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与花为伴，健康养生

花匠小妙招
2024-11-08 02:19

与花为伴，健康养生

2021-11-30 作者：马忠倍

　　我喜欢室内养花，大自然赏花。与花为伴，开启了我的健康养生之旅。

　　养花是愉快的劳动　退休后我与花结下了不解之缘。几年前搬家住进了高楼，我就因地制宜，摆弄起水培养花。水培养花需要经过移盆、浇水、换水、见光等，其操作过程是种能活动四肢、益康、益智、益寿的劳动，让人得到较好的锻炼。

　　我患有腰间椎盘突出压迫神经，左小腿常会发麻，医生说不能久坐，于是在电脑前敲键盘时，会经常起来看看水培的花，见到有阳光时，搬搬这棵，挪挪那盆到阳台上，然后回到电脑前再写一会儿。一来一往至少走了好几百步，增强了腿部的血液流动。如此循环，让脑力劳动和体力劳动得到适当的调节，有益身心，胜于吃药。

　　养花可忘却烦扰　近年来，我水培了多种植物。有红薯、土豆、白菜和芋头等，还养了一盆吊兰，搬家时为了净化空气买来的。养花之际，看着自己亲手水培的花儿，吐出新芽，展开嫩叶，抽出新枝，直到孕育了花蕾，继而绽蕾而出，成为盛开的花朵，使我充分领略到劳动成果带来的幸福感和自豪感。5年后的吊兰竟然开花了，吊兰花如玉的白，而且每天开一朵，水培的土豆花淡紫色，水培的白菜花黄得鲜艳，水培的芋头绿叶亭亭玉立，像滴水观音。

　　看着这一颗小小种子的萌芽，一朵小花美丽的生命绽放，就能让人高兴一整天。忘却了头发白了、额头皱纹深了、腰疼脚麻的种种烦扰，只记住满满的快乐，这就是对未来憧憬的源泉，长寿的征兆。

　　到大自然赏花胜服药　到大自然中去，体验一下大自然带给我们健康的“维生素”。这是战胜疾病的有力“武器”，也是健康养生的秘诀之一　。

　　黄浦江滨江绿地的各主题花园是我经常光顾的去处，大自然赏花胜服药，我遵医嘱，腰突症患者适宜慢跑，可活动筋骨、放松心情、自我调理。我慢行或跑步时，一边欣赏花的美色，聆听鸟语虫鸣，一边闻着幽幽花香，在不知不觉中感觉小腿不再麻木。现在我已不再贴药膏和服药了。去大自然赏花已成了我医治腰突症的良方妙药。