春饮花茶，缓解春困，还对肝脏好!

• 花匠小妙招
• 2024-11-18 14:16

转自：健之佳健康药房

春季，气温回升，万物复苏，各色的鲜花也在竞相开放。

这些鲜花除了具有观赏价值，还有一定的养生作用。

春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春季正是万物生发、冷暖不均的时候，易给身体带来肝气郁结、消化不良等烦恼，因此多喝补血养颜花茶能帮助养生。

茶 | 春季饮花搭配

清肝明目茶

FILOWER

材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣

作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳

忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者

W

O

M

E

N

’

S

D

A

Y

减脂祛湿茶

FILOWER      

材料：玫瑰、陈皮、山楂

作用：具有消食健脾、祛痰化湿的功效，是一杯解腻好茶

健脾祛湿茶

HERBAL TEA

材料：茯苓、赤小豆、芡实、薏苡仁

作用：清火祛湿、健脾养胃，可以帮助调节脾胃系统，性质温和

W

O

M

E

N

’

S

D

A

Y

清热祛火茶

FILOWER      

材料：金银花、麦冬、百合、胎菊

作用：清热解暑、养阴润肺、宁神助眠

茶 | 春季饮花选择

春季喝花茶，这些要注意：

1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

茶 | 春季饮花搭配

花茶虽然具有一定的保健作用，但我们也应同时注意到花茶中的重金属对人体健康的影响。

在饮用过程中，为避免摄入过多的砷等重金属，应该先进行洗茶，饮茶时应舍弃第1泡茶，这样才能避免摄入更多的砷；

饮茶时不应浸泡太长时间，尤其是不应饮用过夜的茶汤。在专业人士指导下正常食用鲜花和饮用花茶不会对健康产生影响。

相关知识

春饮花茶正当时，不管多么忙，记得要常喝4款花茶，解春困去春乏
春饮花茶的好处是什么、推荐五款养生美容花草茶
春饮花，夏饮茶！3款高颜值花茶推荐，养生解压，调理生机
春困，如何选择花茶？
春饮花茶的好处是什么？推荐五款养生美容花草茶
如何抗春困 5款花茶来帮你
春饮花草消“春困”
六款清香保健花茶 驱春困 祛火明目
花茶种类大全，品味花香，健康养生
春天是饮花茶养生的好时刻，下面这4种“花”换着喝，全身都舒服~

网址: 春饮花茶，缓解春困，还对肝脏好! https://m.huajiangbk.com/newsview597427.html