春日警钟：花粉过敏季来袭，这些防护措施你都做好了吗？
随着春风的温柔拂面，大自然也迎来了生机勃勃的季节。阳春三月，春暖花开。然而，对于花粉过敏的朋友们来说，这却是一场不小的挑战。
据估计，我国每年有超过2亿人受到花粉过敏的困扰。自3月2日起，中国天气网也开始播报花粉过敏指数，为过敏人群提供实时的防护指南。
关于花粉过敏的那些事
花粉过敏，又称季节性变应性鼻炎，是一种由花粉引起的呼吸道及眼部过敏反应。而过敏是一种机体的变态反应，是人体对过敏源的一种不正常反应，只有当过敏源接触到过敏人群时才会发生的过敏反应。
花粉过敏的常见症状包括鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻塞、头痛，以及眼睛痒、流泪、咳嗽、呼吸困难，甚至可能出现荨麻疹和湿疹。
专家特别提出，我们要注意区分花粉过敏和感冒。感冒一般会持续一周左右，且鼻子不会发痒。花粉过敏通常持续一个月以上，且鼻子发痒是其非常特殊的标志性的症状。
一些生活在暴露环境当中的人、具有家族遗传史的人、“高敏”体质的人和免疫力较差的人尤其要谨慎防治花粉过敏的情况。
花粉过敏的五大特点
根据专家介绍花粉过敏具有五大显著特征：
1.季节性，季节过后不用药自愈。
2.反复性，每年都发生，可谓“不治之症”。
3.速发性，来得快，去得快，会急性发作，离开居住地马上好转。
4.有效性，用药效果好，立竿见影。
5.家族性，常有家族过敏史，常见的春秋花粉过敏，与大气中花粉浓度高峰致。
如何预防花粉过敏呢？
1.关注花粉指数：通过中国天气网等渠道，了解花粉浓度，避免在高花粉浓度时段外出。
2. 减少外出：在花粉季节，尽量减少户外活动，从源头上切断过敏源。特别是在上午10点到下午5点，花粉浓度较高时，减少外出。
3.室内清洁：保持室内空气清新，定期更换空调滤网，使用空气净化器，减少室内花粉和尘螨。
4. 个人防护：外出时佩戴口罩和防花粉眼镜，回家后及时更换衣物，清洗口鼻和眼睛。
对于已经出现过敏症状的朋友，以下是一些防治过敏的实用小方法：
1. 海盐水冲洗：使用海盐水冲洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的花粉。
2. 喝蜂蜜防过敏：喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜，有助于帮助预防花粉过敏。
3. 喝酸奶：乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。
4. 免疫疗法：对于严重的花粉过敏患者，可以在医生指导下考虑接受免疫疗法，通过逐渐增加花粉剂量来提高身体耐受力。
5. 健康饮食：保持均衡饮食，增强身体免疫力，有助于减轻过敏反应。
（以上建议仅供参考，如有不适症状建议及时就医）
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