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葵花籽生吃好还是炒熟了吃好 葵花籽的食用方法
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葵花籽吃多了有什么坏处 葵花籽一天吃多少为宜
葵花籽是一种常见的坚果零食，富含丰富的不饱和脂肪、维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分，适量食用对人体健康有一定的益处。但是葵花籽不能多吃，摄入过多容易引起肥胖、血脂水平升高、消化不良、牙齿磨损、口干舌燥、高血压等害处，那么葵花籽一天吃多少为宜？下面来了解下。
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