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闻花香也能养生 — 家庭生活报

花匠小妙招
2024-11-15 13:19

据说古代名医华佗，曾多次使用麝香、丁香等制成小巧玲珑的香囊，悬挂于室内，用来治疗肺结核、吐泻等疾病。近代医学证实，部分花香确实对疾病有一定的辅助治疗作用，其中最典型的就是桂花。
    医学专家认为，桂花的香味有一定的镇定安抚作用，对老年人来说闻花香也是一种养生的方法。药物专家表示，目前用于治疗神经衰弱主要借助镇静剂、安眠药等药物，服用者容易上瘾，且会引起抑郁、眩晕、低血压等副作用。而芳香疗法不失为一种缓解失眠、焦虑的好方法。例如桂花香味能镇定安神；茉莉香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎；郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症；牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用。
    对于那些过敏体质者不好养花的话，还可以适当用一些精油代替，因为精油是花的精粹，精油的芳香，不仅使环境更加怡人，也能促进人身体与心灵的平衡与健康。如果有条件，还可以收集一些花瓣晒干、研成末后放入布袋里，做成香包，放在枕头边上，也能起到不错的效果。此外，多闻闻水果的香味对人体健康也很有帮助，苹果香有助睡眠；橙子、橘子的香味可以提神醒脑。
    在心理学上有一种疗法叫做香薰疗法，意思是利用不同的香味，来缓解人的不良情绪。据了解目前有几种香味是被研究证实有一定治疗作用的。如柚子的香气能适当提高神经紧张度，增加人的应变能力，消除大脑疲劳感，提高工作效率；而橙子的香味则有理气健脾的作用，能疏解肝气，消除郁闷情绪；柠檬香能刺激呼吸中枢、改善大脑血液循环，预防流行性感冒，并缓解呼吸道发炎症状；薄荷香能让人更有活力且更自信；薰衣草香能缓解轻度失眠等。（吕斌）
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可常用的花香疗法
    玫瑰抗衰养颜玫瑰花里含有一种营养和保健价值都很高的特殊精油，不但可以增强老年人的抵抗力，还可以起到延缓衰老、保健养颜的作用。
    百合花既营养又润肺肺功能不好的老人，可栽种百合花。百合花的茎与花都可做成菜肴食用，还可入药。做前先在热水里焯一下，然后再进行热炒，也可凉拌。
    玉兰驱风寒玉兰花、梅花、栀子花性微酸涩，有温肺止咳、疏风散热等功效，对治疗感冒、鼻塞、咽喉肿痛等，有很好的疗效。这几种花均可以用来做汤或炒肉吃。