转发收藏！立冬养生做好这8件事
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】今日立冬，是时候开启我们的冬季养生大计啦！
俗话说，“立冬养生好，一冬病不找”。立冬养生，从“藏”开始，“藏”于食，“藏”于动，“藏”于眠，为健康冬季打下坚实基础。
美食篇：温补上线！羊肉汤、山药、萝卜...这些暖身神器，不仅美味还能帮你藏住阳气，抵御寒冷哦！
运动篇：动起来，但别太过！散步、瑜伽，这些轻松的运动方式，促进血液循环，让你在冬日里也能活力满满！
睡眠篇：早睡晚起，养阴蓄锐！顺应自然规律，让身体在充足的睡眠中得到充分的修复与调整。
快来get这份冬季养生“藏”秘籍，让我们一起健康过冬吧！
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