首页 > 分享 > 3种“睡眠花”，最适合养在卧室，夜间释放氧气，睡得香，身体棒

3种“睡眠花”，最适合养在卧室，夜间释放氧气，睡得香，身体棒

花匠小妙招
2024-11-03 02:10

相关数据显示，我国近3亿人正受失眠的困扰，其中女性比男生多2倍左右。失眠只是表面现象，而隐藏在背面的“焦虑”和“抑郁”，常常被忽略……。比如家庭压力、职场压力、子女教育……。长期的失眠不仅加速衰老，还会影响身体的健康。您……，昨晚睡得好吗？

生活和工作带来的压力，对于很多人来说“不可避免”，也“不可逃脱”，只能坦然接受。这个经历的过程，多多少少会影响睡眠的质量。为了可以更好地面对生活和工作的压，晚上一定要睡好。下面，分享3种“睡眠花”，白天进行光合作用，晚上释放氧气，最适合养在卧室，睡得香，身体棒。

1、蟹爪兰

蟹爪兰是一种肉质的草本植物，归属仙人掌科仙人掌属。我们知道仙人掌类的植物，白天进行光合作用的时候，气孔一直处于紧闭的状态，等到夜幕降临的时候，光合作用制造出来的氧气才会释放出来。只要卧室的氧气足够，就能让身体进入深度睡眠，不再受失眠的困扰。

仙人掌类的植物众多，为啥选择蟹爪兰呢？其实原因非常简单，就是因为它长得漂亮又好养，只要按照生长习性养护，就能茎叶肥厚、繁花盛开。蟹爪兰也是一种多肉植物，不耐湿润和积水，浇水不要过多，干透浇透即可。蟹爪兰耐半阴，怕强光，建议摆放在散射光照射的位置养护，秋季需要散射光充足，才能促进花蕾的形成。

2、虎尾兰

虎尾兰是一种多年生的草本植物，归属百合科虎尾兰属。植物学家发现，虎尾兰产生的阴离子比其他植物多30倍以上，可以有效吸收夜间的二氧化碳，以及吸收空气中多余的水蒸气，享有”天然的清夫“的美誉。在卧室种植1~2盆，可以起到较好的空气净化效果，空气清新了，睡得自然香。

虎尾兰是名副其实的“懒人植物”，不用耗费过多的时间，也能将其养大、养美。虎尾兰喜半阴，不能摆放在强光底下养护，否则叶片就会被晒伤，建议摆放在散射光照射，且通风良好的位置养护。虎尾兰耐干旱，不能进行过度的浇水，要做到“宁干勿湿，不干不湿”的浇水原则。

3、芦荟

芦荟是一种多年生的常绿草本植株，部分品种会开花，归属阿福花科芦荟属。虽然芦荟是一种普通到不能再普通的观叶植物，但是它的功能非常强大。除了叶片汁液可以缓解皮肤的轻微烫伤，还能净化室内的空气。更加重要的是，芦荟白天进行光合作用产生氧气，夜间还能吸收二氧化碳，可谓是全天守护家人的健康，特别适合养在卧室。