九点半喝酸奶有何利弊
问&答
九点半喝酸奶有何利弊
【答】
喝酸奶的时间并没有严格的限制，因此九点半喝酸奶并没有特别的利弊。不过，如果在晚上九点半喝酸奶，可能会有如下影响：
1. 有助于消化：酸奶中含有益生菌和乳酸，有助于促进肠道蠕动和消化。晚上九点半适量饮用酸奶有助于消化，缓解胃肠道不适。
2. 增加饱腹感：酸奶中含有一定的蛋白质和脂肪，晚上九点半适量饮用有助于增加饱腹感，减......
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