【新生入学教育】设计学院开展大学生心理健康适应教育专题讲座
【新生入学教育】设计学院开展大学生心理健康适应教育专题讲座
为帮助2024级新生正确认识心理压力，掌握有效的压力管理方法，更好地适应大学生活。11月10日，我院在纯道楼001学术报告厅举办“压力与压力管理”主题的心理专题讲座，邀请学校大学生心理健康教育中心张怡萱老师主讲，2024级全体本科生参加。
张老师以其丰富的心理学专业知识和生动的案例分析剖析心理压力来源与压力产生的原因，包括学业挑战（课程难度增加、学习方式转变）、社交关系重建（与室友同学相处、远离家人孤独感）和对未来迷茫等。她建议，一是及时调整心态，树立正确的心态，保持积极乐观，正视压力，将其视为成长机遇；二是掌握解压技巧，如合理的时间管理、适度的运动锻炼、有效的情绪宣泄等方式，随后在现场带领同学们体验放松冥想练习，让大家在舒缓氛围中放松身心；三是主动寻求帮助，当超出心理承受的范围时，主动地向辅导员、校心理咨询室的老师们寻求帮助，进行心理疏导和干预。通过本次讲座，新生们表示不仅掌握了适应环境、缓解压力、妥善处理人际关系的技巧，将以更加积极的心态面对未来的学习和生活挑战，努力提升自我，为实现个人梦想而努力奋斗。
未来，设计学院将继续整合各种资源，开展形式多样的心理健康宣传教育活动，加强家校联动协同育人机制，为学生身心健康成长保驾护航。
文/林国剑
图/鲍庆宏
审核/周飞、刘伶、徐夏帆、黄容
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