《芈月传》中花香配方治疗失眠，你也可以试试
《芈月传》第九集中，芈茵送给威后一个香枕，说是有养神安眠之效“九节菖蒲化湿开胃、形神益智；合欢花安五脏、悦颜色；菊花散风清热、平肝明目；” 那么，还有没有其他的花香可以治疗失眠呢？今天就带家认识几种花香治失眠的办法。
【薰衣草和茉莉花】
德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。
英国南安普敦大学研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。美国卫斯理大学研究人员也发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。
小提示：如果有的人对薰衣草花香过敏，那么可以用天然果香代替，比如苹果、菠萝、梨等。
【柏木脑香味】
柏木脑（香味）改善睡眠效果可匹敌安眠药。
日本曾对女大学生做过一项实验，即从就寝前两小时起，到就寝后两小时内，让受试者闻柏木脑的香味。结果显示，受试者的入睡时间缩短，总睡眠时间增长，并且夜里醒来的次数也有所减少。特别是受试者从躺下后到入睡的时间，先闻柏木脑香味再睡，比不闻柏木脑香味就睡要缩短45%。
【合欢花香袋 】
合欢花10克、薄荷5克装布袋中，放枕边，具有安神功效，有助于睡眠。
【洋葱香味】
洋葱所含二烯丙基二硫化物有催眠之效，民间疗法用它助眠自有道理。
日本某个电视节目曾做过一项实验，让午睡老是睡不着的幼儿园幼童闻洋葱的气味，事后调查受试幼童是否因此能睡着。果然不出预料，在没有洋葱气味的房间里午睡的幼童，还是辗转反侧难以入眠；而在事先放了切开后洋葱的房间里睡觉的幼童，则自然而然地呼呼入睡。但气味过强的话，效果就会适得其反。
「想要知道更多养生之道、健康资讯、生活保健
就加微信：kangqiaoshequ 和小编交个朋友吧~」
责任编辑：
相关知识
花香可以缓解失眠
花香可以治疗失眠吗？
“花香疗法”市场前景看好 可以缓解失眠症状
花香疗法可以缓解失眠症状 市场前景看好
菊花的花香可有效缓解失眠
菊花的花香可缓解失眠症状
哪些植物可以治疗失眠的
特色疗法：春季治疗高血压可试试花香疗法
古法养生 花香可以治疗疾病
酸枣仁可以治疗心悸失眠
网址: 《芈月传》中花香配方治疗失眠，你也可以试试 https://m.huajiangbk.com/newsview351269.html
| 上一篇: 【扮靓乡村三十一】成县苏元镇：治 |
下一篇: 闻点花香能治病(时尚健康) |
