莉花功效与作用
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
莉花具有舒缓压力、抗焦虑、镇静作用、止痛、促进睡眠等功效与作用。由于莉花的使用可能涉及个体差异及潜在风险，建议在专业医生指导下使用。
1.舒缓压力
莉花具有一定的镇静效果，能够抑制中枢神经系统过度兴奋，从而达到缓解压力的作用。对于存在压力者，可适当用茉莉花泡水饮用，以辅助减轻压力。
2.抗焦虑
由于茉莉花有一定的镇静作用，可以降低大脑皮层的兴奋性，提高神经细胞之间的信息传递效率，进而起到抗焦虑的效果。对于存在焦虑情绪的人群，可以通过适量饮用茉莉花茶来帮助改善症状。
3.镇静作用
茉莉花含有挥发油、黄酮类化合物等成分，这些物质具有明显的镇静作用，能有效缓解紧张和焦虑。对于需要放松身心或助眠的情况，可用茉莉花瓣浸泡于温水中沐浴或直接闻其香味以达到目的。
4.止痛
茉莉花中的活性成分具有解痉挛的功效，能够松弛平滑肌，缓解疼痛。对于因肌肉酸痛导致的不适感，可以直接将茉莉花外敷于患处或者将其煮成热饮服用。
5.促进睡眠
茉莉花有助于调节自主神经系统功能状态，使人体处于一种较为平静的状态，有利于入睡。对于失眠患者而言，在睡前适当饮用茉莉花茶可以帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然茉莉花有多种功效，但并不适用于所有人群。例如，孕妇及哺乳期妇女应慎用，以免对胎儿产生不利影响。此外，如果出现任何不良反应或疑问，请及时咨询医生或药师的意见。
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