12种抗压方式，让你1秒找回元气！
成年人的世界里是不是总是充满着焦虑和压力？
很多人的状态几乎一样：很久没有休息过了，和爱人的沟通最近好像陷入瓶颈，要买房买车照顾孩子，但工资总不见长......
有的时候真的崩溃临头，特别需要释放压力缓解情绪。
你们都是怎么做的？
01
@睡不着的小绵羊
熬夜对我来说特别解压。
可以疯狂翻来覆去伸巨痛的懒腰，把脚竖到墙上竖到筋酸酸麻麻。
期间可以放松可以思考，或者是刷微博看小说看视频。
凌晨的时候听着空调嗡嗡的运作声，陷入睡眠里，再醒来的时候情绪就会好很多。
02
@不喜
哭。我压力大的时候就哭。
以前还觉得哭好丢人啊，现在是庆幸还好有眼泪帮助我缓解情绪。
我会很刻意地找那种悲剧来看，无论是小说还是电影，一定要最惨烈的结局设定。
主角哭的时候我跟着哭，主角不哭了我还要哭。当然，哭只是目的，把暴躁烦闷哭出去。
03
@喜欢买买买的小朋友
压力大的时候，拆快递一定要暴力拆，把箱子拆得咚咚响，再捏快递里的塑料泡。
压力就会随着塑料泡被捏扁而消失。
04
@运动狂热爱好者
当然是运动。
出汗的时候会觉得自己身体是烫的，皮肤和喘息都是烫的。
那种筋疲力尽又隐约兴奋的时候，我觉得我可以把所有压力战胜。
05
@一吃解千愁
我会暴饮暴食。
把平时想吃，又顾虑到热量或者价格而不敢吃的东西全部吃一通。
再可乐加冰猛喝一大口。（舒畅~）
06
@有猫赢家
一猫解千愁，烦的时候听着它对自己哼哼唧唧地撒娇就会很快乐了。
07
@办公室小A
私藏了很久的办公室解压方式：
——撕纸。
把身边放的抽纸纸巾或者是笔记本里的纸，一点一点撕掉，再揉成一团。
好比我前几天设计被客户打回去了四次，熬到凌晨三点都没办法下班，头都要昏了，我就开始撕纸。
拿起手边画废的稿子就开始撕……
撕的时候脑子全部放空，丢进垃圾桶了就当做把烦恼全丢掉了。
08
@压力爆棚
暴走，确切地说是漫无目的地暴走、闲逛。
走累了，自己什么也不想什么也不做，然后会有风吹过我。等到天彻底黑了就回家洗澡睡觉。
通常我都会一觉睡到自然醒。（压力就这样和我说再见）
09
@不知名
我比较特别，只要压力大，我会一言不合换头像删东西。
疯狂删朋友圈删说说删微博，并且把昵称签名全部改掉。
毕竟，挥别过去，告别压力，总要有自己独特的仪式感嘛~
10
@xianzij
我很喜欢挑一个阴天自己一个人整理房间。
也不说话，开着空调，手机放在一旁外放着歌。
看着房间从凌乱变成整洁，我的心里也会跟着平静了。
11
@推倒重来
很烦的时候我就会去打散打。
如果条件有限，打不了拳击：
——我会把被子卷成一团，打被子。
12
@星期一综合征
我这种解压方式操作起来比较复杂……
我喜欢玩那些刺激的运动或者游戏。
比如去蹦个极啊或者跳伞，要么就去游乐场玩过山车鬼屋。
以前在澳大利亚读大学的时候，每次ddl压力太大了，我都会去大洋路跳伞。
大洋路离墨尔本市区有些距离的，我一般都会喊上几个留学生朋友一起去，自驾，换着人开车。
然后从几千英尺的高空往下跳，随便我喊什么都没有人管。
我甚至还会骂脏话，骂一些带着我的教练听不懂的国骂。
落地之后心就稳住了。（小心脏承受不住的可以忽略我这一条）
写在最后：
减压方式里，还有一种方式还挺常见——喝酒。
坐在沙发上或者落地窗边，慢慢或一大口得喝着杯中酒，和好朋友或者独自一个人，就这样享受此刻的时间，压力好像就这么随着反复咀嚼消失了。
说到喝酒，我选择的一直都是so young起泡葡萄酒，而且拆包装的时候是充满仪式感的，赏心悦目的外观包装也特别能缓解焦虑。
尤其最爽的一件事，是能够根据自己心情喝自己想喝的那一瓶，喝适合今天心情的、不同度数的so young。
心情暴躁？当然就是so young起泡葡萄酒，11度的它酒感更强，不管是50%碧卡+50%马尔果斯，还是100%西拉，诱人的酒香会让你觉得仿佛就是水果和细小的起泡在口中起舞。前者搭配基围虾，后者搭配烤肉、牛排是最佳，这样绝美的口感、这种搭绝美的搭配实在太够味！还有什么烦恼是喝一顿酒不能解决的？一瓶不行，就喝两瓶~！
除了11度的so young，还有0度无醇、5.5度（微醺）起泡葡萄酒，不管你想疏解什么样的心情，好的坏的，so young都能带给你不一样的体验~！
既能hold得住大排档和路边摊，又能在高级餐厅里坐镇，瞬间把自己周身的逼格都拉高了几度。所以，每当心情糟糕都时候，别忘了喝上一口so young～！何以解忧？唯有......so young～！
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