古镇风貌——洛带古镇（一）

军营子弟

<h3>手机拍摄树林编辑制作树林文字来源网络</h3> <h3>　　不知道从什么时候起，自己就变老了，也不知道从什么时候开始，岁月就离我而去。当你的年轮还不够长的时候，总想让日子过得快一点，因为梦想实在是太多了。可当一切都要既将临近结束的那一刻，你才发现时光又是多么的无情。是啊，周围的一切如故，可我已经老了。虽然我不能让历史的车轮停滞，但我还是梦想让未来的生活充满活力。不求一生有多么的完美，只求活出真正的自己，一个潇潇洒洒，一个平平常常自由自在的人。</h3> <h3><b>洛带古镇</b></h3><h3> 洛带镇隶属四川省成都市龙泉驿区，位于成都市东郊，是成都中法生态园、中德产业园的国际文化交流板块，龙泉文化产业核心发展区，全镇幅员面积43平方公里，下辖10个村（社区），人口5万余人。洛带镇素有“东山重镇”之称，先后获得全国重点镇、中国历史文化名镇、中国民间文化艺术之乡、全国版权示范园区、全国文明镇、国家文化产业示范基地、国家级生态乡镇等称号。 </h3><h3> 明末清初的移民运动和“湖广填四川”的客家人，几百年来在洛带繁衍生息，形成了独特的客家风俗和客家文化。洛带镇以“客家古镇、艺术洛带”为定位，围绕“以人为本、文化传承、文旅互动、四态融合”发展思路，利用得天独厚的历史文化资源优势，以客家文化为名片，文创产业为特色，文化旅游为支撑，建设成了独具特色的“客家古镇、文化强镇、双创新镇”。 </h3><h3><b>古镇情概况</b></h3><h3> 位于四川省成都市龙泉驿区的洛带镇是一个客家古镇，于三国时期建镇，相传因蜀汉后主刘禅的玉带落入镇旁的八角井而得名“落带”，后因“落”“洛”同音，后人取镇名为洛带。唐宋时，洛带隶属成都府灵泉县，排名东山“三大场镇”之首。洛带镇的出名是近年来的事，吸引人之处则是生活在这里的客家人、特色的美食以及浓郁的客家风情。</h3><h3> 洛带镇俗名甑子场，是成都东山五场之一。这里依山傍水，背靠龙泉山，面临成都平原。洛带镇历史悠久，相传汉代既成街，三国时蜀汉丞相诸葛亮兴市镇内黄家河自东向西绕镇而去，状如一带水流洛洛。</h3><h3> 洛带镇是成都东山客家人聚居之地。至尽生活在这里的人们，都是清朝前朝“湖广填四川”的大移民潮从一东福建迁移而来的客家人。客家人的勤劳，诚朴的性格在旷无人烟，人生地不熟的土地上垦荒务农，世代创业。使得洛带古镇至今保留着客家人的乡音、乡貌、乡情、乡风。有人把洛带称为西蜀客家第一镇，一点也不为过。</h3><h3> 洛带镇内传说众多、古迹遍地。场镇老街以清代建筑风格为主，呈“一街七巷子”格局，广东、江西、湖广、川北四大客家会馆、客家博物馆和客家公园坐落其中，又被人们称为“客家名镇、会馆之乡”。</h3><h3> 如今居住在镇上的2万多居民中，有90%以上的居民为客家人，至今仍讲客家话，沿袭客家习俗。全镇幅员面积20平方公里，以老街为中心，而洛带镇周围十几个乡（镇、街道办）还聚居着约50万客家人，约占当地人口总数的八成以上。</h3><h3> 据考证，客家人的先民原居中国中原一带，因社会变动及战争等原因，曾有5次大规模的南迁，于中国南方逐渐形成客家民系，成为汉民族8大民系中重要的一支。至清末民初，奠定了客家人分布的基本范围。主要分布在广东、江西、福建、四川、湖南、湖北、贵州、台湾、香港、澳门等地区，人口数达5000万以上，占汉族人口的5%。</h3> <h3>　　四川是中国5大客家人聚居省之一，客家人的数量在200万以上，其中多数是清初广东、福建、江西一带老移民的后裔，主要聚居在川西的成都东山区域，学术界统称“东山客家”。至今仍有150余万人能讲客家语言，并保持客家的风俗习惯。</h3><h3> 这个小镇的最大特色，就是有成都坝子最大的一方客家文化“码头”，来自广东、湖广、江西、川北等地的客家人，经过许多代，依然保持各自的传统、语言、习惯，成为川人中的特色一族，而且，还保存了带有客家人风格的建筑———客家会馆。</h3><h3> 尚保存的会馆有：广东会馆、川北会馆、湖广会馆、江西会馆等[2]，其中广东会馆规模最大，也最能代表会馆建筑特征。洛带镇的三条街道将小镇组成一片树叶状。客家人讲究饮茶，这里喝茶的讲究丝毫不逊于成都市区的大茶楼。小天井似的院子，假山、枯石、盆景、植物，古朴的建筑，斑驳的树影，几杯香茗，三五老友，十几张桌子，或喝茶、或聊天、或打牌，很是悠闲。</h3><h3> 当地客家人的传统习俗是"火龙节"，据说其舞龙烧龙的传统源自江西籍刘姓客家人，定居洛带之后，将这一传统引入了洛带及周边地区，至今刘姓家族仍聚居在洛带镇宝胜村，以扎龙舞龙为业，最后形成了一套独特的舞龙程式：接龙、祭祖、迎龙归巢、杀鸡出龙、舞龙点睛等。</h3><h3><b>历史沿革</b></h3><h3> 洛带镇历史悠久，相传汉代即成街，名“万景街”；三国时蜀汉丞相诸葛亮兴市，更名为“万福街”；后因蜀汉后主刘禅的玉带落入镇旁八角井而更名为“落带”（后演变为“洛带”）。</h3><h3><b>洛带古建筑群</b></h3><h3> 唐宋时隶属成都府灵泉县（今龙泉驿区），名排东山“三大场镇”之首。明朝时改隶简州（今简阳），清朝时曾更名为“甑子场”。1950年，简阳成立第八区，区人民政府驻洛带江西会馆。1955年，洛带区为简阳第十四区，辖10个乡。1976年，洛带区所辖的十个公社划归龙泉，同时撤区建镇至今。</h3><h3>镇内传说众多、古迹遍地，场镇老街以清代建筑风格为主，呈“一街七巷子”格局，广东、江西、湖广、川北四大客家会馆、客家博物馆和客家公园座落其中，是名符其实的“客家名镇、会馆之乡”。镇内90%以上的居民为客家人，至今仍讲客家话，沿袭客家习俗，被誉为“中国西部客家第一镇”。</h3> <h3></h3><h3><b>镇名由来</b><br></h3><h3> 一说从前，洛带镇叫甑子场。场内有一池塘，塘中有一八角井。井水为东海龙王口中所吐，味极甘甜，泡茶茶香，洗脸美颜。井里有东海鲤鱼，肉味鲜美，食之可益寿延年。蜀太子阿斗闻之，择一黄道吉日，率众太监来到甑子场八角井旁。但见一条条金色鲤鱼穿石洞于水井和池塘间游进游出，煞是可爱。众太监脱靴挽裤，下得池来，扑腾半日，终无斩获，急煞阿斗。</h3><h3><b>洛带镇牌坊</b></h3><h3> 却闻身后一声“好”，一条尺长大鱼随一白发老者钓竿甩动，划一弧线，飞出井来。阿斗眼红，老翁却不卖。太监强抢，阿斗得鱼。鱼落阿斗手中而不甘，奋力摆尾，阿斗连人带鱼跌入池塘。</h3><h3> 鱼儿穿石洞进八角井，溜哉。阿斗气极，和衣跳入井中。那鱼却钻进海眼，回东海去也。阿斗被众太监拖起，忙乱中腰带却掉入井底。回头欲找老翁算帐，已无人影，老翁坐钓处仅余一白绸帕，上书一诗：不思创业苦，孺子太荒唐。带落八角井，帝运终不昌。阿斗脸铁青，团绸帕掷井中，堵住了海眼，井水从此变浑变苦。后人遂改甑子场名为“落带镇”，后演变为 “洛带镇”。</h3><h3> 二说为镇旁有一“洛水”环绕，形如玉带，故名“洛带”。</h3><h3> 三说为场镇老街蜿延一公里，状如玉带自天飘落，故名“落带”，后演变为“洛带”。</h3><h3><b>博客小镇</b></h3><h3>洛带博客楼</h3><h3> 集娱乐、美食、休闲为一体的洛带博客小镇一期已于2012年4月29日正式揭开她神秘的面纱。</h3><h3> 客家土楼博物馆、岭南街区、客家美食街区的博客小镇一期共有2万多平米，将有30余商家入驻，其中由年画、泥塑、竹编、香包等非物质遗产组成的洛带民间艺术保护发展中心将扎根土楼博物馆。</h3><h3> 可以走进土楼，近距离接触非物质遗产、观看非遗传人的精彩工艺表演外，还可在客家美食街区品尝种类繁多的客家美食和来自天南海北的特色小吃，做一回“好吃嘴”，并可走进古典生活家具生活馆、画廊等文化艺术区，感受艺术文化魅力。</h3> <h3><b>睡得早一点</b></h3><h3> 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。所以一定要早睡，23 点以前必须上床休息。</h3> <h3><b>喝水勤一点</b></h3><h3> 等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。诗友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。</h3><h3> 尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。</h3> <h3><b>运动多一点</b></h3><h3> 运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。</h3> <h3><b>旅游要一点</b></h3><h3> 读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。</h3><h3> 没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。</h3> <h3><b>瘦肉吃一点</b></h3><h3> 别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。</h3> <h3><b>油盐少一点</b></h3><h3> 盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。还可能导致高血压。烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。</h3> <h3><b>果蔬多一点</b></h3><h3> 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。</h3> <h3><b>吃得杂一点</b></h3><h3> 要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。</h3> <h3><b>生活潇洒点</b></h3><h3> 潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。</h3><h3> 潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。</h3><h3> 其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。</h3><h3><br></h3><h3><b>注意事项</b></h3><h3> 记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！</h3> <h3><b>食物热一点</b></h3><h3> 多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。天冷了要搭配吃一些去湿寒的食物，像五米粥这些去湿气的食品，一定要多吃哦。</h3> <h3><b>朋友多交点</b></h3><h3> 老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。</h3><h3> 也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。</h3> <h3><b>爱好广一点</b></h3><h3> 拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……</h3><h3> 你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。</h3> <h3><b>凡事看开点</b></h3><h3> 生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。</h3><h3> 所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。</h3> <h3><b>每天多笑点</b></h3><h3> 俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。</h3><h3> 精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。</h3> <h3><b>中老年人养生之十五“常”</b></h3><h3><b> </b>常梳头　每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。</h3><h3>　　常擦面　每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。</h3> <h3>　　常运目　长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力特别明亮。方法是：眼球从左而上，从右而下，往返调整10余次，使眼部的肌肉得到充分运动与调节。</h3><h3>　　常按耳　按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是用双手按摩耳轮，不拘次数，以发热为度。耳部有五脏六腑对应的穴位，称之为耳穴，常按摩耳部能起到刺激耳穴的良好作用。</h3> <h3>　　常叩齿　每日早晨叩齿30余次，能生津、健齿，食之有味。方法是上下牙齿叩响，能促进口腔唾液腺体的分泌；津液咽下有利于健康。</h3><h3>　　常运动　生命在于运动。如不经常运动，肌肉、关节就会萎缩。方法是腰常伸、腹常收、肢常摇，经常做体操，积极参加力所能及的体力与脑力劳动。</h3> <h3>　　常沐浴　沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。</h3><h3>　　常洗脚　每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。</h3> <h3>　　常养气　要做到主动养精气，应保持精神愉快，心情舒畅，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结合，锻炼至上，增强抵抗力。中医认为“气行则血行”，是健康之根本。</h3><h3>　　常养精肾虚者易患腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙动、精神不振、生殖功能早衰等病状。只有采用“养精、保肾、节欲”措施，才能治疗上述病症，达到健康长寿。</h3> <h3>　　常欢笑　笑时胸部、肺部扩张，呼吸增强；笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢；笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开阔，工作起劲。笑是一门学问，常笑、微笑、大笑都能有效的治疗人们的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。但笑也一定要有度，尤其是患者有高血压、心脏病、心肌梗死等病者，不可以大笑，只能微笑。</h3> <h3>　　常养神　神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致，其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长，寄情趣于一技之长，以乐促健康。<br></h3><h3>　　常欢心　紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。中医要求做到“精神内守，不可七情太过”。对于各种不良的刺激要沉着应对，冷静处理，化险为夷。古人说得好：心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。孔子也说：“乐而忘忧，不知老之将至。</h3>

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