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养花有什么功效与作用

花匠小妙招
2024-08-19 21:56

提问

养花具有改善空气质量、调节心情、缓解压力、提高生活情趣、辅助治疗某些心理疾病等功效与作用。如果考虑将养花作为一种治疗方式，建议咨询专业医生或园艺师。
1.改善空气质量
养花过程中可以净化空气中的有害物质，如甲醛、苯等，因为有些花卉具有吸附和分解这些有害物质的能力。通过将这些有害物质转化为无害或低毒的形式来降低其浓度，从而达到改善室内空气质量的目的。
2.调节心情
研究表明，与自然环境接触能够促进大脑释放内啡肽，这是一种能够产生愉悦感的化学物质。而养花作为一种与自然互动的方式，可以帮助人们放松身心，减轻压力，进而提升情绪状态。利用每天抽出一定时间来照料花草，例如浇水、修剪枝叶等活动，在实践中体会生命成长的乐趣，有助于培养积极乐观的心态。
3.缓解压力
研究发现，与大自然互动可以降低体内皮质醇水平，即所谓的“应激激素”。因此，通过养花活动可以让人们从快节奏的都市生活中暂时逃离出来，减少压力源的影响。建议在工作间隙或者闲暇时刻进行简单的养护任务，如每周一至两次为植物提供适量水分即可。
4.提高生活情趣
养花不仅可以美化家居环境，还可以增加生活的趣味性。对于一些喜欢动手的人来说，种植、培育花卉的过程本身就是一种乐趣所在。可以根据个人喜好选择不同种类的花卉进行栽培，同时也可以尝试不同的养护技巧以获得更好的效果。
5.辅助治疗某些心理疾病
有研究指出，养花可能对抑郁症、焦虑症等心理障碍有一定的辅助治疗作用。这主要是因为在照顾植物的过程中，个体能够体验到成就感和自我价值感提升。对于存在轻度抑郁或焦虑症状的人群而言，可以通过定期参与养花活动来缓解症状。但须注意的是，若症状较为严重，则需寻求专业医疗帮助。
需要注意的是，虽然养花对健康有益，但对于过敏体质者来说可能会引起过敏反应，所以在开始养花之前最好先做个小测试，以免引发不适。此外，选择适合当地气候条件的植物也是关键，以确保它们能良好生长并减少养护难度。