自然的疗愈之道

自然的疗愈之道

"自然疗愈，是相信先有天地自然，先有疗愈的能量，而后我们去探索它、运用它，改善身心和生活。"

张曼达在京郊的家中采摘的月季花

我们与张曼达的采访相约在一栋一层临街的咖啡馆里，窗外是使馆区静谧安然的景致。"修习中医之后，对环境与事物的体察更加敏感，就不太喜欢去位于地下室的餐馆和咖啡馆了，中国古人喜欢居住在一层，从养生方面来考虑，会有一种接地气的踏实感。"

天人合一的疗愈之道

东方先贤"天人合一"的哲学主张，是自然疗愈的最佳诠释。《庄子·知北游》里说"天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说"，天地即自然，古人相信物生天地之间，皆与自然息息相通，人亦自然之子，是故身体发肤状态，亦受自然影响，春生夏长秋收冬藏，不仅是自然万物的成长规律，也是人身心状态的四时流转。"人法地，地法天，天法道，道法自然"，能依"四时明法，万物成理"来调养身心，即为"合道"。

"中医所遵循的疗愈体系，天人合一是它的哲学背景，而中正平和是它的追求目标。中医之名，很多人以为是'中国的医学'，其实内涵是'中正的医学'，它不是一个追求绝对、超越、极限的体系，而是以草药之偏性，纠正人体之偏性，帮助生命回到或接近不偏不倚的中点的疗愈体系。中医从自然而来，追求身心的和谐、平衡、舒泰，比现代医学更加注重生命的质量和感受，这也是东方文化的整体理路。"

尽管如此，张曼达说，也不能简单地认为只有中医才是遵循自然的疗愈体系。在现代科技发展起来之前，各个民族都有自己独特的自然疗愈体系，印度的阿育吠陀医学和瑜伽体系，就与中国的中医和太极修身有一定的相似之处。西方也有众多自然疗法的传承，例如广为人知的芳香疗法，"在修习中医之余，我也跟随英国芳疗大师PennyPrice女士学习过芳香疗法的课程，芳疗中用玫瑰改善女性荷尔蒙分泌失调和情志问题，这与中医里以玫瑰行气解郁，疏肝醒脾不谋而合，由此可见自然的疗愈能量是客观存在的，从不同角度去探索到最后应该是想通的，而不是矛盾的。"

若给自然疗愈下个定义，张曼达认为，"只要承认人与自然的联结，遵循而不对抗自然规律，探索并应用自然所蕴含的能量，都可以算作是自然疗愈。从某种角度来说，天地间万物都可为药，一杯热水或一句暖人心的话语，用对了也有不可小觑的力量。有时候我觉得现代医学是脑子对脑子的解题过程，而传统自然疗愈则要加上心对心的感知与感染。"作为一个自然疗愈体系的探索者，张曼达并不反对现代科技和西方医学，"科技与自然的疗愈方式各有利弊，互为补充，我相信它们在最终的山顶是能相会的。朋友感冒初起，我判断是风寒感冒，就可以让她用紫苏叶泡脚，很多时候就缓解了，但是如果应用西医的体系，就必须去医院查个血常规，单凭个人经验无法下判断，需要严谨的数据支持。因此在生活起居的调养方面，自然疗愈体系可能更合适一些。"

生活化的调养之道

周围的朋友遇到了健康困扰来找张曼达，经常问"我该吃点儿什么好"，但大多数时候她都用"轻盈"的方法把问题给解决了。大学室友在美国读MBA，晒太阳过敏了，胳膊上全是疙瘩，伴有瘙痒，因为美国医生只给开过敏药，便来找张曼达讨食疗方。"我考虑到她人在美国，不一定买得到中草药，就请她去买洋甘菊花水或洋甘菊精油稀释外敷过敏处，同时饮食清淡，戒食鱼虾海鲜。"结果朋友留言回复，"洋甘菊水止痒效果很好，而且昨晚擦，今早小疙瘩消除的非常明显，个人感觉比过敏药见效快。"

通过这些年的学习、观察和思考，张曼达对所谓的"内治"与"外治"有了更深的理解。"我们都容易有这个误会，以为吃进胃里的就是内，而外敷的方法就是外。其实，换一个角度去看，从口腔进入到肠道排出，也不过是插入身体里的一个管子而已，只有通过脾胃吸收了的才是真正的内，而现代人脾胃虚弱者多，肠胃负担重者多，内服药未必是首选，通过皮肤、孔窍（如肚脐和外耳道）、经络、粘膜（如鼻粘膜和口腔黏膜）来吸收，很多时候效果并不差。"西医急救药硝酸甘油和中医急救药安宫牛黄丸都有舌下含服，通过口腔黏膜吸收的使用法，侧面印证了这一说法。

护理肌肤也是一样的，作为本草护肤品牌特邀顾问的张曼达解释说，生活中有些人只依赖护肤产品，另一些人则只相信内服调养，两种方式都不够全面，只有内调外养，内外兼修，才是最好的保养方式。就好像要想植物养得水灵，不仅要浇够水，也要定期擦拭叶片，给叶片喷洒水雾。"单就保湿来说，喷雾与保湿产品的效果比喝水要好很多，直接而迅速，如果只靠喝水，对于水液代谢功能较弱，或者经络不通畅的身体来说，只能加重身体负担，并不能保证将水分子补充到肌肤细胞之中。祛斑也是一样，行气活血药要能运化分布到肌肤那个层次才会有效，而活血化瘀本草外用配合中医经络按摩的方法，其实效果更好。"

与专业医疗仅以效果为考量有所不同，张曼达希望日常间的调养是能够融入生活，具有一定美感的。"有两种方法可以解决同一个问题时，我通常会选择比较优雅的那个，例如朋友牙龈肿痛，我会先让她以薄荷绿茶频频漱口，而不是首选针刺合谷，因为现代人生活压力够大的了，我希望给周围人带来的不仅是身心状态的改善，还能有一些愉悦与美好的感受，这样才是真正的学会生活。"

张曼达：毕业于北京大学，在外企工作多年，09年因机缘巧合进入中医私塾“厚朴中医学堂”，跟随徐文兵大夫、罗大伦博士及几位医林隐师研习古典中医，兼修茶道、书法、古琴、香道等传统中国文化，现任多家企业及媒体的东方美学及养生文化顾问，是CCTV新科动漫白领养生动画《Lily寻医》的编剧。

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