6款简单花草茶春夏减肥好帮手 如何健康减肥.pdf
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6款简单花草茶春夏减肥好帮手 花草茶一直以来都是一种非常好的减肥饮品，不因 可以有效的帮助排水肿，同时也能达到排毒清肠的作 用，下面要介绍给大家几种减肥花草茶，帮助大家快 速有效的达到瘦身目的。 一、降脂花草茶 各类花草都有着自己独特的香气，把它们搭配在一 起泡制成低卡的花草茶，每天饮用可以在一周之内让 你看到惊人的瘦身效果。我们可以按照自己喜欢的花 草来选择，例如芦荟、茉莉花、玫瑰花或者是燕尾草， 把选择的干花草各取适量放入茶壶中，倒入沸水泡制 五分钟即可饮用，待温度稍降后也可以加速少许的蜂 蜜调味，还能有效解决便秘。 二、酸甜水果茶 营养丰富又酸酸甜甜的水果和茶叶搭配，冲泡出清 香四溢的美味果茶，既能促进食物的吸收和消化，又 可以有效的抑制食欲，降低脂肪的生成，对瘦身非常 有帮助。把苹果、草莓、雪梨洗净切块，柠檬切片， 和红茶一同放入茶壶中，焖制五分钟，同样也可以在 茶饮稍微降温之后再放入蜂蜜调味，因为过热的温度 会破坏掉蜂蜜的营养价值。 三、淡奶红茶 奶茶是非常受欢迎的一种饮品，牛奶中含有丰富的 蛋白质和钙质，十分的健康营养，而红茶则具有畅通 气血、降低胆固醇的效果，二者搭配可以把减肥的作 用发挥到极致。把红茶泡好，牛奶煮沸，然后把红茶 缓慢的倒入牛奶中，按照三倍的比例来调配，这样的 我们就可以喝到拥有淡淡的奶香却十分清新的茶饮 了。 四、山楂纤体茶 山楂中含有丰富的营养素，而且具有开胃促消化的 功效。而菊花和金银花都是排毒减脂的圣品，这款酸 爽的茶饮可以轻松的帮助我们减肥瘦身。把这些干的 花草用清水冲洗干净，然后一同放入锅内加入适量的 清水大火熬煮，水沸之后再转成小火继续熬煮半个小 时，见凉后可放入少许冰糖或蜂蜜调味，餐前饮用可 以有效的抑制脂肪的生成。 五、爽口菊花凉茶 罗汉果中含有丰富的维生素，而菊花是排毒清肺的 佳品，夏枯草则能消肿促代谢，把它们搭配制成爽口 的凉茶来饮用，减肥可以变得十分轻松。把罗汉果掰 开，其它材料在清水中浸泡一段时间之后清洗干净， 然后一同放入锅内，加入适量的清水熬煮，水开之后 转到文火继续煮一个小时，待冷却后放入冰箱冷藏， 饮用时取出即可。 六、苦瓜茶 苦瓜茶阻止体脂肪的形成 别以为苦瓜茶一定很苦哦，其实相反，苦瓜茶喝起 来味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干 泡茶来喝，也十分方便。 作用：阻止体脂肪的形成 我们在烹调苦瓜的时候，都会把苦瓜囊去掉，但其 实苦瓜籽中富含共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚， 同时提早燃烧脂肪，当我们制作苦瓜茶的时候，不妨 连同苦瓜籽也一起泡着喝吧! ********************************************** 要减肥还是要使用减肥产品来辅助瘦身的。 我一开始的时候也是非常反对的，但是教练说正确 选择和使用减肥产品的话是有利于减肥成功。她也为 我推荐了几款不错的减肥产品，再加上和不少朋友咨 询以及推荐，我当时是确定了三款，如下： 第一款：是朋友们给我推荐的一款，很不错的。每 月的销售量是过万的，而且好评也很多。不过对比以 后，我没有选择这一款，可能是喜好不同吧。 第二款：这一款是我比较喜欢的，而且也是一位教 练推荐的。通过对比发现这款还是比较适合我的基本 情况，所以一直在使用这一款产品。 第三款：这一款也是很不错的，你也可以点击查看 详情来看一看是不适合自己，如果可以，这一款也是 非常受欢迎的。 不管怎么样，你都可以先点击图片，对比一下这三 款，看看到底哪一款适合自己。作为辅助减肥的重要 产品，这还是少不了的，对于加速减肥，和减少相对 的运动等付出是必不可少的。 **********************************************
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