春姑娘已悄然而至。各种花儿等待着含苞绽放，姹紫嫣红的景象让人迷醉，但也有人烦恼，因为他们对花粉或其他物品过敏。
过敏常常发生在一部分相对固定的人群和固定的时间段，而且过敏的发生有一个条件：必须能够多次接触同种过敏原。知道了这一点就不难理解，对某种花粉过敏的人为什么只在春天发生过敏，而在其它季节就不会发病，这正是由于这些花只在春天开放，只有在春天才可能接触到它的花粉的缘故。但我们无法远离这些过敏原时，我们可以服用补充剂提前预防。
哪些补充剂可以帮助过敏人群更好的起到预防作用
葡萄籽
葡萄籽中的原花青素（OPC）可以修复细胞膜，提高机体组织对过敏的耐受性；葡萄籽中的OPC会阻断活化剂，抑制组织胺的产生，起到抗过敏的作用，减少过敏发生率；还可调节体液免疫，从根源改善过敏体质。此外葡萄籽精华还含有各种氨基酸、维生素、丰富生物类黄酮，提高免疫力，进而也起到预防过敏的作用。
益生菌
提起益生菌大家并不陌生。通过补充益生菌补充剂可以促进肠道健康和有益菌的生长繁殖，可以更好的促进免疫系统生成调节性T细胞，这种白细胞可以在体内巡逻，发现异物即可启动全身武装。免疫系统通过发炎等方式将有害微生物消灭后，调节性T细胞就会赶到发炎部位平息战争，让机体组织恢复到正常状态。更好地协助保持免疫系统的耐受性。
过敏人群体内自由基数量比非过敏人群高许多！自由基对人体免疫系统侵害是过敏体质形成的基础，还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂释放出组织胺，产生过敏反应。因此，改善过敏体质就要清除自由基。
说到消除自由基的营养素有很多，结合咱们国人的饮食状况特别推荐以下补充剂：
复合硒
我国大部分地区是贫硒的。而硒是非常好的一种抗氧化物质。硒是五种谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的组成成分，几乎遍布各组织细胞和体液（包括免疫系统）。每摩尔的GSH-Px中含4个硒原子，此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽（GSH）与过氧化物的氧化还原反应，所以可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂（是维生素E的50~500倍）。通过消除脂质过氧化物，阻断活性氧自由基的致病作用，起到防病效果。
硒几乎存在于所有免疫细胞中，补充硒可以明显提高机体免疫力起到更好的预防过敏。
世界营养学家、生物化学会主席，巴博亚罗拉博士称："硒"是延长寿命最重要的矿物质营养素，体现在它对人体的全面保护，我们不应该在生病时才想到它。
维生素C
大环境的污染，雾霾、汽车尾气、二手烟、厨房油烟等外界的因素让体内消耗的维生素C加大，加上体内自由基的增多，双面夹击，使维生素C有些供不应求。若平时补充，可以使组织中维生素C量在较短时间内恢复正常，可以影响组胺的分解代谢，有去组胺的作用，让组胺维持在正常水平，不易引起过敏反应。
及时补充维生素C增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。可以使免疫细胞成熟，提高抗体以及巨噬细胞的功能。抵抗病毒以及细菌，并可以化解细菌产生的毒素。是天然的抗组胺物质，它能够减轻炎症。刺激免疫防御系统产生干扰素。控制压力荷尔蒙皮质醇的分泌。因为单核吞噬细胞及T、B淋巴细胞中的维生素C含量高出血清含量10倍以上。
过敏反应预防重于治疗。尤其是在万物复苏，百花争艳的季节，做好抗过敏措施可以心情美哒哒的踏青、欣赏美景，享受大自然赋予我们的美好时光。
