0409 香味对睡眠质量的影响,Sleep
0409 香味对睡眠质量的影响
Sleep ( IF 5.3 ) Pub Date : 2024-04-20 , DOI: 10.1093/sleep/zsae067.0409
Anja Seiger 1 , Lukas Spahn 1 , Lisa Rosenblum 1 , Thomas Penzel 2 , Katharina Lederer 3 , Matthew Salanitro 1 , Ingo Fietze 1
简介 由于气味具有提高睡眠质量的能力，因此在睡眠医学中的使用越来越受到关注。这项研究采用了随机双盲交叉试验来研究每晚持续接触合成茉莉花香并结合薰衣草油和西番莲药草对睡眠质量的主观和客观测量的影响。这项研究重点关注入睡延迟和经常受到干扰的个体，旨在评估芳香疗法在解决睡眠相关问题方面的潜在益处。方法 30 名失眠严重指数 (ISI) 范围为 7-14 且每周经历 2-3 次睡眠障碍的敏感睡眠者参与了这项研究。该实验在睡眠实验室进行了四个晚上，其中第一晚作为适应（基线）期。接下来的夜晚随机暴露在不同的条件下：安慰剂玫瑰香味、高剂量的茉莉花香味或低剂量的精油。对参与者进行监测，并在早上和晚上的会议上进行标准化调查问卷。对气味应用（特别是 T 恤上）的耐受性进行了评估。结果与基线的比较显示，使用气味时睡眠质量和总睡眠时间都有显着改善。值得注意的是，高剂量和低剂量的茉莉花都表现出入睡后觉醒的减少。所有参与者都对 T 恤上香水的耐受性良好。这些结果总体表明茉莉花香味对睡眠参数有积极影响。结论 总之，这项研究的结果强调了芳香疗法，特别是使用合成茉莉花香，在积极影响睡眠质量方面的潜力。入睡后觉醒次数的减少表明解决睡眠障碍的一个有希望的途径。有必要进一步探索剂量、使用方法和气味暴露持续时间等因素，以加深我们的理解并优化气味在睡眠医学中的治疗用途。支持（如果有） 这项研究得到了提供香味的 Marome GmbH 的支持。
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更新日期：2024-04-20
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