何首乌有什么功效
何首乌有什么功效
1、乌发：其实乌发只是食用何首乌最直观的表现，它真正能起到的作用是延缓人体衰老。据了解何首乌中有对抗自由基的物质，而自由基是人体衰老的一个重要原因。除此之外何首乌还能补益精血，延缓大脑的衰老。所以经常食用何首乌就能使头发变黑了。
2、造血功能强：据实验证明，食用何首乌可以显著提高骨髓中的造血干细胞。所以当人体失血过多时，可以多吃些何首乌提高造血功能。当然前提是得先咨询医生，如果没问题的话，才可以吃哦！而且何首乌不仅能造血，它止血的功能也很强。如果有外伤，只需将何首乌末敷上，立刻就会止血了哦！
3、保肝：何首乌入肝经，它对肝的好处很大。大家都知道肝是人体的解毒器官，如果它出现了问题，那对我们身体健康来说无异于是毁灭性的。何首乌它不仅能养肝，还对脂肪肝和肝功能损害有着显著的修护作用。这是因为何首乌中有些物质能抑制肝内氧化脂及转氨酶的升高，从根本上降低脂肪酸的含量，从而慢慢调理我们肝部功能。
4、调节内分泌：大家都知道肾上腺是人体重要的内分泌器官，经常食用何首乌会刺激肾上腺使之重量增加，提高其功能，从而调节我们的内分泌。除此之外，如果食用生何首乌，还能起到很强的润肠通便的作用，对清理我们人体的垃圾很有好处。
何首乌的叶子长什么样
1、叶卵形或长卵形，长3到7厘米，宽2到5厘米，顶端渐尖，基部心形或近心形，两面粗糙，边缘全缘；叶柄长1、5到3厘米；托叶鞘膜质，偏斜，无毛，长3到5毫米。
2、何首乌：又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。产陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。其块根入药，可安神、养血、活络，解毒；制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。
何首乌的正确吃法
1、首乌煮鸡蛋：
原料：何首乌60克，鸡蛋2只。调料：精盐、味精
做法：
将何首乌洗净，浸润切片
将何首乌放入砂锅内，竹茹适量清水，放进鸡蛋，煮至鸡蛋熟，捞出去掉蛋壳，鸡蛋、盐、味精放进锅内，再煮片刻，盛入碗中即成。
适合：此菜由何首乌、鸡蛋相合而成，何首乌能补肝肾，益精血，乌须发。鸡蛋养心补血，合用具有补肝益肾、填精乌发、安神养心、延缓衰老的功效。用于肝肾、虚损、精血不足、须发斑白、未老先衰之人食用。健康人食之可益智延缓衰老，乌发。
2、首乌鸡汤：
用料：草母鸡1只，首乌30克，黄酒、姜、葱、盐、味精各适量。
制作：首乌研成粗末装入纱布袋内，鸡洗净去杂物;将首乌袋纳入鸡腹中，同事纳入葱姜，将鸡放入砂锅中，加入清水适量，用大火煮沸后，改用文火煮至鸡熟烂，加入盐与味精，烧煮片刻即可。
适合：益气养生补精填髓气血不足子宫脱垂脱肛痔疮。
何首乌种植时间和方法
1、何首乌以直播为主，也可育苗移栽。3月上旬至4月上旬播种，条播行距30-35cm，施人畜粪水后将种子均匀播入沟中，覆土3cm。苗高5cm时间苗，株距30cm左右。
2、土壤：它在一般的土壤之中都能生长得很好。它适合生长在深厚肥沃的含有腐殖质的砂质土壤之中，配制土壤的时候，可以使用木屑和炭灰还有少量腐烂的叶子配制的方法。这样的土壤有较好的透气性，很适合它的生长。
3、光照：光照强度太强的话这样就会影响它的生长。在夏天的时候，应该要暂时把它转移到凉爽一点的地方，避免被烈日暴晒到。其他季节让它接受正常的日照就可以了。
4、温度：它喜欢生活在较为温暖湿润的气候之中，在20-22℃的环境中它会生长的更好，温度最好不要低于18℃。
5、水分：它需要的水分是比较多的，所以要保证它的土壤的湿度，每天浇一次就可以了。浇水不要过多要注意排水，避免积水导致烂根。
6、繁殖：它在三月份和四月份就可以进行播种了，要将种子均匀放在泥土之中，在这个期间里要保持土壤的湿度，这样可以保证种子有足够的湿度发芽。
7、修剪：如果是家中的盆栽为了保持它的树木形状的优美，我们要及时的摘除顶端的幼芽来促进侧面的枝叶和花芽的萌芽，同时也要注意除草，这样盆栽也会更加丰满更具观赏性。
何首乌如何种植
1、要选取优良的种子。何首乌的种子由白色变为褐色，内部变成黑色时就成熟了，需要及时采收。采收后的种子将其水分晒干后才可装入麻袋或沙布袋，置于通风干燥处贮藏，不可用塑料袋贮藏种子。
2、其次，要选择合适的土壤进行栽培。种植何首乌要选取土层深厚、土质疏松肥沃、水源方便、能排能灌的砂质土壤为好。冬季深翻30cm，经一冬风化后，翌年春进行整地，起宽100cm，高20cm的畦，要求每平方米施优质的农家肥10kg，均匀撒在畦上，然后浅翻入土。
3、接下来就是播种了，何首乌的最佳播种时节是3月份。在整好的育苗地畦上，按行距10-15cm开浅沟，然后将种子均匀撒入沟内，覆盖一层大约1.5cm厚的土，盖上草，再淋透水。一般的播种量为每平方米4~6g。
4、何首乌播种后应在每天上午10点或下午5点以后用喷壶轻浇水一次，待出苗后，2-3天浇水—次。这时要及时撤除盖草，在保持畦土湿润的同时要注意拔除杂草。等到出苗20天后要进行间苗补苗，按株距4－5cm定苗。
5、幼苗出土60天后，可用100kg水加0.2-0.3kg复合肥或尿素喷施，每隔10-15天喷施—次。中后期可用0.5%-1%浓度复合肥或尿素喷施。如果出现虫害，可人工捕杀，或用1：2000倍的敌杀死喷雾进行防治。病害可用1：1：200倍的波尔多液预防，严重时可用25％的多菌灵500-800倍溶液喷施。
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