首页 > 分享 > 春季养生课程教学课件.pptx

春季养生课程教学课件.pptx

花匠小妙招
2024-11-02 16:04

春季养生;前言;一;黄帝内经《素问●四气调神大论》;春季的特点;春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。 ;春季养生法则;秋养肺;精神抑郁;春季养肝;主要功能：主藏血、主疏泄肝经当令：凌晨1点到3点阴气下降，阳气上升。安静休息，顺应自然。（太冲穴）;春季养生方法及产品搭配;严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减。 “春捂”衣着： 1、宜“下厚上薄”，“下厚”以利于春阳之气升发； “上薄”以防阳气升发太过。 2、体质虚弱的人要特别注意背部保暖。 ; 养肝为先; 每年2月3日至5日是立春节气的交节，为二十四节??的第一个节气。是一年之中肝气最旺的时期，故春季补肝，乃顺应自然之道，有事半功倍之效。;雨水;惊蛰;;清明;谷雨;可在阳台上种些花卉，摆上盆景，可美化环境净化空气，又可以赏心悦目，对人体健康有好处。;戒怒戒燥;肝病致病;肝火致病 ;流行性感冒;防春困;THANK YOU 谢谢观赏