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凌晨3

问&答

【答】

凌晨 3-5 点醒来是否正常不能一概而论,如果是偶尔出现,可能与睡眠周期、压力等因素有关,如果是经常出现,则可能与失眠、抑郁、昼夜节律失调等疾病有关。

1. 正常情况:如果只是偶尔在凌晨 3-5 点醒来,可能是正常的。正常人的睡眠周期包括浅睡眠、深睡眠等多个阶段,每个周期大约持续 90~120 分钟。如果在凌晨 3-5 点恰好处于浅睡眠阶......

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