《花小美芳香疗法大百科》之洋甘菊精油
洋甘菊（Camomiles）
罗马洋甘菊：Anthemis nobilis (同 Chamaemelum nobilel）
德国洋甘菊：Matricaria chamomilla （同 Chamomilla recutita）
混杂洋甘菊：Anthemis mixta
芳香疗法中所用的洋甘菊有好几种，其中几种洋甘菊的原产地在英国的小岛上，对大多数人来说，它们长得很相像，都有雏菊般的花朵，羽毛状的叶子，并具有苹果般的气味。芳香疗法中常用的有春黄菊属的罗马洋甘菊和母菊属的德国洋甘菊，另外一种野生的春黄菊属的摩洛哥洋甘菊，也很常用。这几种洋甘菊的疗效都差不多。
药草学和正式的药典， 都有关于洋甘菊的记载。洋甘菊茶（或药草茶）是最常用的药方之一，可以治疗消化不良，膀胱炎、小孩的病痛，还可以振奋精神，缓解紧张情绪，配合精油使用，效果更佳。
不同种类的洋甘菊，成分也不同。罗马洋甘菊精油的主要成分是酯类（甲基酪胺醚和芷酸甲基丁烯醚占了80%以上）、当归酸异丁酯、 松香芹酮、母菊薁（读yu）及其他成分。德国洋洋甘菊精油的主要成分是母菊薁和金合欢烯。德国洋甘菊的植物体中，并不含天蓝烃的成分，但在蒸 馏的过程中，植物的数种成分及蒸汽混在一起之后，就产生了天蓝烃。天蓝烃的成分使洋甘菊精油呈现美丽的天蓝色，同时也具有良好的抗发炎功效。
所有的洋甘菊精油都具有抚慰、镇静和抗发炎的功效。德国洋甘菊精油含大量的天蓝烃，抗发炎的功效最好，也最适合用来治疗体内或体外的发炎症状。它可以用来热敷疔疖、脓疮、发炎的伤口等，也可以用来减轻牙齿化脓的症状，直到牙医可以处理的程度。喝洋甘菊茶及用洋甘菊精油按摩或贴敷发炎部位，可以治疗内部炎症，特别是消化系统疾病，如结肠炎、胃黏膜炎和腹泻等，尤其是慢性腹泻。紧张和焦虑经常是引发这些疾病的基本原因，而洋甘菊可以缓解、镇静不安的情绪。
洋甘菊的特性和适用范围经常和薰衣草重复，如果必须在洋甘菊和薰衣草之间做选择，比较明显的区别是二者的止痛效果：洋甘菊精油对隐隐作痛能起到缓解作用，而薰衣草精油能够缓解尖锐和穿刺性的疼痛。
洋甘菊精油还可以抑制感染，特别适用于治疗或预防泌尿系统的感染。所有泌尿系统感染的问题，像膀胱炎之类的疾病，服用大量的洋甘菊茶，再配合下腹部按摩或用洋甘菊精油贴敷，就可以减轻病情。洗澡的热水中加几滴洋甘菊精油，也会有帮助。如果每天服用洋甘菊茶，还可以预防膀胱结石和肾脏结石。
喝洋甘菊茶，利用洋甘菊精油进行按摩贴敷，泡芳香浴，可以改善痛经和停经后出现的问题。在改善经前症候群方面，洋甘菊精油具有利尿作用，被少体液滞留，此外，它还具有温和的抗忧郁作用，可以减轻经前所产生的压力、忧郁和易怒等情绪。
肌肉酸痛、关节发炎（关节炎）等症状，也可以用洋甘菊精油按摩来治疗。对于扭伤、肌腱发炎、关节肿痛（如膝盖黏液囊肿）等问题，用洋甘菊精油治疗，效果非常好。切记：伤口和肿胀的地方不可以按摩，要用冷敷精油的方式，才不会使伤势加重。
洋甘菊可以治疗多种皮肤问题，特别是皮肤敏感、发红或干燥。更重要的是，它可以治疗过敏性疾病，如湿疹、尊麻疹、干燥、脱皮、 发痒的皮肤，以及出现红斑的皮肤。可在香露水、化妆水或乳霜中加入洋甘菊精油，直接涂抹于患部；如果患部的面积很大，直接泡芳香浴会更方便有效。若再配合饮用大量的洋甘菊茶，效果会更好。此外，我们还要设法找出发疹的原因，究竟是生理过敏、情绪压力，还是两者综合影响的结果，否则只治疗症状而不知发病原因，是件非常危险的事。洋甘菊精油在镇静情绪方面有非常好的功效。许多患者只有在面临压力时才会出现过敏反应，因此利用洋甘菊精油来治疗，可以获得生理、心理双方面的疗效，这比普通只抑制皮肤发疹的药剂更好。许多自然疗法的疗程中，常会有被称为“治疗转折点”的过渡时期， 也就是在皮肤的情况好转之前，常常会出现病情似乎恶化的情形，但只要持续治疗，就能安然度过。
洋甘菊精油也是微小血管收缩剂，可以减轻脸颊微血管扩张造成的红斑，不过可能要花上数月的时间才会见到成效。洋甘菊精油对心理和情绪的调节作用，等同于它对身体疾病的治疗效果。洋甘菊精油能安抚和镇静情绪，抗忧郁，特别适合减轻压力和焦虑引起的烦躁、敏感与神经质。按摩和芳香浴可以充分发挥洋甘 菊精油调整情绪的作用，与其他精油混合使用，效果也很好。
洋甘菊是最温和的精油之-一， 非常适合儿童使用。将洋甘菊精油稀释到1%，可以涂抹在正在长牙幼儿的脸颊上。此外，你也可以在孩子睡前给他饮用几勺加少许蜂蜜的淡洋甘菊茶。
想要减轻耳痛，可以在耳朵附近用洋甘菊精油按摩或热敷。如果耳痛一直持续或经常发生，就要接受专业医师的治疗。
治疗眼睛感染时，可以用洋甘菊花的浸液（注意：切勿让眼睛直接接触精油，就算是稀释的精油也不可以）。我的做法是：将洋甘菊茶包泡在烧开的热水中，放凉后再滴人眼睛，当作额外的眼药水。
洋甘菊精油可以当作薰衣草精油的替代品，或者将二者混合使用，加入热洗澡水中可以改善失眠的症状，特别适合需要依赖药物才能安眠的人。最好不要连续两三个星期都使用同种精油，比较聪明的做法是每隔到两个星期就换一种精油。
注意：市面上常常有“蓝甘菊精油”的产品，其实都是艾草类（学名：Artemisia arborescens）的精油。艾草精油含有大量的洋甘菊萜和母菊薁，和洋甘菊一样具有很好的抗发炎功效，但它是很强的调经药，怀孕时绝对不能使用。
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