全身精油spa可选择按摩肩膀、背部、手背、头颈、腹部等,建议在专业医生指导下操作。
1.肩膀:全身精油spa按摩肩膀部位,利用大拇指或者手掌,从肩膀到颈部重复来回用力按摩,能够帮助缓解疼痛。
2.背部:从腰部内侧开始慢慢按摩,选择向上按摩到肩膀,然后再往下按摩到背部的外侧,从而缓解背部肌肉紧张。
3.手背:沿着手臂的线条从手腕到肩膀进行滑动,然后轻轻按摩,有利于疏通血液循环,缓解疲劳。
4.头颈:若是经常出现头晕或者头痛等不良症状,需要去适量精油轻轻按摩整个头皮部位,有利于缓解紧张或者压力,还可提高睡眠质量。
5.腹部:如果给自己按摩,采取顺时针方法划圈动作,给他人按摩则选择逆时针按摩的方向,能够保养腹部肌肤,但按摩的力度不能过大。
全身精油spa好处比较多,做完spa后需要观察身体的副作用,是否存在皮疹或者瘙痒等不良症状,若是有过敏情况,需要及时到医院治疗。
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