现在很多人都会在家里养一些花草植物，包括卧室。卧室里养上1-2盆花，不仅可以把空间装点得清新怡人，温馨舒适，还可以在夜间吸附空气中的的有毒害气体，有助于清新空气，舒缓压力，助于睡眠。不过，并不是什么花都适合养在卧室，养不好，不仅不利于睡眠，还会造成失眠。下面适合卧室养的“8种花”，温馨助睡眠，一觉睡到大天亮，看看都有哪些？
第1种，虎皮兰适合养在卧室
虎皮兰，在生活中很常见，它是一种典型的肉质观叶绿植，叶片肥厚，叶形坚挺、直立生长，叶片上面分布着虎皮一样的斑纹，能起到装饰空间和净化空气的作用，平时除了放在客厅、书房、办公室，也是非常适合在卧室的绿植之一，夜间也能正常释放氧气，可以吸收空气中的灰尘、有毒害气体和废气，并释放氧气，提升室内空气质量，助于睡眠。
虎皮兰养护也非常简单，给它配上肥沃疏松、透气的沙质土壤，花盆不宜过大，平时盆土干透之后再浇透水，冬天温度保持在15度以上，家里光线不好，放光线明亮的散光处也能生长，春、秋节的生长期，可以给它各施一次氮磷钾含量均衡的复合肥，就能多爆小芽，不断旺盛生长。
第2种，长寿花适合养在卧室
长寿花是景天科的多浆植物，翠绿肉质叶片肥厚多汁，品种繁多，开花漂亮，花朵虽小，但花团紧簇，密集而繁茂，而且，花期超长，能从每年的10月份开到来年的5-6月份，深受人们的喜爱。另外，它还有健康长寿的寓意，也叫寿星花，家里有老人，养一盆或是赠送给老人，都是非常适合的。
长寿花和虎皮兰一样，也是在夜间吸收二氧化碳等有害气体、释放氧气的植物，可提高室内空气质量，营造一个健康舒适的睡眠环境，卧室放一盆，不但美丽温馨，而且，寓意也很吉祥。
长寿花养护也非常省心，温度在15-26度左右，给它充足的光照，花期前10天喷一次1000倍磷酸二氢钾，就能促进它开花，开花后，停止施肥即可；花谢之后，及时修剪掉残花，增施一次复合肥，再继续增施磷酸二氢钾，就能再次开花。而且，它比较耐旱，平时不需要频繁浇水，盆土完全干了再给它浇水即可。
第3种，芦荟适合养在卧室
芦荟这种古老而经典的植物，在我们生活中很常见。它除了食用、美容、药用，还被称为“净化空气的小能手”。芦荟叶片肥厚多汁，是可以养在卧室的植物之一，全天都能释放氧气，可以吸附空气中的多种有害气并杀灭空气中的部分有害细菌。
而且，它还是”空气指示物“植物，当处于空气质量较差的环境中时，它的叶片上会出现斑点，会给我们预警作用。芦荟植株并不高大，卧室再小，也可以养盆芦荟。芦荟喜欢温暖干燥的环境，养护简单，不需要频繁浇水，盆土不干不浇，干透后浇透水就行；对光照要求也不高，明亮的散射光下就能生长，不过，冬天温度保持在15度以上为宜，最适宜生长温度20～30℃，生长期一月施稀薄肥1~2次，就能旺盛生长，最好给它每年翻一次盆。
第4种，薰衣草适合养在卧室
我们知道，有些香味浓郁的花草植物，是不适合放在卧室养护的，因为浓郁的花香容易让人失眠。如：百合花、夜来香、郁金香等等，但也有一类香薰类植物反而是适合放在卧室里，比如：薰衣草。
薰衣草本身是一种可入药的香氛植物，它的花和叶子，都会散发出淡淡的独特清新的香味，这种味道清新甜美，温和无刺激、不刺鼻，对人体健康没有危害，有舒缓、镇静、催眠的功效，可以舒缓紧张、焦虑的情绪，起到镇静安神、平静心境，缓解压力，放松身心，改善睡眠的作用。
另外，薰衣草含有芳樟醇，具有抗菌消炎的作用。所以，它是有名的助眠植物，很多失眠的人，还会把干花放在卧室或枕头里当熏香包，来帮助改善睡眠。卧室盆栽薰衣草，最好给它充足的光照，则更利于生长和开花，最适宜生长温度15~30度，它能耐干旱，怕积水，等盆土干了再浇水即可，平时多打开门窗通风透气，也更利它健康生长。
第5种，龟背竹适合养在卧室
龟背竹叶片宽大肥厚、常年青翠碧绿，茎杆粗壮，有着发达的气生根，能耐阴，有吸附空气中的有毒害气体的作用，在夜间还能释放氧气，也是适合放在卧室里的植物之一，还有着“增福添寿”的美好寓意。
龟背竹不喜欢强光暴晒，在散射光充足，通风好的地环境下，就能正常生长，平时也不需要浇水过多，见干见湿的原则，空气干燥，可多给枝叶喷水，生长期给它薄肥勤施多元素的复合肥或有机肥就可以长得很旺盛。
第6种，蟹爪兰适合养在卧室
蟹爪兰跟长寿花一样，冬春季节正是盛花期。它是仙人掌科的附生肉质植物，肥厚多汁的叶片长得一节一节，耐旱好养，且品种繁多，花色丰富多彩，花期长，温馨美丽，还能清新空气，夜间也能释放氧气，也是可以放在卧室里的花。蟹爪兰养护也跟长寿花相似，温度15-25左右，给它充足的光照，花期前喷施2－3次磷酸二钾，就能促进它开花。
第7种，金钱树适合养在卧室
金钱树也是可以养在卧室里的绿植，它的枝叶四季常绿，叶片肥厚有光泽，地下茎会不断长羽状复叶，寓意吉祥，而且，有吸附甲醛等有毒害气体的能力，对光照要求也不是很高，是室内优良的观叶植物。放在卧室，夜间可释放氧气，提升室内空气质量，利于睡眠健康。
平时养护，也不需要频繁浇水，它有发达的肉质根系，能耐旱，但不耐寒，冬天室内温度保持在15度以上，才能正常生长。
第8种，绿萝适合养在卧室
绿萝，有“生命之花”的美誉，生命力顽强，一年四季叶色翠绿，清新怡人，很多人家里都有养，而且，它对光照要求不高，又能耐阴，最主要水培养护简单省事又干净，只需要温度保持在15度以上，定期给它换水或加水，并给它的叶片喷施或往水里滴几滴营养液就可以，放在室内给人生机勃勃的感觉。
绿萝净化能力也是非常有名，很多人新房装修后，都会在室内摆上几盆绿萝，帮助去除甲醛等有害气体及吸附粉尘，给家里增添生机和活力；同时，绿萝夜间也有释放氧气的作用，放在卧室，可提升空气质量有助于睡眠。
温馨提示：健康的睡眠对于我们每一个人而言，都非常重要，除了营造良好健康的睡眠环境，卧室里养一些“催眠花”外，平时也要养成良好的规律的作息和生活习惯，避免长期过度熬夜，睡觉前少吃辛辣、刺激的食物，并保持环境安静，灯光不要太亮，帮助快速进入睡眠。
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