最有效的治疗芳香疗法精油配方一

• 花匠小妙招
• 2024-11-16 22:06

▲  治疗肌肉疼痛的精油配方

肌肉疼痛的沐浴精油配方：马郁兰3滴＋柠檬2滴

肌肉疼痛的按摩精油配方：尤加利5滴＋薄荷5滴＋姜5滴＋基础油1汤匙

▲  治疗心悸的精油配方

心悸是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”。心悸常伴胸闷、气短、眩晕、喘促、晕厥等症状。

心悸的精油配方：薰衣草2滴＋洋甘菊1滴＋天竺葵2滴。吸入法，在面纸上滴入上述精油并吸入气体。

心悸的按摩精油配方：薰衣草10滴＋洋甘菊10滴＋迷迭香3滴＋柠檬7滴＋基础油30ml。按摩法，每晚用此按摩油按摩躯干（头手除外）。

心悸的沐浴精油配方：洋甘菊2滴＋柠檬2滴

适用于心悸的其他精油：缬草、橙花、玫瑰、欧白芷、洋茴香

▲  治疗痢疾的精油配方

适用于痢疾的精油配方：百里香4滴＋薰衣草4滴＋纯酒精10ml＋纯净水40ml。喷洒法，混合后倒入准备好的喷雾瓶中，喷洒在房间里。

适用于痢疾的沐浴精油配方：百里香5滴＋薰衣草5滴＋姜4滴

▲  治疗骨质疏松的精油配方

目前为止，预防措施是治疗骨质疏松的最佳方法。医学人士推断，人到了晚年若想行动自如，平日就该多多的活动，因为运动能促进骨质的密度增高。还有，对钙质的摄取也很重要，例如：牛奶和起司，这些东西可以提供大部分的钙质。

骨质疏松的精油：姜、迷迭香、牛膝草、茴香、小茴香、鼠尾草、罗马洋甘菊、西洋蓍草、胡萝卜籽、马郁兰、黑胡椒、薄荷、德国洋甘菊、百里香、安息香、白千层天竺葵、肉豆蔻、丁香、绿花白千层、月桂

骨质疏松的按摩油配方：

姜4滴＋肉豆蔻3滴＋胡萝卜籽2滴＋罗马洋甘菊3滴

安息香3滴＋百里香2滴＋黑胡椒3滴＋茴香4滴

柠檬4滴＋牛膝草2滴＋迷迭香4滴＋绿花白千层2滴

小茴香2滴＋薄荷5滴＋月桂4滴

使用方法：倘若你身体健朗，骨头没有嘎嘎作响，你可以使用上述的配方加到100ML的基础油中，这样就可以使用很久。如果你感到骨质疏松正伺机入侵，就将上述的配方加到30ML的基础油中，每日按摩。先将大量的油擦在最易患病的关节部位：臀部、膝盖、手肘、手腕和足踝，然后再泡到已滴入精油的洗澡水里，在水中为这些部位仔细的按摩一下。这些油不但可以在洗澡时被擦在关节上，而且还可作为按摩身体的油，定期用油按摩全身是预防骨质疏松的理想做法，同时，矿物质及维他命的大量补充也会有所助益。

▲  减轻烧伤和烫伤的精油配方

千万不可在烧伤的皮肤上涂抹植物油，因为它会把热气堵塞在里面，使得烧伤加剧。

烧伤的复方精油配方：薰衣草10滴＋德国洋甘菊10滴＋罗马洋甘菊5滴。将上述复方精油滴入冰水里，再用纱布浸入冰水后盖住伤口，受伤皮肤每6平方厘米用1滴精油。

如果烫伤造成了水泡，请勿戳破水泡。请参照下面的精油配方：

烫伤的水泡精油配方：薰衣草1滴。将薰衣草精油涂在水泡上面，然后把冰块敷在水泡上至少10分钟，再用一块干的清洁纱布盖在上面。每天最多做三次。

▲  治疗割伤和擦伤的精油配方

治疗伤口的精油配方：薰衣草5滴＋茶树2滴＋温水500ml。将上述精油滴入温水里，再用温水浸泡伤口。

治疗伤口的精油配方：薰衣草3滴。在纱布上滴入上述精油，覆盖在伤口上。每日更换两次纱布，可能的话，在第三天把割伤或伤口暴露与空气中。

治疗伤口的其他精油：丝柏、没药、玫瑰、玫瑰草

▲  消除瘀伤的精油配方

消除瘀伤的精油配方：蜡菊8滴＋荷荷巴油/甜杏仁油30ml。按摩法，用此按摩油轻轻地按摩瘀伤处，每日1～2次。

如果没有蜡菊精油，也可以试一下下面的配方：

消除瘀伤的精油配方：薰衣草2滴＋迷迭香3滴＋天竺葵1滴。准备一碗冷水、一碗热水，将上述精油加到每个碗里。用一块干净的纱布或者毛巾浸在每个碗里，交替的把它敷在瘀伤的四周。

消除瘀伤的精油配方：薰衣草2滴＋迷迭香2滴＋天竺葵1滴＋基础油1茶匙

消除瘀伤的其他精油：洋甘菊、欧芹、丝柏、牛膝草、洋甘菊

▲  治疗鼻窦炎的精油配方

治疗鼻窦炎的精油配方：迷迭香3滴＋百里香1滴＋薄荷1滴。蒸汽吸入法，将上述精油滴入1杯热水中，用力吸气，使杯中的蒸汽吸入体内。

治疗鼻窦炎的精油配方：迷迭香2滴＋天竺葵1滴＋尤加利1滴。吸入法，将上述精油滴在一张面纸上，通过吸气吸入面纸上的精油。

治疗鼻窦炎的按摩精油配方：迷迭香5滴＋天竺葵5滴＋尤加利2滴＋薄荷3滴＋基础油3茶匙。按摩法，每次按摩使用1茶匙混合好的复方精油按摩颈部、耳的前后、颧骨、鼻子以及额头。

治疗鼻窦炎的其他精油：茶树、罗勒、杜松子、安息香、马郁兰、绿花白千层、松树

▲  缓解膀胱炎的精油配方

适用于膀胱炎的精油：迷迭香、百里香、薄荷、松树、绿花白千层、马郁兰、罗勒、丁香、白千层、肉桂、薰衣草、茴香、小茴香、芫荽、丝柏、尤加利

膀胱炎适用的按摩精油配方：罗勒4滴＋薰衣草4滴＋松树4滴＋基础油30ml

膀胱炎适用的按摩精油配方：鼠尾草2滴＋马郁兰2滴＋绿花白千层7滴＋基础油30ml。按摩法，每日用按摩油按摩下腹、臀部以及背部的下方，持续做下去，直到病情好转为止。

膀胱炎适用的坐浴精油配方：尤加利2滴＋肉桂1滴＋绿花白千层2滴

膀胱炎适用的坐浴精油配方：迷迭香2滴＋牛膝草2滴＋薄荷2滴

膀胱炎适用的坐浴精油配方：小茴香2滴＋松树2滴＋绿花白千层2滴

膀胱炎适用的坐浴精油配方：薰衣草2滴＋马郁兰2滴＋芫荽2滴

▲  治疗肝炎的精油配方

各类肝炎适用的精油：德国洋甘菊、罗马洋甘菊、金盏菊、马郁兰、丝柏、肉桂、茶树、柠檬尤加利、澳洲尤加利、百里香、广藿香、意大利永久花

治疗肝炎前2周的按摩油配方：百里香5滴＋肉桂2滴＋茶树10滴＋德国洋甘菊10滴＋广藿香3滴＋基础油30ml

治疗肝炎2周后的按摩油配方：澳洲尤加利10滴＋柠檬尤加利10滴＋茶树5滴＋德国洋甘菊5滴＋基础油30ml

▲  治疗肝硬化的精油配方

肝硬化患者的饮食建议

 (1) 红肉、鱼、鸡、小麦以及乳类产品都不能吃，因为它们的饲料里含有一些化学成分与污染物。

 (2) 戒饮茶、咖啡和柑橘类的饮料。

 (3) 改食生鲜或者水煮的蔬菜、尽量吃有机种植的蔬菜、五谷（小麦除外）、豆类、坚果以及除了柑橘类以外的各种水果。

 (4) 凤梨对肝脏有利，因为其中含有溴，是治疗各种肝病的成分，不论是用何种方式吃，每日都必须持凤梨。菠菜也是每日必吃的圣品。

 (5) 不管是瓶装的矿泉水还是煮过的开水，除了果菜汁，患者只可以喝清凉的水。

 (6) 每日摄取1千毫克的维他命C，β胡萝卜素以及综合维他命B。

肝硬化的治疗建议

 (1) 为了帮助排毒，你要替皮肤做梳刷。

 (2) 每天做淋浴或蒸汽浴，请一位合格的理疗师为你进行淋巴排毒。

 (3) 每月的按摩也有很大的帮助，这个你可以自己来做。

倘若你确实做到了以上这些步骤，你必会很快的痊愈，先前的刺痛感、麻木、没有性欲、虚弱以及灰白不洁的肤色都会一扫而空，你必会顿时感到轻松自在而且神采奕奕。

在为肝脏做大扫除的期间，请只用下列的精油，其实它们的功效有很多，包括皮肤保养在内。这样的限制是有原因的，因为精油必须被身体排泄出来，而且精油中带有生化成分，此时对身体最有益。

肝硬化适用的精油：罗马洋甘菊、德国洋甘菊、薰衣草、天竺葵、没药、金盏菊、乳香、橙花、玫瑰

肝硬化适用的配方：薰衣草2滴＋乳香1滴＋金盏菊1滴＋德国洋甘菊2滴＋玫瑰2滴＋琉璃苣种子油5ml＋杏仁油95ml

▲  治疗男性前列腺炎的精油配方

症状有疼痛、小便时灼热感、下腹痛、身体沉重、小便失禁、尿频、发烧以及全身疲累、昏昏欲睡。

前列腺炎的按摩油：丝柏10滴＋澳洲尤加利10滴＋百里香5滴＋薰衣草5滴＋基础油30ml。患者依照自己的病情，用下列配方按摩下腹、背部下方以及骶骨，每日最多可做三次按摩。

▲  治疗男性睾丸炎的精油配方

睾丸炎的身体按摩油配方：马郁兰5滴＋茶树10滴＋柠檬10滴＋牛膝草5滴＋基础油30ml

睾丸炎的睾丸按摩油配方：丝柏5滴＋玫瑰草5滴＋德国洋甘菊10滴＋牛膝草10滴＋基础油30ml

▲  保护男性心脏的精油配方

促进血液循环：天竺葵、迷迭香、大马士革玫瑰、摩洛哥玫瑰、埃及玫瑰、黑胡椒、肉豆蔻、姜

纾缓紧张和压力：佛手柑、快乐鼠尾草、丝柏、罗勒

保护心脏的精油配方：迷迭香1滴＋牛膝草1滴＋佛手柑1滴。加在洗澡水中或加在1茶匙的植物油中，用来按摩身体。

保护心脏的精油配方：肉豆蔻2滴＋天竺葵1滴＋佛手柑1滴＋快乐鼠尾草2滴。加在洗澡水里或加在3点心匙的植物油中，用来按摩全身。在按摩的时候，请务必朝着心脏的方向做按摩，重点放在你的两肩、颈背于手臂的内外侧。这个配方能促进血液循环，加强神经系统，同时可以帮你排除焦虑、放松身心。

▲  治疗毛滴虫感染的精油配方

毛滴虫感染是一种性行为常见的传染病，很难被根治。它会造成男性的尿道发炎。按照下列的配方，调配自己的按摩油，从腰部以下的脊椎开始按摩，两手经过臀部，然后再按摩上、下腹。每日用精油做按摩和坐浴，直到毛病被根除为止。

毛滴虫感染适用的按摩油：玫瑰草8滴＋广藿香8滴＋意大利永久花8滴＋基础油30ml

毛滴虫感染适用的坐浴剂：佛手柑4滴＋意大利永久花4滴。稀释在一盆水中，浸泡下体10分钟。

▲  治疗痉挛性麻痹症的精油配方

痉挛性麻痹症适用的精油：安息香、姜、迷迭香、丝柏、柠檬、檀香、杜松、薰衣草

痉挛性麻痹症适用的按摩油配方：姜4滴＋丝柏2滴＋柠檬6滴＋基础油30ml

痉挛性麻痹症适用的排毒按摩油配方：安息香4滴＋檀香2滴＋柠檬5滴＋基础油30ml。配方能很成功的排出肌肉里面所堆积的毒素与废物。

痉挛性麻痹症适用的排毒按摩油配方：迷迭香4滴＋薰衣草4滴＋姜2滴＋杜松子1滴＋基础油30ml。配方能很成功的排出肌肉里面所堆积的毒素与废物。

▲  有效缓解拇囊炎肿的精油配方

适用于拇囊炎肿的精油：万寿菊、德国洋甘菊、胡萝卜浸泡油、金盏菊

治疗拇囊炎肿的的精油配方：万寿菊5ml＋荷荷巴油5ml

足部按摩油：万寿菊10滴＋胡萝卜浸泡油5滴＋德国洋甘菊15滴＋基础油30ml

使用方法：

Step1. 调好以上的拇囊炎肿配方，滴3滴在脚上，特别留意炎肿部位及大脚趾的肉球部位。

Step2. 然后将少许的足部按摩油擦满全脚和脚趾，用轻柔的动作为整只脚做按摩。每日两次，进行整套的治疗。

▲  治疗痛风的精油配方

治疗痛风的精油：罗勒、桦木、松树、百里香

▲  有效治疗骨关节炎的精油配方

骨关节炎属于身体退化的疾病，关节的软骨被磨损掉，骨头露出来，形成疏松的骨质沉淀。这种疾病的患部包括有臀部、膝盖与手指，引发的原因通常是早年过度的使用身体某个部位。刚开始时，患者只有一点痛和僵硬的感觉，没有什么影响，但是时间久了，毛病会逐渐恶化，终至关节炎发出唧唧嘎嘎的声音。

浴用复方精油配方：苦橙叶10滴＋姜30滴＋迷迭香16滴。沐浴法，使用的方法跟第一阶段无异。每天在洗澡水里加入两把泻盐，一把岩盐，再加入4滴以上的复方精油，这些剂量够你使用14天了。

按摩油配方：姜13滴＋黑胡椒8滴＋雪松4滴＋丝柏5滴＋基础油30ml。按摩法，用以上的按摩油按摩全身，早晚各一次。

浴用复方精油配方：马郁兰8滴＋迷迭香15滴＋黑胡椒5滴。沐浴法，在第三阶段的两个星期里，每天的沐浴必须轮流使用以上配方和第二阶段的浴用配方（请剔除泻盐），同样的每次沐浴的时候，加入4滴上述的混合精油。

按摩油配方：檀香15滴＋肉豆蔻10滴＋姜5滴＋基础油30ml。按摩法，用以上的按摩油按摩患病的关节即可，并请将上述按摩油与第二阶段的按摩油轮流使用，每日替换。

▲  治疗类风湿性关节炎的精油配方

浴用复方精油配方：薰衣草10滴＋薄荷尤加利30滴＋罗马洋甘菊16滴

按摩油配方：德国洋甘菊8滴＋薰衣草10滴＋薄荷2滴＋尤加利8滴＋基础油30ml。按摩法，用以上的按摩油按摩全身，早晚各一次。

浴用复方精油配方：姜8滴＋迷迭香15滴＋乳香5滴

按摩油配方：迷迭香8滴＋薰衣草7滴＋乳香10滴＋姜5滴＋基础油30ml

关节炎的保养精油：迷迭香、薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、薄荷尤加利、姜、马郁兰、百里香

▲  治疗关节炎的芳香疗法第一阶段

关节炎患者禁忌的食物：红肉、酒、茶、咖啡、乳类制品、含糖的食品、精致面粉类食品（饼干、蛋糕、面包）、巧克力、油炸食品、花生、柠檬、葡萄柚、柑橘类水果、根茎类蔬菜（马铃薯）、番茄、所有防腐剂和添加剂的食品。

关节炎患者可以吃的食物：关节炎患者可以吃很多的鱼（罐头鱼亦可），大量的绿色蔬菜、沙拉、豆类、坚果、瓜子、全麦面包、鸡肉、葡萄、杏桃以及桃子。饮用纯净水或矿泉水、花草茶。

每日服用1千毫克的维他命C、250毫克的维他命E、综合维他命B以及β胡萝卜素。鳕鱼肝油也对身体有益，每日至少服用10ml的鳕鱼肝油，其中加入5滴月见草油或琉璃苣种子油，你可以把此混合液加在果汁里面饮用。如果你对鳕鱼肝油过敏，也可以改用大比目鱼肝油。

关节炎第一阶段：刚开始头2周，重点是排除体内的毒素，每天做排毒的沐浴。

浴用复方精油配方：茴香30滴＋丝柏16滴＋杜松子10滴

在这两周，患者接受准备性的沐浴治疗，结晶状的毒素会被身体所溶解掉，经由尿液和粪便排到体外。这段时期，不要同时进行其他的治疗方法，即使是芳香疗法也必须避免。

两周后，我们将针对不同的关节炎，进行个别治疗。

▲  有效缓解动脉硬化的精油配方

适用于动脉硬化症的按摩油配方：姜3滴＋迷迭香4滴＋柠檬4滴＋百里香1滴＋基础油30ml。按摩法，每日一次，用按摩油按摩全身。

适用于动脉硬化症的沐浴复方精油配方：黑胡椒2滴＋柠檬4滴＋百里香2滴。沐浴法，以此剂量混合，每次沐浴用4滴。

▲  治疗高血压的精油配方

注意事项

 (1) 高血压患者多吃蔬果、鱼、家禽、豆类以及五谷。

 (2) 使用橄榄油、香料、洋葱、大蒜和生姜等，尽量生吃食物。

 (3) 严禁动物脂肪、糖、精致麦片、红肉和乳类食品。少喝咖啡和茶、不过每日两杯葡萄酒或一杯啤酒对你也无妨。

 (4)别运动过度。补充身体所需的维他命和矿物质。

每天用它做按摩，按摩的方向要永远朝着心脏的方向按摩，比如说从脚部到大腿方向。如果可以的话，让你的朋友或者家人为你按摩背部。

按摩油配方：马郁兰4滴＋天竺葵5滴＋基础油30ml。按摩法，每日用油按摩一次。

沐浴用的复方精油配方：马郁兰5滴＋天竺葵4滴＋薰衣草2滴。精油混合，每次洗澡时使用4滴。

▲  治疗肺炎的精油配方

肺炎适用的精油：罗纹莎叶、茶树、绿花白千层

肺炎适用的按摩油：柠檬尤加利10滴＋绿花白千层10滴＋百里香5滴＋罗纹莎叶5滴＋基础油30ml

注意事项：三餐务必力求营养均衡，只吃新鲜的食物，饮用大量的柠檬蜂蜜水以及草茶，例如：荨麻、玫瑰果和薄荷。

▲  治疗支气管炎的精油配方

对支气管炎有效的单方精油：安息香、乳香、薄荷尤加利、蓝胶尤加利、澳洲尤加利、百里香、马郁兰、姜、肉豆蔻、丁香

对慢性支气管炎有效的单方精油：罗文莎叶、雪松

治疗支气管炎的按摩油：肉桂2滴＋肉豆蔻2滴＋姜2滴＋百里香10滴＋尤加利10滴＋安息香4滴＋基础油30ml。将此按摩油擦在胸膛、肋骨的四周，并沿着前面整片的躯干，从喉咙、颈部到腹部。

治疗支气管炎的绝招：在面纸上滴上精油，把它塞在你的短袜里，效果很好，不过这听起来真的很奇怪。请把一张面纸撕成2半，在每张面纸上滴2滴百里香精油，把纸分别铺在两只袜底，穿上时，纸会贴在你的脚底板上。每日更换2次面纸，晚上在睡觉袜中垫上面纸，整晚穿着袜子过夜。

支气管炎的饮食疗法

 (1) 把1滴尤加利精油加在少量的白兰地酒里稀释，再把混合物加在1杯加了蜂蜜的热水里。

 (2)在一支干净的玻璃瓶里，倒入1整酒杯的白酒或米酒，瓶中放入6克碾碎的新鲜姜末，将此酒浸泡1星期，过滤一下酒渣，将白酒混合液加入1杯蜂蜜中，混合好后装瓶。在1杯热水中，加入1茶匙的上述混合液，在寒冷的冬天里，这是预防和治疗支气管炎的很棒的饮料。此饮料还可以预防和疏解感冒。你还可以不使用姜，直接改用6滴姜精油，滴入白酒中并静置1个星期。

 (3) 你还可以在1块方糖上，加上1滴尤加利精油，每日吃三次，能帮助身体对抗感染。

▲  有效缓解帕金森氏症的精油配方

减轻肌肉僵硬并对中枢神经系统发生效用的精油：迷迭香、柠檬、蛇麻草、罗勒、橙、佛手柑、马郁兰、肉豆蔻、薰衣草、天竺葵、百里香、缬草

帕金森氏症的沐浴配方：橙2滴＋佛手柑2滴＋薰衣草4滴。沐浴法，以此剂量混合，每次洗澡用4滴到6滴。

帕金森氏症的一般按摩油配方：肉豆蔻2滴＋缬草1滴＋天竺葵2滴＋迷迭香6滴＋基础油30ml

帕金森氏症治疗肌肉僵硬的按摩油配方：马郁兰4滴＋罗勒2滴＋柠檬2滴＋迷迭香4滴＋基础油30ml

▲  有效治疗静脉溃疡的精油配方

患者必须补充营养，包括锌、维他命E、C、D以及β胡萝卜素。只吃新鲜的食物，喝草茶。严禁乳类食品、酒、茶和咖啡。建议你多卧床休息，但是别忘了尽可能随时把患部的腿抬高。

下列的单方精油以及复方精油都是用来清洗患部和包扎伤口。

治疗静脉溃疡的单方精油：薰衣草、茶树、尤加利、德国洋甘菊、百里香、天竺葵

治疗静脉溃疡的复方精油：薰衣草10滴＋天竺葵2滴＋百里香2滴＋尤加利4滴

▲  治疗痔疮的精油配方

适用痔疮的魔力配方：广藿香2滴＋没药10滴＋丝柏5滴。用一条温暖的法兰绒布沾上2滴下列的复方精油，按敷患部肛门几分钟，重复3、4次，每日进行2次这种疗法。

▲  有效缓解腹泻的精油配方

缓解长期腹泻的魔力配方：薰衣草3滴＋罗马洋甘菊5滴＋姜2滴＋橄榄油20ml

▲  改善便秘的精油配方

沿着肠子按摩下腹，这可刺激硬块的粪便。但是在按摩以前，先在2茶匙的蜂蜜中，加入姜和茴香精油各1滴，然后把这蜂蜜倒在1杯热水里，慢慢饮下，再等十分钟，才能使用下列配方的按摩油来按摩。以顺时针方向，在肚子上做深度的按摩，但是不要用力过猛而引起不适，接着按摩臀部、背部的下方，顺着脊椎下来到肛门的上方。每日做三次这种按摩。

改善便秘的适用精油：广藿香、檀香、迷迭香、茴香、肉豆蔻、姜、黑胡椒

治疗肠胃胀气的魔力配方：广藿香15滴＋肉豆蔻5滴＋黑胡椒5滴＋基础油30ml。以顺时针方向，按摩整个腹部。

▲  改善肠胃胀气的精油配方

治疗机能性肠胃胀气，少吃纤维素和马铃薯、小麦、豆子、洋葱、胡萝卜之类的淀粉食物。饭后，在一杯热水里，加入少量的小苏打以及1滴薄荷精油，慢慢将水喝下，对肠道和胃部有帮助。

肠胃胀气适用精油：薄荷、尤加利、芫荽、肉豆蔻、莳萝

治疗肠胃胀气的魔力配方：薄荷3滴＋肉豆蔻2滴＋基础油1茶匙。如肠胃胀气引起胃痛，调配少量的按摩油，以顺时针按摩。

▲  有效缓解消化不良的精油配方

有助于治疗消化不良的精油：薰衣草、薄荷、迷迭香、岩兰草、丝柏、茴香、芫荽、肉豆蔻、莳萝、姜

治疗消化不良：芫荽5滴＋姜5滴＋基础油1茶匙。按照此配方调配少量按摩油，在上腹部位做按摩。

胃肌衰弱滋补剂：迷迭香5滴＋肉豆蔻5滴＋基础油1茶匙。按照此配方调配少量按摩油，在上腹部位做按摩。

薄荷蜂蜜：薄荷1滴＋蜂蜜1茶匙。饮用。将1滴薄荷精油稀释在一茶匙蜂蜜里，也是治疗消化不良的好方法。

▲  缓解花粉症的精油配方

花粉症的精油配方：洋甘菊1滴＋柠檬1滴。吸入法，在面纸上滴上精油后吸入气体。

花粉症的沐浴精油配方：洋甘菊2滴＋柠檬2滴＋薰衣草1滴

花粉症的按摩精油配方：洋甘菊2滴＋柠檬1滴＋天竺葵1滴＋基础油1茶匙。按摩法，用上述精油按摩颈部、胸以及背部。

适用于花粉症的其他精油：薄荷、丁香、迷迭香

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