花茶的功效与作用有哪些？
花茶又称为花草茶，是将花朵和草本植物浸泡在沸水中所制成的一种茶。花茶因为其丰富的营养成分，因此被认为具有一定的功效与作用。下面是关于花茶的功效与作用的几个方面：
1. 镇静安神：花草茶中含有一些镇静成分，如薄荷、迷迭香等，这些成分有助于缓解焦虑和紧张情绪。
2. 抗氧化：花草茶中的绿茶、玫瑰花等具有较强的抗氧化作用，可以保护细胞、降低血脂、延缓衰老。
3. 辅助消化：花草茶中的草本植物有一些对消化系统有促进作用的成分，如薰衣草、洛神花等，能促进消化，有助于缓解胃部不适。
4. 改善皮肤：花草茶中含有一些对皮肤有益的成分，如金银花、玫瑰花等，能够滋润皮肤、调节油脂分泌、减少色斑、美容养颜。
5. 改善睡眠：花草茶中的一些成分有助于舒缓神经系统，如菊花、柠檬草等，能够帮助改善睡眠质量。
6. 去湿利尿：花草茶中的一些成分具有清热去湿的功能，如菊花、玫瑰花等，可以促进尿液排泄，有利于保持身体健康。
总的来说，花茶作为一种健康饮品，具有多种功效与作用，可以从多个方面促进身体健康和保健。但在饮用花茶时，应适量饮用，以免过量引起不良反应。同时，不同的花草茶具有不同的功效，应根据自己的需要选择适宜的花茶种类。
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