美花选修课《走进正念 走进幸福》全国线下班第五期、第六期正式开始招生！
人生最有趣的事，
就是在不断探索自己的路上。
知道自己身在何处，心在何处，
感受身心的安适自在，
发现属于自己的美好生活。
正念的力量，正是如此！
1979年，卡巴金教授创立正念减压疗法，将正念练习引入身心医学领域，今天东西方的智慧使得正念成为普通人透过练习也可以受益的科学方法。当我们面临工作生活的焦虑、烦躁和压力，当我们被不确定性困扰，正念可以帮助我们全身心地安住当下，拥有稳定的内核，做自己情绪的主人，尽情绽放生活的美好。
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你是否经历过这样的时刻：
走进房间时，想不起来自己要做什么；
急急忙忙出门，不是忘记带手机，
就是忘记拿钥匙；
走到半路，忐忑刚刚有没有关好家门。
这是因为你的内心已游离到某个地方，注意力没有在当下，不自觉进入一种自动驾驶模式，让惯性操控了我们的行动。
很多情况下，当我们在工作、思考、吃饭、走路和开车时，很可能并没有留意自己在做什么。尤其当面临繁重的压力时，我们大部分时间在不停地忙碌，在匆忙中失去对当下的觉察，也失去了当下的真实体验，不自觉处于正念的反面——心不在焉。
而正念练习，能帮助我们全身心地活在当下，不被自己混乱的思绪所干扰，我们能更好地关注自己与周围，安排好生活与工作，从中感受到心流与美好。
正念，让心在焉！
正念的作用，远远不止于此...
正念从滋养每个人的内心开始，帮助我们看见真实的自己，筑好自己内心的秩序，有勇气面对挑战，从容面对多变的生活，看顾好自己的身与心，美好的事情终将发生~
美花选修课《走进正念 走进幸福》全国线下班第五期、第六期正式开始招生！
通过这门课程，不仅能帮助您全面了解正念，获得专业的正念练习方法，还能帮助大家深度觉察自己的念头、情绪、态度，减少内耗，学会专注思考，激发出内心的巨大能量，形成正循环的反馈，养成微习惯，慢慢走，快快到。
同时，还能帮助您很好地链接他人，将这份能量传递到自己的社群和市场，带领身边更多的人一起走进正念，走进幸福，让美好生活之花尽情绽放。
招生说明
1
招生对象
22/23考评年度创办人高级营销主任及以上职级领导人
2
开课时间和地点
第五期 2024年8月14-15日
举办地点：浙江省嘉兴市
第六期 2024年8月21-22日
举办地点：山东省济南市
3
课程安排
2天线下工作坊+21天线上练习营
4
招生人数
每期42个名额虚位以待！
5
报名费用
2000元/人
费用包含线下2天+线上21天研修学费、学习期间统一餐食费、物料费等。
费用不包含学员从常驻地往返上课城市的市内外交通费、住宿费、自行安排的餐饮费用等。
*说明：报名费由安利公司代收，将用于支付讲师课酬、物料费等费用。
报名
入口
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课程模块
模块一：认识正念
通过一个正念练习活动，初步获得正念的体验，在互动中彼此认识、建立连接。通过正念溯源、正念三要素的讲解，了解正念的核心理念，在互动分享中，加深对小组伙伴的认识，共同开启正念之旅。
模块二：活在当下
通过“正念吃橘子”、“观呼吸”工具的学习运用，帮助在生活工作中实现活在当下，有觉知，促进人际关系，提升幸福指数。
模块三：培养觉知
通过讲解觉知对象，掌握觉知三角的运用，掌握正念行走的方法，提升专注力，保持清明的状态，提升工作效率，让自己成为工作生活的主人。
模块四：友善待己
通过心理学的方式理解自我关怀的底层原理，共同探索体会实现正念生活的关键因素，学会善待自己，善待他人，提升团队凝聚力。
模块五：情绪管理
正念是情绪管理的基石，理解情绪管理的关键。通过现场带领的方式，体验情绪对身体对健康的影响。掌握一个情绪管理的工具，从知道到做到。
模块六：21天线上正念训练营
基于3大东西方整合理论、3段渐进提升练习和3项沉浸式循环体验，通过21天线上训练营，将2天线下课程与线上训练营的生活体验整合，让自己成为一个正念分享人，越分享越正念，链接更多的人走进正念，走进幸福。
讲师介绍
学员反馈
01
“内化成自己的能量，转化为帮助他人的工具。”
“身边太多人生活很焦虑，这是一个链接健康和自己的好话题。期待持续深入体会与践行，把学到的践行在生活中，内化成自己的能量，能够转化为帮助他人的工具。”
02
“不是能力问题，
是心的问题。”
·
我今天才真正理解，为什么说所有的事儿都由心而出。小的时候语文老师写作文时说，你们要学会描述细节，原来我以为这是写作能力的问题，但刚才我在剥橘子时，我看到那些细细的白色橘络一点点被剥离，橘子的汁水甚至慢慢流到了我的手掌上，我突然觉得，其实我也能写出这样的文章，问题是我从来没这样观察过，我才明白什么叫‘体验生活，才能拍出好电影写出好文章’，就像老师说的那句，不是能力问题，是心的问题。“
03
“内在美好了，事业圈也会像涟漪一样荡漾出去。”
在我的市场里一直都有正念和情绪类的课程，而且这类课程也是我们整个团队的基调，让每个人都能身心健康，让自己幸福同时也把幸福传递出去。而这次正念的系统性学习也能让领导人们提升能量，首先是自己，修己，修心，修心念，自己通过正念践行，自己内在美好了，身边的人都能被感染到，我们的事业圈自然而然也会像涟漪一样荡漾出去。
04
“感受到自己有一种放松的专注。”
“正念在我的以前的理解中，一直以为是【正确的观念】，直到老师带我们体验后，我才认识到什么是正念，在我融入课程后，感受到自己有一种放松的专注，非常舒服，也让我联想到业绩完成后非常兴奋，但也应该享受业绩完成的过程。能我们更能感受到生活更多的乐趣。“
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