花粉什么时候吃最好
花粉是有花植物雄蕊花药或孢子束所产生的粉状物。花粉的服用时间，可根据年龄、环境、个人体质等因素进行选择，但无论什么时候吃花粉，都要适量，否则可能会对身体产生不良影响。
1、儿童：花粉对于儿童来说，建议在每晚服用比较好，有利于促进身体发育。如当晚饭后服用，由于儿童处于生长发育期，机体对营养的需求比较高，所需要的营养也比较多，可以在晚上发挥营养吸收的作用;
2、青年：随着年龄增长，身体机能会逐渐减弱，可适当在每晚服用花粉，能够帮助延缓衰老，对于维持身体机能、缓解眼部疲劳有帮助;
3、中年人：中年人胃肠功能减弱，大脑对于花粉的吸收能力相对较弱，但花粉中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等，适当服用可以补充机体所需要的营养物质，对于增强体质有一定的帮助;
4、老年人：由于老年人身体机能减弱，花粉对于老年人来说，建议在早上或晚上服用，可以更好地吸收花粉中的营养物质，对于营养吸收有一定的好处。
花粉除了可根据个人情况选择服用，也可在每年的9月份左右服用，因为此时机体新陈代谢相对较慢，花粉中的营养物质更易被吸收。此外，对于存在胃肠道疾病的人群，可以在饭后适量服用，避免刺激胃肠道，导致不适症状出现。
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