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这类疾病进入高发季节！中医专家教你如何做好呼吸道“过冬准备”

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2024-11-07 13:10

央广网南京10月28日消息（记者王纪民）秋冬季节，随着气温逐渐降低，呼吸道疾病也进入高发季节。秋冬季哪些呼吸道疾病容易高发？怎样预防呼吸系统疾病？10月28日，江苏省中医院举办“护肺”调理周活动，现场提供呼吸系统疾病调理专家咨询及免费中医特色技术治疗、肺功能和血氧饱和度测定等服务，江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任周贤梅也在现场科普了秋冬季如何呵护呼吸道健康等相关知识。据悉，该活动将持续至11月2日。

活动现场（央广网记者王纪民摄）

秋冬季，为何容易感染呼吸道疾病？周贤梅介绍，这个季节，气候干燥寒冷，开窗通风时间减少，易造成室内空气不流通，致病菌容易传播，加之户外活动的时间减少，身体免疫力相对下降，容易诱发或加重呼吸道疾病。此外，秋冬季节交替，昼夜温差大，呼吸道黏膜屏障功能也会大受影响，加重了感染的风险。中医认为，秋冬季节阳气收敛，万物闭藏，肺主呼吸，外合皮毛，气候寒凉，首先伤肺。

周贤梅表示，秋冬季容易高发的呼吸道疾病主要有上呼吸道感染、肺炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等。其中，上呼吸道感染是指声门以上呼吸道的感染，包括鼻腔和鼻窦、咽和喉、咽鼓管和中耳，大多呈急性起病，少数可演变成慢性；肺炎是由细菌、真菌、非典型病原菌、病毒等引起的肺部炎症，老年人的发病率和病情恶化几率都要明显高于年轻人；慢性阻塞性肺疾病是危害老年人健康的一种严重的常见病、多发病，寒冷的空气、呼吸道的感染均会导致疾病的加重；支气管哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，发作时常常出现胸闷、咳嗽、喘息、气短等症状，冷空气及呼吸道感染通常为支气管哮喘发作的诱因。

怎样预防呼吸系统疾病？周贤梅表示，若处于疾病稳定期，近期也没有新近感染，广大市民可以接种流感疫苗、肺炎疫苗等，最大程度预防呼吸道感染。在生活中，大家要定时为房屋通风换气，每次通风时间以30分钟为宜；要适当增加运动，以改善肺功能，但要注意的是，秋冬季多雾霾，在空气质量不好的情况下，尽量避免户外运动；在饮食上，秋冬季较为寒冷，机体消耗增加，大家需保持热量、蛋白的摄入量。对于特殊人群，尤其是老年患者，应鼓励少量多餐，选择高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、清淡易消化的食物。此外，大家也可以视情况进行中医调理，未病先防，适当进行中药特色疗法，达到“正气存内，邪不可干”。