百合花的功效和作用
来源：医联媒体
百合花具有补充营养、美容养颜、清心除烦、养阴清热等功效和作用。
1、补充营养：百合花中含有多种维生素、微量元素、脂肪、蛋白质等营养成分，而这些营养物质都是人体所必需的，适当吃有助于补充营养。
2、美容养颜：百合花中所含的维生素C、维生素E等维生素，不仅可以清除皮肤自由基，还可参与皮肤细胞的新陈代谢，促使皮肤细胞再生，改善皮肤暗沉现象，使皮肤变得光滑、有弹性。
3、清心除烦：百合花本身携带有香味，能够安抚紧张的神经，辅助改善神经衰弱所引起的失眠、头晕、记忆力减退等症状。
4、养阴清热：中医方面讲，百合花味甘、性微寒，归肺经，能够调理肺脏、清除肺热，改善肺热旺盛引起的神经恍惚、咳血、咳痰等症状。
虽然百合花的功效与作用有很多，但每次吃的量也要有所控制，不建议吃的太多，而寒性体质、脾胃不好者不建议吃，以免加重或者诱发不适。吃后若身体出现异常，还需及时向医生反馈并接受治疗。
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