释压赋能 从“心”开始 医学院教职工“健康强院，医路同行”活动
教师是立教之本、兴教之源，强国必先强教，强教必先强师。为了深切关怀教师的心理健康状态，为教师提供舒缓压力的途径，促进其心灵的滋养与成长，我们特此举办“释压赋能、从‘心’开始”活动。本次活动将围绕释压赋能主题，开设3项放松体验（三选一）和1场主题讲座，希望能帮助大家在高压工作中合理调节自我情绪、舒缓身心压力、提升亲子沟通技巧，从而提高自我调节能力与工作效率，增进亲子关系，引领教职工迈向幸福生活，快乐工作，踔厉奋发，奋楫争先，为推动浙江大学医学院持续高质量发展贡献力量。
欢迎全体教师和教职员工报名参加！
一、活动日期
2024年11月15日（周五）下午
二、活动地点
浙江大学紫金港校区银泉学生服务中心三楼心理健康教育与咨询中心（银泉食堂北侧）
三、活动流程
（一）放松体验（14：00-15：00）
以下项目三选一
光照+生物反馈14：00-15：00 （限8人）
地点：心理中心321室；带领者：黄芳老师
光照暖心，提供30分钟拟态阳光，唤醒体内皮质醇和血清素分泌，为白天带来更多活力和积极情绪。生物反馈，将情绪生理指标转化为图像，提供有反馈的刻意放松，助你学会放松、保持专注。
会心茶席13：30-15：00（限12人）
地点：心理中心303室；带领者：黄皓明老师
会心茶席活动是中心的特色活动，带有茶席设计、美学体验、分享表达等环节，通过挑选茶具，创造性地布置茶席，诠释个人独特的设计，投射内心世界，在丰富的创意体验中促进对自我的认识。
心理美学体验活动13：30-14：30（限20人）
地点：心理中心314室；带领者：孙大雁老师
干果diy体验。果实代表成熟与收获、种子代表对未来的希望与期待，用果实制作独一无二的装饰品，将自然元素引入心理领域，将果实赋予生命力的意象和光亮。经由融入-体验-共鸣-分享的历程，让参与者体验创造力和美感，放松身心。
四、扫码报名
联系人：车老师 0571-88208037
张老师 0571-88208045
医学院工会
医学院党政办
2024年11月1日
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