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全身精油按摩居家油SPA该怎么做?

油SPA,如其名就是全身用油进行全身按摩,带走身上的灰尘、毛孔里的脏东西。

好处:
1、做完的全身最直观的感受就是皮肤软软弹弹的,会觉得自己轻了很多。
2、涂完后会觉知道身体不舒服的地方,多加按摩会缓解很多。
3、助眠,深度睡眠时间会延长

坏处:
1、浴室被霍霍了,可能还得自己收拾。
需要准备的材料:基础油(荷荷巴、椰子油、冷压芝麻油、葡萄籽油)精油(柠檬、杜松、薰衣草或者你喜欢的都行,不准备也可以)、自己喜欢的音乐(最好舒缓一些的)

基础操作:
面部:面部:荷荷巴+葡萄籽油等比例混合之后按摩面部,(不要先用水打湿面部,保持面部干燥的情况下操作)。大概按摩1-2分钟就好,不用管,让它自己呆一会儿

身体:全身涂满椰子油/芝麻油/两者混合后从脖颈开始按摩,从上到下,顺便可以给胸部、腹部(一定要认真做),背部都可以进行按摩,你会发现是一个清理的过程,配好的基础油可以加入自己喜欢的精油,比例为2%就可以,不要太多。

附加操作:
材料:香氛蜡烛(最好是纯精油制作的)、舒缓的音乐(会颂钵的朋友可以加进来)、干刷刷子、泡澡。

步骤:
1、点蜡烛,放音乐,让自己放松。
2、干刷身体20分钟
3、面部按摩
4、身体按摩
5、泡澡20min左右
6、冲洗干净,换上舒适的衣服可以给自己进行颂钵疗愈,也可以选择静静躺5分钟左右。
7、完成。

常见问题:
1、为什么选择椰子油和芝麻油?
椰子油有很强的去污能力,冷压芝麻油也有排毒的功效。
2、头部不用做吗?
如果第二天不出门可以做,出门的话就不太建议了。
3、背部怎么按摩
其实我们背部主要就是肩颈这块,可以用自己勤劳的双手,还能改善肩部问题,一举两得。
4、感觉油油的冲不干净怎么办?
这个做不到像沐浴露那种洗碗很干爽,冲到差不多就行。
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明日预告:精油化学——松油萜





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