老将军的养生保健“秘诀”
《中国老区建设》 2001年04期
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老将军的养生保健“秘诀”
高仰岭 黄进琪 开通知网号
【摘要】：<正> 原中纪委常委、军纪委副书记曹广化老将军,今年已96岁高龄,腰不弯,背不驼,步履矫健,精神矍铄。为探求曹老将军养生保健秘诀,笔者怀着十分崇敬的心情对他作了专访。老将军略微沉思了一会说,我多年来很注意学习古今中外的养生保健知识,借鉴他人长寿的成功经验,并结合自己的生活习惯,逐渐悟出了几条养生保健的体会。一是饮食起居要有规律。我早上一般五点钟醒来,先躺一会,让大脑完全清醒。六点钟起床洗漱。然后在阳台上活动身体。七点半早餐。中午睡一个小时左右。下午有时看书学习,有时欣赏浏览有关介绍花卉、书法、长寿养生等知识的几种杂志、画报,有时剪贴报纸、学习书法。六点晚餐。饭后收看新闻节目。每晚九
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