【芳香调理按摩
【芳香调理按摩 - 舒缓周期不适的情绪】
女性身体的变化是来自于荷尔蒙在一整个正常的月经周期中的兴衰，例如雌激素、黄体激素。感受到不适的严重性因人而异；然而，大部分的女性或多或少都遭逢过一些不适的情形。
研究
为了要找寻舒缓不适的方法，一群伊朗科学家做了一个实验，将天竺葵精油运用在芳香调理按摩中。此次实验将120位女性受试者分成三组。第一组接受稀释至2%的天竺葵精油的芳香调理按摩，第二组只有使用基底油，第三组则没有任何安排。
每一组组员在实验前、中、后针对周期性带来的情绪与不适评分。被安排至芳香调理按摩组别的女性，无论有无天竺葵精油，每周都会接受30分钟的腹部与手臂按摩。每次的按摩都会使用掉8毫升的精油（稀释过的天竺葵或单纯基底油）。
结论
实验结束后发现有接受芳香调理按摩的组别的身心情绪明显较正向。值得注意的是，那些接受添加天竺葵精油稀释后用于按摩的人的获得更大的舒缓。若想体验天竺葵的功效，可以透过分馏椰子油将它稀释后再涂抹在腹部，也可以给自己一个温柔的芳香调理按摩。
参考文献：Lotfipur-Rafsanjani SM, Ravari A, Ghorashi Z, Haji-Maghsoudi S, Akbarinasab J, Bekhradi R. Effects of Geranium Aromatherapy Massage on Premenstrual Syndrome: A Clinical Trial. Int J Prev Med. 2018;9:98. doi: 10.4103/ijpvm.IJPVM_40_16.
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