春天到 鼻炎闹

被风簇拥着的春天，万物生机勃勃

兰馨蕙香，令人向往

踏青春游更是大家伙儿最爱的活动

但对鼻炎患者来说却是噩梦的开始

春季，是树类花粉漂浮季节

各式花儿相继开放，花粉漫天飞舞

与此同时，空气较为湿润

助长细菌、螨虫等微生物的滋生

极易引发过敏性鼻炎

患上过敏性鼻炎这就意味着

不分场合的喷嚏一个接一个

没完没了的鼻涕一股接一股

鼻痒、鼻干也特别厉害

鼻子被拧得通红脱皮无知觉

卫生纸还是不够用

然而最要命的还有鼻塞

一会儿堵左边，一会儿堵右边

一会儿两个鼻孔都塞得通不了气

那是种快要窒息的感觉呀

有时严重起来

胸闷气短、头痛炸裂、睡不了觉

疲倦乏力也是常有的事

给生活、学习、工作带来极大影响

真是一把鼻涕一把泪，鼻炎消得人憔悴

但这却是95%以上的鼻炎朋友正在经历的事儿

据统计

我国有鼻炎的人平均占比16.7%

每6个人中就有1个鼻炎患者

（▲AR为过敏性鼻炎英文allergic rhinitis 的缩写）

过敏性鼻炎知多少？

所谓过敏性鼻炎是鼻腔粘膜接触某些过敏原后，产生过敏反应，释放一些炎症物质，引起打喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等一系列症状，且在清晨起床时表现明显。

过敏性鼻炎按照发作时间可分为季节性和常年性。季节性过敏性鼻炎常在每年的某一个季节发病，发作时间较为固定。大多数人在花粉飘散的春秋季发病，对于花粉过敏引起的鼻炎也称为“花粉症”。

常年性过敏性鼻炎除了对花粉过敏外，往往还对尘螨、霉菌、冷空气等其他过敏原过敏，由于这些过敏原可以一年四季存在，所以患者可常年发病。

过敏性鼻炎的发病率和复发率非常高，如果鼻炎反反复复，迁延不愈，炎症就会进一步刺激鼻腔黏膜引发鼻息肉、鼻窦炎、咽喉炎、分泌性中耳炎、视神经炎等并发症，少数人甚至会发展成为哮喘。

过敏性鼻炎的常规治疗方法有很多，如口服药物、针灸、激光手术等方法，但不管是用什么方法治疗，一般都很难根治。鼻炎没有什么特效的药物，更多的是缓解，日常生活中除了遵医嘱之外，由纯植物萃取而成的芳香精油也是日常必备、缓解鼻炎不适的好帮手。

 哪些精油可以缓解鼻炎？ 

芳香疗法，最擅长处理的就是呼吸道问题，因为植物芳香分子首先是从我们的呼吸道摄入，然后综合影响身体的血液、淋巴和内分泌等循环系统。可以缓解鼻炎的精油有很多，常用的有以下几种：

有很多精油可以改善过敏性鼻炎的症状，有的人使用这种有效，有的人使用另一种有效，就像每个人引起过敏性鼻炎的过敏源也不相同。

当然，你也可以选择将上述精油中自己喜欢的2~4种精油，调配成复方纯精油，几种精油协同发挥天然植物精粹的力量，能缓解过敏性鼻炎各种不适，激发身体的自我疗愈能力，对鼻炎的调理有加乘效果。

例如，将德国洋甘菊精油1滴+尤加利精油1滴+欧薄荷精油1滴，调配成专属的『顺畅舒嗅』精油。

• 使用方法 •

简单嗅吸法：选取上述精油其中一种，滴1滴在手心揉搓（或是滴在纸巾上），进行嗅闻，可以立刻缓解鼻塞状况。

日常香薰法：

任选上述其中一款精油，以每5平方用1滴的量滴在香薰器中，进行扩香，每天薰2-3次，每次30-60分钟，能有效缓解鼻炎症状。

随身吸嗅法：将单方纯精油/调配好的『顺畅舒嗅』装在小瓶子里随身携带，使用时打开瓶盖，将瓶子拿到鼻尖处，缓缓深呼吸三次，每天重复3到5次，让香气为你打开防御伞。

蒸汽吸入法：在杯子或碗中倒入沸水，选取上述精油其中一种，滴入1~3滴（视容器大小），将头置于容器上方，保持一定的距离，用大毛巾将头与杯子围成一个帷帐，闭上眼睛，尽可能的用口鼻缓慢的吸入蒸汽（10-20分钟），直至精油完全挥发，每天可以重复数次。注意热水以免烫伤，儿童在成人的看护下进行。

芳香分子协同性能激发出各种精油成分的最大能量。芳香分子通过鼻腔，数秒后清甜舒缓的香气，穿过鼻腔，令呼吸顺畅起来，安抚敏感脆弱的呼吸系统，舒缓各种不适。不过，随着自身环境或情绪的变化，配方种类也需轮流使用才能持续发挥更好的效果。

最后，雅琪朵强调一点，过敏性鼻炎虽然是一个慢性病，但它是可以控制的，我们可以获得良好的生活质量。鼻炎不可怕，只要用对方法，注意预防，用心调理，就有摆脱其困扰的一天。

祝愿在芳疗的协助下，早日获得鼻子呼吸的自由。