练习书法手抖怎么办？
我是宇航，这个可以结合我学书的经历讲一下，还有一些偏方可借鉴。
我是学书法时，不会枕腕，悬肘写，悬肘和枕腕一样，都是会逗的。
为了把字写好，把笔画写稳，学了枕腕。
当初学横，一种横，学了一个星期，手不抖了。
横不抖，但是竖抖啊，竖写不好，于是就开始练竖。
当然不是一个笔画一个笔画练，我练字从来不单练一个字或者一个笔画。
向来是抽出一篇就写。
只是在写字的时候，注意竖的写法。
我开始思考守为什么会抖。
两点原因
第一是手指
第二是手腕
这是在枕腕的情况下。
悬肘就另当别论了。
先说手指
拿笔得方式，高度，都是影响抖的原因
一般喜欢五指执笔，这个方法可以，但是不能能啊太高。
太高则手腕垂直，食指和中指手背处的软骨比较累，比较费力。
时间长手背会发酸，这个不是什么好事，这是完全可以避免的。
如果有手背发酸的朋友就要注意了。
一般同学，拿笔，手掌缩的比较紧，这个也是抖的原因，因为手指活动不开，而且用力会更多，时间长就会累。
为什么古人会在手掌间加个鸡蛋呢？
指实掌虚
手指要紧靠，手掌要有一定空间。
我们练字未必要加鸡蛋，也不方便书写。
但是一定要往手里放个鸡蛋，去体会体会手掌和手指间的空隙，这个是肯定有的。
这个空隙注意好了，对以后运指也很有帮助，如果一开始就是错的，以后写字不会运指，还要重新适应，依然会发抖。
接下来说手腕，
我们的手腕因为没有做过那种写笔画的运动，所以写的时候没有那么多肌肉去控制，自然会发抖。
手腕的功夫是时间练出来的，时间长就好了，没有那么多讲究。一般需要克制的就是手腕转动时的流畅性，我初学时，写一笔两笔就会嘎嘣一声，手腕响一下，响一下就会抖一下，一开始我以为是不熟练，直到后来我才知道是我手腕的原因，我手腕不适合五指执笔，于是我用三指，四指，偶尔还用两指，其实到一定水平，熟悉透笔法，用几根手指是没关的。
一样的笔画，用两个手指能写，用五根就是换个方法而已，尝试一天就OK。
再此提一点建议
大家学写字的时候千万不要为了把笔画写像，就僵着手指和手腕，用他们把笔固定，以此来求不抖，这是南辕北辙。一定要趁写字抖的时候学会用手腕的运动完成笔画，用手指的运动完成笔画。一同进步！！！
说实话，我学的时候因为方法不固定，曾经有一段时间就僵硬着写的，笔画是稳了，但是写出来死啊，有些笔法也不对啊，只能靠运指来。
于是重新尝试运指，又跟回到初学一样，对心里有着极大的折磨。
到后来学悬腕学一段时间又不悬了，枕腕一段时间又悬腕，这都是毛病，每次都要去适应自己的动作。这个大家学的时候一定注意，悬腕就是悬腕，枕腕就是枕腕，别掺和。等到熟练以后再整合也来得及。
我最无助的时候是不会写字的，真如邯郸学步，那个时候学三指执笔，正好又悬腕一段时间，初学悬腕，一开始肯定要有一个预热期，写十几个字才能悬起来。
那个时候很可悲，三指执笔悬腕能写一种风格字体，五指执笔悬腕就只能写另一种，三指枕腕写小字，五指枕腕啥都写不好。
其实练得时候是都可以的，但是学的多了，反而就不会了！！！
后来就简单了，不会就不会吧，悬腕嘛，就悬吧，就用三指，枕腕也用三指。
一个星期左右才反应过来，后来巩固稳定了，才化解了这些矛盾，用几根手指是悬腕悬肘还是枕腕怎么写都可以。
如何去练，不抖。
我认为傻练不如明白笔的性能
笔是软的，前边有个尖儿
要写多粗的笔画，发多大力，然后发力抵着笔尖走，这样的笔画比单纯描形更容易发觉笔的性能。
比如写字的时候运腕画蚊香，写阿拉伯数字8,4，0等.
手腕不动，单纯运指写圈，数字等，也用不了几天，每天坚持一会就好。
书法是可以用时间来衡量熟练度的，一样的天赋，学一年的用笔和学一个月的是有差距的。学两年和学三年是有区别的。
书法无捷径，没有一个人是十年八年就能写的不错的，充其量算写的还可以。
希望大家努力，保持爱好。
我是宇航
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