新冠恢复期，出现这些症状怎么办？
新型冠状病毒感染者恢复期间需要注意什么？怎样做好自我健康管理？近日，芜湖市卫健委就北京发布的《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》，给大家“划重点”。
呼吸急促（气短）：建议进行体位上的尝试，并确定一种最有效的。俯卧位，腹部朝下躺平；前倾坐位，坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌上或椅子扶手上；前倾立位，站立前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上。
咳嗽：一般的轻度咳嗽不用治疗，若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索等祛痰药。干咳可服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。中医药方面，咽部疼痛或者干咳，没有其它症状，可服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮。
乏力：保持日常生活节奏规律，可适当食用百合、桔梗等药物补益肺气。采用泡洗等中医外治疗法，取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40-43℃，泡洗约30分钟，每日一次，以微微汗出为宜。心脏病患者泡洗时间减半。
疼痛：对于关节、肌肉或全身疼痛，可随餐服用扑热息痛或布洛芬等镇痛药。对于咽痛，可使用金喉健、薄荷含片等药物治疗。良好的睡眠有助于减轻疼痛，听放松的音乐或冥想也有助于缓解疼痛。若出现明显胸痛，应及时就诊。
嗅觉味觉下降：每天刷牙两次，确保口腔卫生。进行嗅觉训练，每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜香草。大多数嗅觉味觉下降，会在感染后一个月内恢复。
大江晚报记者 程茜
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