春花烂漫踏青时，你可能被它“选中”了
一年又四季，四季不同景
对于容易过敏的人来说，并不友好
因为
……
春日有花粉，夏日有霉菌，
秋日有枯草，冬日有沙尘⏳。
过敏星人不是在过敏
就是在过敏的路上
春天
是花粉过敏的高发季节
皮炎、湿疹、荨麻疹、鼻咽炎、结膜炎等
过敏现象十分常见
过敏性皮肤病，痒！痒！痒！
过敏性鼻炎，要这鼻子有何用
过敏性哮喘，更是被扼住了喉咙
“救救孩子吧，过敏季又开始了”
“在花儿盛开的地方，啊，是如约而至的小湿疹”
“过敏杀我，脸养好了，五官又开始了”
“过敏体质不配活在春天”
“鼻炎过敏星人接下来几个月分分钟去世”
“春天过敏，虽迟但到”
“过敏，我要和你分手！”
花粉、柳絮、尘螨、动物皮屑、香料……
不能闻
海鲜、牛奶、牛羊肉、酒精、花生、芒果……
不能吃
染发剂、紫外线、橡胶制品、金属饰品……
不能碰
虽然是“花”粉过敏
但元凶可能是“树”？！
一提到花粉过敏
大家自然会认为
致敏原来自那些争奇斗艳的花
据中国气象局公共气象服务中心消息
实际上，主要的元凶
却往往是那些不起眼的树
开出的平淡无奇的花
目前北京市过敏元凶主要是榆科、柏科、杨柳科等树木，这些树木的花朵虽然不引人注目，但产生的花粉，以“风”为介质，具有产量大、重量轻的特点。
相反，那些常见的春季观赏性花卉：桃、杏、李、梅、樱、玉兰、海棠等，它们属于“虫媒花”，一般不会引起过敏反应。
北京大学首钢医院呼吸与危重症医学科
副主任医师孙培培
温馨提醒
科学防护花粉过敏
1.要避免直接接触花粉源。减少户外，尽量避免在花粉浓度较高时段外出。
2.出门做好防护。外出时需穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜；回家后更换外衣，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。
3.提高免疫力。保证良好睡眠，饮食宜营养均衡；定期锻炼身体，保持良好心情。
4.预防。花粉季节到来前半个月至一个月开始预防性用药，可减轻花粉季过敏症状。
过敏后饮食注意事项
1.多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，不吃或少吃油腻食物、甜品或甜饮料，少食辛辣刺激性食物。水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物（维生素C、维生素E和β胡萝卜素等），充足的水果蔬菜摄入可以降低过敏反应的发生几率。
2.减少鸡蛋、肉制品等蛋白质的摄入量。饮食中过多摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的食物，会导致体内抗体生成亢进，当接触花粉过敏原时，更容易出现过敏反应。
有过敏史的人
春季少去“拈花惹草”
若过敏症状严重
要及时就医哦
为方便“过敏星人”外出
小石为大家奉上
北京花粉监测预报
大家可通过公众号“花粉监测预报”
和小程序“花粉健康宝”
看实况查预报，及时做好健康防护
来源：石景山区融媒体中心
首钢医院 中国气象局 北京交通广播
制图：任翀
编辑：高丽
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