花粉季用药指南第二弹 让你轻轻松松赶走过敏
随着西班牙气温的逐步升高，大地回暖植物复苏的同时，我们也迎来了新的“花粉季”。既三月推出花粉过敏用药指南后，街友们反响热烈。小编今日再次为大家编辑第二弹——由西班牙网友推荐的各类抗花粉过敏用药，希望能为“百般难受”的你减轻一点痛苦啦。
但请大家注意哦！此文章仅供参考，每人都存在个体差异，请大家购药用药一定要遵照医嘱！
先来判断一下你是花粉过敏症中招者吗?
由于花粉过敏症状和感冒有些类似，因此，春花烂漫时误以为得了感冒吃药还不好，就要考虑自己是不是花粉过敏了。如果还不确定，就来看看在这明媚的春日，你是不是也出现了下列症状吧。
1、不断地打喷嚏、流清鼻涕，有鼻塞、咽喉肿痛的症状。
2、眼睛充血发红、眼泪汪汪。
3、皮肤、耳朵、眼结膜、口腔上腭粘膜等处奇痒难熬，皮肤上出现一团团风疹块。
4、头痛、呕吐、腹泻，严重时还会发生哮喘、呼吸困难，甚至休克。
下面重头戏来啦！
西班牙网友推荐的抗花粉过敏药物指南哦！
抗组胺类（抗过敏）：
最普遍的、也是当地人最常用的抗花粉过敏类药物。周期短，见效快，但会伴有一定的嗜睡和饥饿反应。基本上该类药物每天服用一次，且应在过敏症状最明显期间服用。
轻度症状，快速见效型抗过敏口服药（一天一片，有轻微嗜睡反应）：
无嗜睡反应口服药（每日一片，24小时有效）
专门给孩子吃的抗过敏药，无副作用
洗鼻水及抗过敏性喷雾，每日两次，见效快，无须冷藏。
除此之外，小编还从网络上为大家摘取了一些花粉过敏者出行须知供大家参考哦！
1、春日着装要注意
对于花粉过敏者来说，最直接的方法就是少接触花粉。因此，长袖外套、长靴、帽子、口罩和眼镜都应该是你的装备。另外，外套尽量选择尼龙或顺滑质感的面料，用有镜片的眼镜代替隐形眼镜也是明智之举。
2、傍晚更换室内空气
由于日出前后空气中花粉含量会更高，因此选择每天晚上回家后开窗通风，而不是一般习惯中的早晨。打扫室内卫生时不妨撒点水来防止尘土飞扬。如果室内空气干燥，可以利用加湿器或者悬挂湿毛巾的方法来缓解。
3、抗敏饮食
对花粉过敏的人要注意控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物，多吃绿色蔬菜和能够有效改善过敏症状的食物。
维生素C
最新研究表明，维生素C能够有效降低血液中组胺水平，有效治疗过敏。所以坚持吃大量的柑橘类水果或果汁、花椰菜、洋葱、黑莓和芒果。但是要小心，有一些人有花粉过敏症或者口腔过敏，某些食物有可能会引发不适，导致口腔肿胀。
4、健康生活习惯
无论有没有花粉过敏症，良好的生活习惯都是健康的前提。不吸烟、饮酒，保证充足的睡眠，可以有效缓解水肿、肌肤干燥的症状。每天都要做彻底的洁面，勤洗手，鼻腔内也一定要清洁，这些都是健康的生活习惯。
5、适度的运动
做好肠道按摩和热瑜伽都能有效缓解花粉过敏的症状。肠道按摩的方法是：用两手指沿着大肠，按照顺时针的方向按摩十圈，力度以无痛感为标准。热瑜伽的做法是：平躺，脚分开至腰宽，吸气时慢慢依次抬起臀部、腰部、背部，待背部离开平躺面后保持20秒，呼气，放松。
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