什么花茶可以长期泡水喝
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期用玫瑰花、菊花、金银花、洛神花和桂花泡水喝对身体有益，但需注意这些花茶并无治疗作用。
1.玫瑰花
玫瑰花茶是以玫瑰花为主要原料制成的一种饮品，具有疏肝解郁、活血止痛的功效。该品性温，味甘微苦，归肝经，适用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、乳房胀痛等症状。长期适量饮用可辅助改善情绪不畅引起的上述不适症状。
2.菊花
菊花茶由干燥后的菊花冲泡而成，其作为中药材本身具有疏散风热、平抑肝阳等功效，因此能够起到一定的降血压作用。对于高血压患者而言，长期饮用菊花茶有助于控制血压水平。
3.金银花
金银花茶是由金银花为原料制作而成的一种茶饮，金银花属于清热解毒类中药，具有清热解毒、疏散风热的作用，所以能缓解咽喉肿痛的症状。长期适当饮用金银花茶对咽喉健康有益，但不宜过量或长期依赖于单一药材解决问题。
4.洛神花
洛神花茶以新鲜洛神花为原料加工制作而成，含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质元素，适量饮用可补充人体所需的营养物质。此外，洛神花茶还具有促进消化、利尿排毒的作用，有利于身体健康。
5.桂花
桂花茶是将桂花经过采摘、晾晒后，再进行烘干处理而制成的，其中富含芳香物质及挥发油，具有行气止痛、散寒止咳的功效，常用于治疗脘腹冷痛、肠鸣腹泻等情况。对于存在此类病症的人群而言，长期适量饮用桂花茶可有效减轻相关症状。
虽然以上提及的几种花茶都比较适合日常饮用，但在饮用时需注意适量原则，避免因摄入过多导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等不良反应。另外，由于花茶中含有一定量的咖啡因，睡前应尽量避免大量饮用以免影响睡眠质量。
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