以茶减压 守护青春健康

• 花匠小妙招
• 2024-11-10 11:48

【红网】以茶减压 守护青春健康

发布日期：2024-11-04

红网时刻新闻10月12日讯（通讯员 许开颜 董海波 记者 彭超）在世界精神卫生日到来之际，10月10日，保险职业学院康养护理学院组织开展了“闻香识茶，与己同在”冥想茶会活动，呵护大学生心理健康。

在茶道礼仪环节，通过对茶道茶艺的讲解，增进了同学们对中国茶文化的认识。在认识基础上，由禅茶引出正念冥想，将茶与心理紧密联结。在体验正念饮茶环节，同学们深呼吸放松身体，跟随老师的引导将注意力放在自身，感受和体验茶色、茶温、茶香、茶味。通过视觉、触觉、嗅觉、味觉打开通往心灵的门户，让同学们有意识地专注于此时此刻的感觉、想法和情绪。饮茶后，同学们积极分享活动感受，茶与心灵的碰撞热烈而芬芳。

此次冥想茶会将中华优秀传统文化融入心理育人过程，实现以文化人、启智润心，使学生在领略博大精深的传统文化的同时，注重心理健康，聆听心灵之声，营造了健康和谐的校园氛围。

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