近日,一场主题为“心理健康与自我调适”的讲座在大连理工大学海川楼报告厅成功举办。本次讲座旨在提高大学生对心理健康的关注度,普及心理健康知识,并教授有效的心理调适方法。
讲座邀请了黄湘濡老师作为主讲嘉宾。黄老师结合多年的研究成果和实践经验,深入浅出地阐述了心理健康的重要性及其对个人发展的影响。他指出,心理健康不仅关系到个人的幸福感和满足感,还直接影响到工作、学习和人际交往等多个方面。
在讲座过程中,黄老师重点讲解了如何识别常见的心理问题,如焦虑、抑郁等,并提供了实用的应对策略。他强调,面对压力和挑战时,学会调整心态、积极应对是维护心理健康的关键。此外,黄老师还与现场观众进行了互动交流,耐心解答了大家在心理健康方面的疑问。他鼓励大家关注自身心理健康,定期进行自我检查,并及时寻求专业帮助。
本次讲座吸引了2023级新生广泛参与。大家纷纷表示,通过此次讲座对心理健康有了更深刻的认识,也学到了许多实用的心理调适方法。黄老师表示,未来将继续举办类似的心理健康讲座和活动,让更多人了解心理健康知识,提升公众心理素质,共同构建和谐社会。
此次心理健康讲座的成功举办,不仅提高了大学生对心理健康的关注度,也为推动心理健康的发展贡献了力量。
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