草药疗法是传统中医 (TCM) 必不可少的一部分。《传统中药百科全书》中记载了 5767 种药材，专业医生经常会用到的大约有 200 至 600 种。
药草（1 至 13 种植物组成的配方）通常都是加水熬煮。然后将药渣与药汤分离，药汤作为水煎剂服用。
药草的服用形式丰富多样，包括粉末状、干燥的浓缩固体、丸状，甚至包括“蜜丸”，即“混合草药粉末、浓缩的煎剂和蜂蜜制成的细小药丸”。
中国家庭通常都会准备一些草本药方来治疗各种病症，应对生活变化（怀孕、更年期和老年），甚至会储备不同的药材用于不同的季节。
草药疗法是传统中医 (TCM) 必不可少的一部分
部分人仍然具备此类专业知识并在日常生活中使用草药，如今您可以找 TCM 医生来帮助您确定适合自己的药材。
中草药中常用的 7 种花
金银花
别名忍冬花，这种药材通常用于治疗感冒、流感和喉咙痛。甚至还可以结合其他三种药草用于治疗猪流感。研究显示，这种花可以结合其他药草用于治疗急性支气管炎，“拥有强效的药理作用”，并且具有抗病毒和杀菌作用。其抗炎作用也广为人知。
紫花地丁
别名野堇菜或光瓣堇菜，紫花地丁具有抗炎和解热（退烧）作用。通常用于清热解毒或凉血消肿，也是治疗蛇咬伤的古老药方（有助于消肿解毒）。
传统理论认为，紫花地丁归心、肝经， 有时也可用于治疗细菌感染。
槐花
别名刺槐花，这种药材用于治疗出血症状，包括治疗痔疮和月经出血过多。
菊花
这种常见的药草对于治疗眼睛干涩和感染、高血压和头痛效果显著。菊花通常与金银花一起使用，可以降血压和治疗动脉硬化。
据称，菊花还有益肝肺健康，通常以泡茶的方式服用。
红花
别名刺红花，这种红色的花通常用于治疗月经失调、活血和溶解血栓。对于治疗心脏疾病、关节疼痛和扁平疣也有显著效果。
研究发现，红花及一组中草药可能有益于血液中甘油三酯水平较高的人群，甘油三酯是导致动脉硬化、糖尿病和高血压的风险因素。据美国植物药委员会 (ABC) 称，红花是中医用于促进血液循环的草药之一，有助于活血、养血和补血，并具有抗血栓作用。ABC 提醒称红花可“促进冠状血流，减少心肌耗氧量，缓解贫血和心律不齐”。
辛夷花
如果您患有鼻塞或慢性鼻窦炎，辛夷花能对您有所帮助。研究发现，用辛夷花与其他几种中药材泡茶，饮用六周后可以改善慢性鼻窦炎病情。
发酵的辛夷花瓣萃取物是天然的解毒和抗癌药物。
荷花（莲子心）
荷花可以用于治疗出血性疾病，包括流鼻血、过敏症和发烧。荷花的种子、花茎和叶子均可入药。
草药可以从非常基础的层面帮助您保持健康，和食物一样
薰衣草：另一种非常有用的草药
熏衣草精油的镇静和放松作用众所周知，可用于缓解失眠、焦虑、抑郁、不安、牙科焦虑症和压力。实践证明，从疼痛到感染，它几乎对所有小病都有用。
其名字源于拉丁文 lavare，意思是“清洗”，薰衣草长期以来一直用作补药，有助于清洁皮肤。薰衣草精油对耐药性皮肤和指甲感染的治疗潜力让我非常着迷。
科英布拉大学的科学家发现，薰衣草精油可以杀死皮肤病原菌（又称为皮肤癣菌）以及多种念珠菌。薰衣草精油复杂的化学结构中包含 150 多种活性成分。这种精油富含酯类，一种具有镇痉性（抑制痉挛和疼痛）、镇静和刺激性的芳香因子。薰衣草精油的主要植物成分是乙酸芳樟酯、芳樟醇（一种无毒萜烯醇，具有天然的杀菌作用）、松油烯-4-醇和樟脑。
薰衣草精油中其他负责发挥抗菌、抗病毒和抗炎作用的成分包括罗勒烯、乙酸熏衣草酯、1,8-桉树脑、柠檬烯和香叶醇。薰衣草还可用于：
减轻疼痛。它可以放松疼痛或紧张的肌肉，缓解关节疼痛和风湿病、扭伤、背痛和腰痛。只需将薰衣草精油涂抹于患处，轻轻按摩即可。薰衣草精油还可以在扎针之后帮助减轻疼痛。
治疗各种皮肤病 比如痤疮、牛皮癣、湿疹和皱纹。还有助于促进疤痕组织生长，对于治愈伤口、切口和烧伤非常有用。薰衣草可以帮助减少蚊虫叮咬和皮肤瘙痒（薰衣草精油有助于驱赶蚊子和飞蛾。事实上，它也是某些驱蚊剂的原料之一）。
保护头发健康。它可以消灭虱子、虱子卵和幼虱。据天然药物数据库 (NMCB) 记载，薰衣草可能对治疗斑秃（脱发）有效，治疗七个月后就可以让头发增加 44%。
改善消化。这种精油有助于促进肠道的蠕动，刺激胆汁和胃液的分泌，从而帮助治疗胃痛、消化不良、腹绞痛、呕吐和腹泻。
减轻慢性呼吸系统疾病。薰衣草精油有助于减轻呼吸道疾病，比如感冒和流感、咽喉感染、咳嗽、哮喘、鼻窦阻塞、支气管炎、扁桃体炎和喉炎。可外用于颈部、胸部或背部，或通过蒸汽吸入法或汽化器吸入。
促进排尿，帮助恢复荷尔蒙平衡，预防膀胱炎（膀胱炎症）以及减少肌肉抽筋和其他泌尿功能失调。
改善血液循环。有助于降低血压，用于治疗高血压。
草药医学慢慢失宠，变成了所谓的民间医学
您想要使用更多的草药吗？
草药可以从非常基础的层面帮助您保持健康，和食物一样。从 19 世纪晚期至 20 世纪早期，走进药店的时候还可以看到大量用处出售的草药提取物。当时 90% 的人都知道如何使用自家后院的药材治疗常见的小病小伤；他们也必须学会这些知识，因为那时候可用的药物基本上就是这些草药。
第一次世界大战结束后不久，传统的对抗疗法日益普及，草药医学慢慢失宠，变成了所谓的民间医学。数百年来人们一直将自然视为治疗的源泉，但是现在人们开始将药物和其他“现代”治疗方法视为优先选择。如果您准备更多地使用药用植物，请参考以下 9 个建议。同时也建议您通读我撰写的“草本精油终极指南”：
学会识别生长于您所在地区的三种您以前不认识的药用植物，了解它们的用途。
在您的花园或窗台的花盆里至少种植其中一种药草。
制作一种药酊、茶饮、含药糖浆或药膏。或每种各制作一份！
收割并晾干薄荷、香蜂叶、金盏花、荨麻或您所在地区生长的任何其他药材。
找一棵植物，每天早晨坐在旁边，持续一周；描画该植物。
找到一种您想有却没有的治疗技能，想办法学会这种技能 — 可以考虑参加草本或芳香疗法培训班。
制作草药急救箱。
在您的社区组织使用本地草药做应急处理的培训。
了解您所在地区的药用植物，了解如何治疗您和/或家庭成员承受的疾病。
（作者：Mercola 博士 整理编辑：优诺丽康编辑部）
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