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好的睡眠环境：以花卉布置卧室，提高空气品质同时促进健康睡眠！

花匠小妙招
2024-11-02 07:42

随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，难以入睡并且经常做噩梦成为常见问题。尽管药物治疗是一种解决方法，但是植物也可以为改善睡眠质量出一份力。在卧室养一盆适宜的花卉不仅可以促进睡眠质量，而且健康安全。因此，将家中布置上一些合适的花卉，是提高睡眠质量的又一好方法。

一叶兰

一叶兰是一种叶片面积很大的植物，它的叶片具有很好的吸附灰尘的效果。如果发现一叶兰的叶片积灰严重，可以尝试使用稀释后的啤酒水来擦拭叶片，这会使一叶兰的叶片恢复油亮如新的状态。此外，我们还可以平时喷洒水雾来除尘。不仅如此，一叶兰还有使人入眠的功效，因此在卧室中养一盆一叶兰能够有效地帮助改善睡眠质量。而当一叶兰被作为中药使用时，其植株内部也蕴含着许多药用价值。

长寿花

长寿花。相比许多开花植物，长寿花更适合放置在卧室中。因为其他开花植物可能会释放出对人体睡眠有害的气体或者其他因素。而长寿花则恰好相反。它能够美化它周围的环境，并且具有极其强大的净化空气的能力。此外，长寿花还非常耐阴，因此无论对人还是对花来说，都是非常有益的。

常春藤

常春藤并不常见于阳台上，因为它不太适合在光线强烈的地方生长。然而，卧室却是一个非常适合它生长的地方。常春藤不仅具有极强的空气净化能力，对促进人体睡眠也有帮助，而且其生长速度也十分迅速。将其用来装饰墙面，可以让卧室充满清新的氛围。因此，常春藤是打造小清新风格卧室的理想选择。

芦荟

芦荟主要是一种观叶植物，如果想将其当做开花植物来养护，那么花花并不建议将其放在卧室中。然而，我们都知道芦荟提取物具有镇定和杀菌作用，所以这种植物本身也是非常健康和安全的，并且将其放置在卧室内还可以营造一个清新的环境。因此，在卧室中摆放芦荟植物是一个绝佳的选择。

虎皮兰

虎皮兰是一种特别适合室内养殖的植物，即使是放在我们日常生活中息息相关的卧室，也完全没有什么危害。首先，虎皮兰具有极强的耐阴能力，这意味着我们可以省去在阳台上养植物的麻烦。其次，虎皮兰还可以有效吸收空气中的许多杂质，据说甚至可以在晚上释放出负离子。因此，在卧室里放置虎皮兰是一个非常不错的选择！

如果你一直睡眠不好，为什么不尝试在卧室里摆放一盆花？这不仅可以美化空间，还能净化空气！你的卧室里有哪些植物呢？