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海淘经验：享受甜蜜拒绝负担—8款天然健康甜味剂亲测分享！

花匠小妙招
2024-11-10 00:18

最近抗糖化和戒糖的话题越来越热门了，一些打着抗糖旗号的“抗糖丸”也热门起来了，那些真的有用吗？其实我认为与其追捧那些昂贵的“抗糖丸”，还不如在日常生活中养成低糖饮食的好习惯呢，今天我想分享8款我从iHerb海淘过的天然健康的甜味剂，一起来了解一下吧！

Wisdom Natural, SweetLeaf，天然甜叶菊甜味剂，4盎司（115 克）
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第一次购买甜叶菊，我选择了Wisdom Natural品牌，号称“全世界味道最好的甜叶菊”，也获奖无数。甜叶菊不含糖分，具有零热量和不影响血糖的特点，被中国卫生部批准为可无限量使用的天然甜味剂。日常摄取过多糖分会导致细胞氧化和皮肤老化，比如最近安妮·海瑟薇被爆出颜值垮塌的素颜照，据说和她喜爱甜食有关，所以不可忽视控糖问题。本品采用最优质纯净的甜叶菊，粉质洁白细腻，甜度是白糖的8倍，用量也很省，每次加在饮料、麦片和甜汤里，甜味自然不苦涩，享受美味无需负担。
Lakanto, 罗汉果甜味剂，含赤藓糖醇，黄金版，8.29 盎司（235 克）
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罗汉果甜味剂是一种新型的天然代糖物质，比蔗糖大约甜100-250倍，卡路里含量为零。罗汉果的甜味来自于罗汉果苷，这是一种具有抗炎、抗癌和调理血糖等特性的抗氧化剂，具有真正的健康益处，所以控糖和养生一举两得呢。Lakanto这款甜味剂还特别加入了非转基因的赤藓糖醇，两种代糖物质的结合，让口味更加香醇，使用起来也很方便，直接1:1替代白糖即可，甜味很自然，有点类似桂圆的味道，也没有什么怪味。每次吃甜粥或调饮料的时候加一点，控糖抗衰老就要从日常的一点一滴做起哦。
Nutiva, 有机椰子花糖，1磅（454克）
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Nutiva的椰子系列产品非常有名，这款椰子花糖是从椰子花穗中采集的甜美汁液制成的，味道和颜色有点像红糖。椰花糖的升糖指数只有蔗糖和蜂蜜的三分之一，富含矿物质和氨基酸等营养物质，是非常理想的蔗糖替代品。椰花糖的甜味很清新自然，带着一丝淡淡的焦糖口感，没有任何奇怪的口感，也不用担心添加剂和化学甜味剂的危害。用椰子花糖做菜是很健康的选择，加在糕点、饮料和早餐里也很适合，每次有特价我都时常会带上一包，很值得回购的好产品。
Now Foods, 有机枫糖浆，A 级，深色，16 液体盎司（473 毫升）
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枫糖浆是印第安人发明的，是由枫树树干里的甜美汁液提炼而成的糖浆，每40升树液只能熬制出约1升枫糖浆，米其林厨师必备，也是加拿大国宝级的特产。枫糖浆含丰富的矿物质和有机酸，升糖指数比蜂蜜低20%，热量也低于蔗糖和果糖，很适合控糖和减肥人群。最新的研究表明，枫糖还可防止记忆力衰退症和帮助抗炎呢。这款枫糖浆颜色为琥珀色，甜度稍低于蜂蜜，略带焦糖香味，口感纯正。除了用于烹饪和甜品以外，枫糖浆还可以加在牛奶、咖啡和鸡尾酒里，当煎饼面包的涂抹酱也很适合。
Madhava Natural Sweeteners，有机浅金色，100％蓝色龙舌兰花蜜，11.75盎司（333克）
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龙舌兰是一种原产于墨西哥的石蒜科植物，它的汁液常被加工成龙舌兰蜜，果糖含量丰富，甜度是蔗糖的1.4倍，富含维生素、氨基酸、酶和微量元素等。龙舌兰蜜的升糖指数只有约白糖的三分之一，是一款不错的代糖物质，对于严格素食者来说，也是代替蜂蜜的理想产品。此外由于龙舌兰蜜的抗菌特性，可以帮助人体提高免疫力和加速伤口愈合。Madhava龙舌兰蜜来自有机蓝色龙舌兰，呈现清澈透明的淡金色，具有类似麦芽糖的香气，味道清甜而回味无穷，很适合用作调配风味饮料和鸡尾酒。
Y.S. Eco Bee Farms, 100% 有机认证原蜜，8.0 盎司（226 克）
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原蜜是未经加热和加工过的蜂蜜，蜂蜜中的活性酶没有被破坏，含有更多的维生素、矿物质和抗氧化剂，以及更高的能量感，还有调理炎症和过敏体质的额外作用呢。Y.S.作为有机蜂产品的行业先锋，产品来自健康的蜂房，100%纯天然和未经加工处理。这款原蜜沉甸甸的，密度很大，看起来有点像猪油，呈现粘稠的膏状，挖一勺原蜜放入水中，溶解速度比较慢，味道很清甜，口感也非常自然，不用担心添加剂，喝起来也更加安心。每天早晨喝一点原蜜，帮助通便润肠，享受微妙和丰富的口感，让人心情都更愉快了。
St. Dalfour, 经典蜂蜜，8.5盎司（250克）
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St. Dalfour（圣桃园）是充满小资浪漫情调的品牌，不管是果酱果干还是蜂蜜茶饮，都跟甜蜜有关，产品包装也充满了法式田园风情，令人心旷神怡。这款经典蜂蜜产自西班牙和法国，号称来自欧洲的优质蜂房，100%无添加，琥珀色的外观很纯净，底部也看不到凝结的糖霜。本品瓶的硅胶嘴非常特别，使用时不会有残留的蜂蜜留在瓶口，方便、卫生又有高级感。这款蜂蜜品质很高，芳香丰富的口感，淡淡花香气息，很有特色。我打算用在绿蔬粉和花草茶里，增加口感的同时还能补充营养呢。
Coconut Secret, 传统椰子花蜜，低糖甜味剂，12液盎司（355毫升）
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Coconut Secret椰花蜜是从椰子花穗中采集的甜美汁液浓缩而成的，含有矿物质、维生素和17种氨基酸等丰富营养。椰花蜜的升糖指数（GI=35）只有蔗糖和蜂蜜的三分之一，是非常理想的蔗糖替代品。这款椰花蜜比普通枫糖浆更浓稠，颜色也更深，甜味很浓郁，还有一点类似黑糖的味道，并不夹杂椰子气味，也不用担心化学合成甜味剂的危害。用椰子花蜜做菜是很健康的选择，当然加在饮料和麦片里也不错。没错，优质的有机食品就是能让生活变得更精彩哦。