这6大信号=眼睛在喊救命，千万别耽误！
近几年，视力异常的宝宝越来越多。类似如下的报道也已屡见不鲜，看着也心惊胆战......
那么，我们应如何预防宝宝近视呢？一旦近视了，又该如何控制度数增加？今天，我们就一起来聊聊吧！
刚出生的宝宝是个远视眼
刚出生的宝宝眼球很小，处于远视的状态，看到的物体是模糊的。英国眼科医生Romesh Angunawela运用一系列图像，展示了宝宝刚出生后视力发展过程：
随着年龄的增长，宝宝会经历远视到正常这一过程。以下是国际上常用的标准视力表：
眼睛的6个求救信号。
12岁前，孩子的视力状态处于不稳定期，一旦受到外界的干扰，很可能从正常向近视转变。因此，当宝宝出现以下6个症状时，大人需要格外注意！
① 总是眯着眼睛看；② 总是近距离地看；③ 不自觉地歪头看；④ 比平时更爱眨眼睛；⑤ 不自觉地揉眼睛；⑥ 对颜色分辨有困难。
“防”比“治”更重要
视力是不可逆的，大人要从小关注宝宝的视力变化，做到早发现早预防。
增加远望时间
流行病学研究表明，孩子在户外的时间越长，发生近视的风险越低。
大人应多带宝宝亲近自然：看看花草树木，参加羽毛球、乒乓球、篮球等运动，锻炼眼睛的协调能力。
缓解干涩疲劳
① 温热毛巾敷眼。当出现眼干涩、疲劳时，用温热的毛巾敷眼5-10分钟，眼睛的不适就会得到改善。
② 简易眼保健操。坚持让眼球自由地转动，可有助于锻炼眼部肌肉。
● 眨眼数次
● 眼睛不动头动，头不动眼睛动
● 交替望远望近
望5米以外的物体，持续10秒，再望回自己的鼻尖，持续10秒，如此反复5次即可。
做到均衡营养
① 补充明目的营养物质。
某种营养摄入不足，眼睛就会“生病”。DHA、维生素A或胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙的适当摄入，可以预防眼睛干涩不适。
保护视力的营养物质有：胡萝卜（蒸、煮、炒）、西兰花、菠菜、蛋黄、鱼肉、蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉等。
② 控制含糖量高的食物。
甜食中的糖分在人体内代谢时，将耗费大量维生素B1和钙。B1的缺少会影响视神经，而缺钙将导致巩膜弹力降低，出现近视。
留心用眼光线
太亮、太暗都不利于宝宝的视力发育。
在使用手机、平板电脑时，尽量调成夜间模式，屏幕的亮度和周围环境的差距不宜过大。
白天，避免在太阳直射下使用；晚上，在旁开个光色柔和、小功率的床头灯。
定期视力检查
0-6岁是宝宝视力发育的关键期，建议：
① 在宝宝出生和6个月体检时，带宝宝去医院做眼部检查；
② 宝宝3-6岁时，每年体检时做一次全面视光检查；
③ 发现有任何异常，如常揉眼、眯眼等，也要及时做检查。
Tips：大人也可以准备一个视力备忘录，跟踪记录宝宝的视力检查结果。一旦出现异常状况，及早干预。
已经近视了怎么办
分清真假近视
当发现孩子视力有异常时，一定要去正规的眼科医院做检查，由医生判断是真近视还是假近视。
佩戴合适的眼镜
真近视，一般是不可逆的，且度数会以每年50-75度的速度增长。
? 眼镜越戴度数越高
这是一个很大的误区。佩戴眼镜的其中一个作用是控制度数的快速增长，因此，度数高不是戴眼镜的错，而是视力持续减退造成的。
? 故意降低眼镜度数
如果不佩戴眼镜或眼镜度数低，为能更好地看清事物，宝宝可能会养成眯眼、歪头等不良习惯，这反而会刺激近视的快速增长。
? 坐前排比坐后排好
为给孩子创造良好的学习环境，家长也是操碎了心！眼里的“黄金座位”分布是这样的：靠前点、靠中间点，其他不考虑......
但事实上，坐前排反而会影响孩子的视力，“近距离+长时间”用眼是导致近视的根本原因。
因此，最佳的位置是在距离黑板5米以外！赶快转发给身边的朋友看看吧~
眼睛近视不知道啊？！
当你看了半小时电视：
大人：就知道看电视！眼睛近视不知道啊？！
当你玩了半小时手机：
大人：就知道玩手机！眼睛近视不知道啊？！
当你写了两小时作业：
大人：不错，好样的！
嗯？貌似哪里不对啊！
宝妈们，是不是似曾相识，同意的点赞
补充八个护眼小细节
呵护宝宝眼睛从孕期开始
在准妈妈怀孕后的第20天，宝宝的眼胚就开始发育了。如果准妈妈在这个时候病毒感染，患上了感冒，或者受到了化学物质的影响，使用了保胎药物等，都可能影响胎宝宝眼胚的发育。
所以，孕早期的准妈妈一定要格外小心。另外，还有研究发现，怀孕期间，准妈妈被动、主动吸烟，宝宝出生后，发生弱视的比例也要高一些。所以，准妈妈要尽量为宝宝提供一个无烟的环境。
经常给宝宝检查视力
宝宝的视力检查，理想状态应该从出生就开始，尤其是早产儿和在刚出生时吸过氧气的婴儿，是眼保健的重点监测人群。因为，在出生后14天左右，是视网膜发育的关键期，如果已经出现了视网膜病变，只有几天的机会可以治疗。一旦过了这几天，就很难办了。
有些父母可能会担心自己的宝宝太小了，还不能配合视力表的检査。实际上，现在在一些妇幼机构和专业的眼科医院里有一些专门的检查设备和方法，是专为检查小宝宝们的视力情况而设计的。
通过早期监测，我们可以及时发现宝宝的视力问题。这对弱视、斜视等视力问题的治疗和控制是非常有益的。
对较大一些的宝宝，根据现在的眼保健常规，从4岁开始，要每年给孩子检査1次视力，到6岁共检查3次。但实际上最好能够每3个月检査1次视力。
睡着后关掉小夜灯
睡觉的时候开着小夜灯，对宝宝的睡眠和视力发育到底有没有影响呢？说实话，目前还没有一个非常明确的研究结果（只是在美国，有些专家在小范围的研究对象里面，发现晚上睡觉开夜灯不利于宝宝的视觉发育）。
不过，就像自然界有其黑暗和光明的节律一样，照明对睡眠也是有影响的。虽然像小夜灯那样微弱的光线可能对睡眠和视力发育影响不是很大，在没有明确的研究结果之前，夜里最好还是不要一直开着。
摘掉小墨镜，戴上遮阳帽
墨镜不仅可以帮宝宝遮挡一部分紫外线，还可以让自己的宝宝成为时尚小先生、小公主。于是，很多父母都让自己的宝宝加入了“墨镜一族”。实际上，宝宝眼睛的发育需要接受正常光线的刺激。
如果长时间让宝宝戴墨镜，很可能会影响宝宝的视力发育。最主要的是，现在市场上出售的儿童墨镜的质量良莠不齐。如果我们为宝宝购买的墨镜存在质量问题，还会引发其他疾病。
所以，为了遮挡紫外线，可以给宝宝戴上太阳帽，或者为宝宝撑一把遮阳伞。
给眼球均衡营养
眼球的发育和宝宝的身体发育一样，需要均衡的营养。如果某种营养素过度缺乏，眼睛很可能就会“生病”了。所以，如果你家有个偏食、挑食的小宝宝，一定要让他喜欢吃的东西越丰富越好。尤其是不要吃太多的甜食，否则小眼镜可能会早早地来找宝宝做朋友啦！
选择“无光”童书
童书纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响到宝宝的视力发育。采用无光铜版纸或胶版纸印刷的童书因为反光不是很厉害，所以更适合宝宝阅读，而那些看上去华丽鲜艳的“亮光光”的童书，却是最伤害宝宝眼睛的。
有一些口袋书或袖珍书由于字很小，不适合给宝宝看。有些书的色彩过于杂乱，或者在很深的底色上面印黑字，同样不适合宝宝阅读。
房间的光线尽量接近自然光
房间的照明要保证广泛、均匀、稳定、充足。儿童房的灯光环境，应充分考虑到宝宝的个性特点和成长的需要。室内的整体照明应该比成人房间的高一些，同时光线要柔和，从而让房间产生温暖、安宁的氛围。
除此之外，房间内还需要有相应的局部照明，如落地灯、台灯等，以满足宝宝阅读、书写、玩耍的需要。家里的四种界面（地面、天棚、墙面、家具面）色调要柔和、协调。
另外，如果房间过于干燥，宝宝的眼睛也会感觉到干涩，所以，最好要保持一定的湿度。
降低音调，保护视力
噪音不仅能降低人眼对光亮度的敏感性，还能降低视力的清晰度和稳定性。当噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态需要20分钟；而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时才能恢复。
因此，在宝宝居室里要注意保持环境的安静，在收看电视、收听音响时，声音也不要调得太大。
-END-
【以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容】
相关知识
花盆里出现这4种现象，说明该翻盆了，快看看，别耽误开花！
眼睛老花怎样保养
养生警惕：女人千万别养这15种花草!
季节交替 高血压要警惕六大危险信号
@莲花人 遇到这种花千万别碰，立即上报！
室内养花千万别养这几种，一不小心真的会要命
花店创业丨千万别和朋友合伙开花店‼️
这25种常见盆栽花卉，夏季千万别乱浇水，分分钟死给你看!
花粉来袭 千万别忘个人防护
瑜伽【盘莲花】好处多但如果没有做好这6个准备，千万别“硬拉”
网址: 这6大信号=眼睛在喊救命，千万别耽误！ https://m.huajiangbk.com/newsview466784.html
| 上一篇: 野生花卉经典图鉴 |
下一篇: 《花的奇妙世界:四季花语录160 |
