疼起来难以忍受？玫瑰精油按摩带你舒缓！
作为一名女性，痛经带来的不仅是心理上的烦躁，更是身体上的疼痛折磨，严重还会伴有恶心、呕吐、四肢发冷等情况。据相关文献报道，女性出现痛经的情况逐年增加，严重影响了学习和生活。
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前些日子，“滚烫的石墩子治好了多年的痛经”话题爆红网络，不少女性纷纷欲试，且表示确实很有效果。那么滚烫的石墩子为何能治疗一些女性的痛经呢？这样尝试是否安全可行呢？
其实，在痛经时坐石墩子就好比垫上一个热水袋，的确对痛经的疼痛会有所缓解。但仅限于原发性的痛经，如果是继发性的痛经则还需使用药物或手术进行治疗。还需注意的是，应避免久坐石墩子，防止导致皮肤烫伤甚至感染。
近些年，植物精油作为补充治疗痛经的替代方式被广泛应用。其中，玫瑰精油按摩治疗痛经有着很好的临床疗效，能够调节人体神经系统，改善免疫功能，修复细胞以及软化器官。玫瑰精油更因其治疗方便、副作用小等优势受到很多女性的青睐。
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精油分为很多种类，玫瑰精油是一种较昂贵的精油，有着“精油之后”的称号。在生理方面，玫瑰精油具有调节女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经和女性更年期不适等效果。在护肤方面，它可以增加皮肤弹性，促进黑色素等相关分解，让女性具有白皙、润滑的肌肤。
玫瑰花的香气十分特别，我国古代医书如《食物本草》、《药性考》、《纲目拾遗》等医书其相关研究和记载。医书上记载：“花瓣大而厚，色泽新鲜、不露花蕊，香气浓郁的玫瑰花品质最好。中医认为，玫瑰精油具有舒缓、放松的效果。并且以玫瑰花入药可以起到预防心脑血管疾病，治疗妇科病、肠胃病以及神经系统疾病等。
对于原发性痛经，可取稀释后的玫瑰精油于掌心搓热。先用掌摩法作用于小腹部位，至小腹部有温热感为度，让精油分布均匀、充分被吸收。放松下来后，取腹部、背部以及下肢的穴位进行针对性按揉。
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腹部可以选取气海、关元、归来等穴位，不宜用力过重，可以针对性地进行点按，点按后继续轻揉缓解不适。当然，背部和四肢也可选取命门、肾俞、关元俞、次髎以及足三里、阴陵泉、三阴交等穴位。
痛经的其他小妙招：
1. 可在经期前喝一杯姜汁红糖水，达到活血化瘀、补气养血的作用，从而来缓解痛经。
2. 经期前一周也可用艾灸小腹的方法，持续15到20分钟，也能起到很好的作用。
3. 经期时用热毛巾、热水袋、暖宝宝等热敷小腹，起到散寒作用。
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温馨提示：
精油应稀释使用，防止烫伤皮肤。在精油按摩过程中要注意避风，当天切记不要洗澡！拒绝一切辛辣、冷饮！
参考文献：
1. 任露.浅谈玫瑰精油按摩对原发性痛经的治疗效果[J].
2. 马希汉，王永红，胡亚云，张广军.精油玫瑰研究[j].
3. 寇伟.玫瑰精油的提取及研究[J].
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