精油可以用来治疗吗？
病情分析：
纯植物精油会起到一些缓解症状的作用的,可用一些舒缓类的精油!但是建议到医院检查具体病因,对症治疗
指导意见：
偏头痛的病因目前尚不清楚,但可能与下列因素有关：
1 遗传因素,约60%的患者可问出家族史,部分病人家庭中可有癫痫病人,故认为该病2 内分泌因素,血管性偏头痛多见于青春期女性.更年期后逐渐减轻或消失,月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,表明内分泌因素是导致本病病因之一.
.3 饮食因素,不少患者发作常与饮食有关,如经常食用奶酪,巧克力,刺激性食物,烟酒等均可产生血管性偏头痛.
4 其他因素,情绪紧张,精神创伤,忧虑,焦虑,饥饿,失眠,外界环境差以及气候变化均可诱发偏头痛发作
指导意见：
饮食调养
1.1 少碰3C食物 奶酪起司（Cheese）,巧克力（Chocolate）,柑橘类食物（Citrous fruit）,以及腌渍沙丁鱼,鸡肝,西红柿,牛奶,乳酸饮料等富含酪胺酸.而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物.
1.2 小心香肠 香肠,热狗,火腿,腊肉等腌熏肉类,加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头疼,日常生活中最好尽量少吃些.
1.3 警惕代糖食品 代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼.而低糖可乐,低糖汽水,无糖口香糖,冰淇淋,综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜.所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛.提示：注意看产品包装上的食品内容标识.发现上面标有：Amino acids（氨基酸）,Aspartic acid（天(门)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）时,就应尽量避免.协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖品.
1.4 谨慎使用止痛药,感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱.许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼.如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛,请马上就医!
1.5 用镁调节 镁能调节血流,放松肌肉.对某些人来说,即使只缺一点镁,就能引发头痛.美国全国头痛基金会建议,每天最好补充500～750毫克的镁剂.提示：补充镁剂会有腹泻的副作用,所以最好咨询医生后,按医嘱服用.或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补,例如：全谷类食物,坚果种子（如葵花子,杏仁,腰果,榛子等）,花菜,豆腐等.
1.6 补充维他命B2 口服高剂量维他命B2,可减少偏头疼发作的频率和持续的时间,但其剂量一天不应超过400毫克.
1.7 咖啡,让你欢喜让你忧 咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼.所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）.
1.8 少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头疼的化学物质.如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒.
1.9 多吃鱼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头疼发作的频率.
2 心理调节
.2.1 减压 如果你常因工作压力而导致偏头疼,不妨经常泡泡温水浴,或尝试一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气,令腹部充分外鼓,吐气时,感受腹部逐渐变扁.
3 生活方式调节
3.1 规律运动 医生指出：对有偏头疼的人来说,着重呼吸训练,调息的运动（例如瑜3.2 睡眠规律,拒绝晨昏颠倒 维持规律的作息,即使在假日也定时上床,起床,对有3.3 善用热敷和冰袋 头疼时,试着把热敷袋放在颈部,在前额放冰袋.冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张,减少痛感.
3.4 勤做肩颈运动 颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时,会加剧偏头疼,甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头疼.所以对于上班族来说,如果你需要长时间使用计算机,则要注意屏幕和座椅高度及坐姿,且每工作50分钟,最好休息10分钟,并常常绕动颈肩部.
3.5 月经期多喝水 偏头疼常会在女性月经期发作,所以当经期快到时及经期之间,最好比平常喝更多水,以帮助身体排毒,有效降低偏头疼的发病机率.
3.6 小心香水和众多清洁剂 强烈的气味,如香烟和雪茄,油漆,废气,清洁剂和化学洗涤剂,印刷油墨等,会引发偏头疼.平日里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所.
3.7 小心使用避孕药 有些女性首次服用避孕药后,便开始偏头疼发作.一些研究表明,患偏头疼的女性服用避孕药,甚至会增加中风的风险.
.3.8 戴上太阳眼镜 神经内科的大夫提醒大家：强烈的阳光和反射闪光能使偏头疼的发病率上升25%-30%.所以有偏头疼的人外出时最好戴上太阳眼镜,避免强光照射.
.3.9 营造安静环境 强烈的光,吵杂的环境都能诱发偏头疼.有70%以上的偏头疼病人对吵闹声超乎寻常的敏感.装修时,最好让工人加强一下房间的隔音效果,窗帘最好也选择稍厚一点的款式.
生活护理：
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