中医说 | 你的身体最爱花，花季花养生！
人们都知道，爱花是女孩子的天性，而实际上，女性的身体也喜欢花的滋养。
天然的草药中，有相当多种类的鲜花可以入药。这些花药既秉承了畅通、调理的药质本性，又是馥郁芬芳的入馔食材，所以舒经通络、濡养气血、滋阴美颜的功效别样显著，是女性的养生花！
芳香薰衣草，眼睛舒缓效果好
薰衣草有很好的镇静、舒缓作用，可以缓解视疲劳，同时有祛除眼袋黑眼圈、促进受损肌肤再生恢复的护肤功能。
另外，薰衣草作为芳香植物，有很好的通窍作用，在雾霾频繁空气不良的情况下，可以明显提高呼吸系统对外界不良刺激的耐受力，而且可以很好的改善鼻黏膜的状态，增加鼻通气。
薰衣草茶
饮用薰衣草茶，可以安抚情绪，解除眼睛疲劳。制作方法也很简单，薰衣草1茶匙，薄荷叶6片，放入茶壶中，加入300毫升热水，焖10~15分钟即可。
薰衣草梨条
薰衣草通鼻窍，梨润肺止咳，配合在一起是对呼吸系统最好的关爱。制作方法是：鸭梨2个，去皮核后切成薯条粗细，薰衣草 20g，用沸水略焯一下取出，晾凉后，与梨条放在一个容器内，加少许蓝莓果酱即可食用。
养就桃花颜，皮肤元气粉红色
桃花有很好的活血作用，使用一段时间后，肤质会逐渐变亮，面色甚至可以呈现淡淡的粉色。
桃花还能消除眼袋，眼袋的形成和体内水液代谢有密切关联，桃花正好可以改善体内整体和局部的水液代谢，让眼袋渐渐消除。
最关键的，桃花可以增加肠道内润滑液的分泌，促进肠道的向下蠕动，从而清除宿便、排出体内毒素，从根本上调理女性的气色。
桃花红酒
红酒具有很好的抗氧化、抗衰老的作用，它和桃花的配合应用，会起到事半功倍的效果。红酒选择3年以上的酒比较合适，每750ml红酒，加入鲜桃花花瓣20g，置于密闭容器内，3日后即可开瓶饮用，推荐饮用量为100~200ml/日。
桃花炼蜜
桃花和蜂蜜相互配合，功效会相得益彰。蜂蜜 1000ml，加入鲜桃花瓣100g，倒入陶瓷盆内，搅拌均匀后，放在火上加热，等待蜂蜜中的小气泡逐渐融合成大气泡时即可关火，晾凉后服用，每日一羹匙冲水即可。
清雅栀子花，祛毒又去火
栀子花是苦寒的良药，气温渐高后容易上火，我们不如多吃一点栀子花，让它把体内的“热毒”趁早消灭掉。这样一来，什么口腔溃疡、痘痘都会无影无踪。
栀子花还有抑制细菌生长的功效，能稀释痰液而通畅气道，具有化痰止咳的作用。
凉拌栀子花
栀子花清香鲜嫩，具有清热凉血、解毒止痢的功效，适用于肺热咳嗽。将栀子花 500 克洗净，放入沸水中焯一下，捞出沥水后，撒上葱花、姜丝，浇上香油、老醋，适量放盐，拌匀即可。
栀子花冬瓜汤
这道汤适合夏天喝，具有防暑功效。栀子花 10g，冬瓜 200g，盐少许，芝麻油少许。 冷水1000ml，加入切好的冬 瓜条，水沸20分钟后，加入 盐和芝麻油，加入栀子花，再 煮5分钟后即可关火。
水润桂花，润发润肌肤
桂花有养阴生津的作用，它可以使体内水液适度充盈并合理调配，然后以从内脏向皮 肤的顺序把水液逐层透出来，让你的皮肤水水的。
桂花还有乌发、润发的作用，能够让灰白、稀疏或者干枯的头发得以改善。而且，桂花芳香醒脾化湿的作用可以帮助皮肤代谢废物，淡化皮肤上的色斑。
桂花奶茶
这款奶茶香气四溢，同时有消除疲劳、养颜美容的作用。 制作材料为红茶一包、桂花1 茶匙、牛奶100毫升、冰糖适量。先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开，加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。
桂花糯米藕
桂花性温味辛，对食欲不振很有效果，桂花藕有很好的健脾开胃作用。准备鲜藕 2根，泡好的糯米400g，糖桂花100g，蜂蜜100ml，红糖50g，把糯米填进藕眼内，并用筷子捣实。然后放入加了红糖、蜂蜜、糖桂花的水中煮40分钟，捞出晾凉后切片摆盘即可。
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听说长得好看的女孩纸都爱花？
文 王致效
编辑 白迪
新媒体编辑 Kimi
摄影 雷摄影
部分图片来源于网络
ID: shishangjiankang22
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