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大家健康（上旬版）杂志

花匠小妙招
2024-11-19 04:25

果糖比蔗糖好在哪儿

昨天到朋友家吃饭,在他家的厨房看到做菜放的不是蔗糖,而是果糖.我问朋友,怎么不用蔗糖,而用上果糖了?朋友说现在流行吃果糖,"厨房换了糖,身体更健康".那么,生活中到底要不要换糖,果糖与蔗糖相比到底好在哪儿?让我们了解一下果糖.首先,果糖比蔗糖甜度高.在目前已知天然碳水化合物中,果糖的甜度高,做菜调味要达到同样的甜味,果糖的用量要比蔗糖用量少.对于能量过剩的现代人来说,糖的摄入量是超标的,因为果糖的甜度高,我们在享受甜的口感的同时,可以减少能量的摄入,对健康有利.

为什么服用“麦记”的病人康复快

作者：徐新月；单友良

◎"补"的补品应该是什么样子的我这次去新西兰之前,在昆明停了一下,昆明有很多"麦记"粉丝,从来没有见过我.那天我见到他们,其中有位妇女非常激动地拉着我的手说:两年前,她的爱人肠里面有病灶,动了手术后,到去年转移到肺里,两次化疗做下来,血小板只有1.6万,白血球还不到1000,身上碰到了就会出血,医院发了3次病危通知.她的一个朋友去看她,想到自己的丈夫当初车祸住院,由于东西吃不来,营养跟不上,医院也发病危通知.情急之下,一天60粒麦记"当饭吃",果然度过难关.她劝病人家属也这么试一试:一天60粒,早上、中午、晚上,空腹,每次20粒,用温开水吞,"当饭吃".

寒冷季节如何保心

作者：孟令浩

冠心病易在秋冬发作,应该如何预防?冠心病是一个不断发生发展的过程.在高血压、高血糖、高血脂和吸烟等冠心病危险因素的作用下,人体血管的内皮功能就会发生变化,导致血管内壁增生、血管中层平滑肌细胞变形增殖,从而造成动脉粥样硬化,动脉血管变窄,冠状动脉粥样硬化,到一定程度就会使血管减少导致心肌缺血.有一些人认为胸闷、心绞痛不发作时无需吃药,其实胸闷、心绞痛是心脏在向你求救,表明你的动脉粥样硬化已经很严重,心肌已缺血,如果在冠心病缓和期不积极治疗,不服用一些针对性的药,其后果不堪设想.所以好的对策是对一些高危人群早期先用药物预防,避免胸闷、心绞痛及其他严重心脏问题的发生.

糖尿病患者应定期做哪些检查

作者：雪梅

糖尿病是一种代谢紊乱综合征,可导致心、脑、肾、眼、神经等多个脏器受损.因此,此病患者应定期去医院进行检查,以明确自己是否发生了高血压、血脂异常、尿路感染等并发症.对此专家指出,除了要进行血糖的相关检查以外,糖尿病患者还应定期进行以下6项检查:尿常规检查糖尿病患者在进行尿常规检查后,可了解自己是否出现了尿路感染或糖尿病酮症.有些女性糖尿病患者可出现无症状的尿路感染.因此,与男性糖尿病患者相比,女性糖尿病患者更应重视尿常规检查.在进行尿常规检查后,糖尿病患者若发现尿蛋白指数异常,应进一步进行血肌酐和尿素氮检测及肾脏B超检查.

孩子久咳不愈3种原因常见

作者：夏日

★生活实例:3岁的明明近一个月每到半夜总要咳嗽,有时会咳醒,有时还会导致呕吐,严重影响睡眠.平常,明明有时会打喷嚏、流鼻涕,刚开始妈妈以为他感冒了,给他服了感冒药不见效,后来看过医生,抗生素也吃过几种,还是不行.近妈妈又带明明去拍了胸片,没有肺炎表现.明明的爸妈非常不解:这咳嗽到底从何而起,该怎么办呢?☆医生的话:医生在详细询问和仔细体检后发现,明明有湿疹、鼻炎的表现,过敏原检查结果为尘螨过敏6级,极强阳性.一问,明明爸爸也有鼻炎病史.所以,明明的终诊断为:咳嗽变异性哮喘合并过敏性鼻炎.

护腰三步:先转再弯后捶

作者：嘉欣

人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯疼.但中国中医科学院西苑医院老年病中心高普教授认为,老人做护腰锻炼一定要谨慎,好能遵循以下步骤:转腰——弯腰——捶腰.转腰.在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,调匀呼吸,以腰为轴,上身保持直立状态,胯部按顺时针方向水平旋转,然后按逆时针方向做同样的动作,速度均匀,不要太快太猛,各做20次左右.

人流影响卵子质量

作者：文东方

人流次数过多,以后不容易怀孕,这道理我懂.但有人说即使怀上了,因为卵子质量不好,胎儿也容易受影响,这又是什么道理?福建夏女士人流次数过多,一是容易导致子宫内膜变薄,不容易怀孕,二是容易诱发妇科感染,导致不容易怀孕,三是容易导致习惯性流产.因为经常性的人流,容易使女性形成一种病态的妊娠周期,还未到妊娠晚期,体内孕激素就撤退,使妊娠中止而流产.正是因为流产不仅影响子宫内膜,还影响体内雌孕激素的变化,所以,流产也将影响卵巢的生理状态,打乱卵子发育成熟的生理过程.

刚装修过的房子会让人长肿瘤吗

作者：

编辑同志:我家近重新粉刷了墙面,刚刷完的那天有朋友来,我就让朋友住到没粉刷的房间,我和7岁的小孙女睡在刚粉刷的房间,后半夜孩子出现咳嗽,当时由于忙着接待客人,我也没太在意.第二天晚上,孩子咳嗽得很厉害,我才想起是否气味刺激引起的,于是带着孩子去医院.孩子吃过药后好多了,不过有时还是会咳,从喉咙里发出嗯嗯的声音.有朋友说刚装修过的房子会让人长肿瘤,不知道是不是真的.我很担心,孩子莫不是让有害气体刺激长了什么东西不成?是癌变吗?我该怎么办?

乳腺增生爱乳进行时

作者：子望

乳痛,增生的乳腺不少女性都有过乳痛的经历,其中多少是正常,多少是病态?经前乳房胀痛不适是正常的生理性乳痛.女性月经前,体内激素水平较高,引起乳房组织周期性增生、水钠潴留,导致乳房间组织水肿,胀痛由此而来,月经过后自然消失.但是长期内分泌失调时,月经后本来应该复原的乳房增生组织就会不听话,没有复原或复原不全,久而久之,就成了一种病——乳腺增生病.而乳腺囊性增生是乳腺增生中常见的一种类型,乳腺上皮增生伴囊肿,既非炎症,亦非肿瘤.这是一个渐进式的缓慢过程,虽然与乳腺癌有一定关系,幸好恶变率极低.

『小三阳』两张面孔不同结局

作者：艾米

"对于乙肝‘小三阳’,你们有什么印象?""比‘大三阳’好,传染性没那么强,不容易发展成肝硬化、肝癌.""有些‘大三阳’朋友治疗的结果就是变成‘小三阳’,说是治好了,停药了.""但我怎么听某些医生朋友讲,‘小三阳’更难治,比‘大三阳’还麻烦呢?".在一个QQ群里,笔者的一句发问,引来各种各样的回答.然而,究竟谁是谁非?"小三阳"究竟是已被驯服了的小绵羊,还是更加难缠的恐怖分子?

宝贝提前来报到

作者：邓俊

俗话说"瓜熟"才"蒂落",早产宝宝因为提前出生,各器官发育未成熟,所以生活能力低下,容易出现诸多问题.早产儿是指胎龄未满37周出生的新生儿,体重大多小于2.5千克.一般都需要住院,在医生、护士的帮助下渡过几大"关卡":体温关、呼吸关、黄疸关、喂养关、感染关、脑损伤关.当早产宝宝顺利"过五关、斩六将"后,吃喝拉撒基本正常,体重稳步增长且达到2-2.5千克,才可考虑出院.出院后,相比足月宝宝,早产宝宝需要家人更加细心的呵护,才能保证健康成长.

医学界如何看待西拉图真奥青活血养肾益寿胶囊陈振兴博士谈“活血疗法”

作者：

陈振兴博士：医师,医学博士,世界卫生组织南欧协作中心参事,原法国巴黎联合国教科文组织参事,美国约翰斯霍普金斯大学医学博士,《神奇的一氧化氮教你多活30年》一书作者之一.

多汗症的中医治疗

作者：小米

皮肤出汗过多或稍动就出汗,称为多汗和自汗症.中医认为本病多因脾胃湿热,蕴蒸肌肤,迫津外泄而成;或素体阳气不足,腠理不密,卫外不固,津液外溢所致;同时亦与精神紧张、焦虑、恐怖、愤怒及某些疾病,如神经官能症、甲亢等因素密切相关.多汗症的临床表现,多为对称性发生于手掌、足底、前额、腋部和外阴等处,尤以手掌、足底为多见.若情绪激动或紧张时,汗珠可呈点滴状滴流.手掌多汗可影响写字、绘画和精细手工的制作.足底多汗,汗液不能很快蒸发,导致表皮浸渍变白,趾间更明显.而由于汗液的分解,常会产生异味.

年轻人常见的6种关节痛

作者：刘倩

莱佛士医院风湿病学专科医生张荣耀说,年轻人也会关节痛,而且他们可能患上的好些关节炎疾病,会严重危害健康.他特别提醒年轻女性,如果关节出现对称性的疼痛和红肿,她们可能患上类风湿关节炎,应该赶快寻求诊断和治疗,因为提早治疗,才能阻止这种日益普遍的自身免疫性疾病对关节和其他重要器官的伤害.

阳痿不举按摩解忧

作者：宇轩

阳痿是指男性虽有性的欲望,但阴茎不能勃起,或勃起的程度不足以插入阴道,而妨碍了正常的性生活.阳痿为男性常见病,常令患者痛苦又无奈.采用按摩治疗阳痿疗效甚佳:按摩腹部沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动,由浅到深,由轻到重,循序渐进,每次100下.其次,用两手掌由两胁部向脐部推动,每次50下.按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力以轻柔舒适不痛为度,左右各50次.

想戒酒请补充B族维生素

作者：云斌

每天饭后两片,既能解酒又护肝想要戒酒的人,建议每天饭后吃两片B族维生素片.中南大学湘雅医院神经内科杨欢副教授在接诊中发现,很多成功戒酒的人共同特性就是摄取了大量B族维生素,使喝酒欲望渐渐下降.酒精一般在胃里会被血液带进循环系统,当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度时,血液酒精浓度增加,人就会醉酒,在另一个方面,肝脏也会受损.B族维生素则与肝脏关系密切,B族维生素包括B1、B2、B6、叶酸等,它们可加快酒精在肝脏的代谢速度,减轻肝脏负担.

女人比男人更需补肾

作者：岳晓

向来我们都只听说过男人要补肾,似乎补肾是男人的专利,但是孰不知女人比男人更需要补肾.女人为什么要补肾中医讲肾虚,什么是肾虚?肾虚就是指肾脏精气阴阳不足,其中包括肾虚肾阴虚和肾阳虚.女人以阴血为本,滋肾阴是重中之重.但是,女人要如何"滋润"自己,却常常成为无法解决的难题.从中医上来说,女人要从根本上补水,重要的就是滋阴,也就是要注重涵养五脏六腑.所以,要想拥有青春、美丽、健康的身体,就必须把阴虚挡到门外.于是,"滋阴"就成为女性朋友们一生中的重中之重了.

诺奖科学家开的中医方:西拉图真奥青胶囊

作者：

西医开出中医方,这是1998年诺贝尔生理医学奖得主穆拉得博士致力于中医药研究的成果.该方以中医理论体系为引线,以西医解剖结构为基础,以现代科学技术为依托,它就是[西拉图真奥青活血养肾益寿胶囊],是中医传统养生精华和现代分子生物学理论提炼出来的精品!中西兼顾、疗效第一、安全为上,获得了中国食品药品监督管理局的认可和认证.传统中医器官陪葬理论告诉世人:一个人得心脏病死了,可其他器官却还能再活30年.一个人得了胃癌死亡,可其他器官却还能再活30年.

富人是怎么想的

作者：中华健

《富人是怎么想的》的作者Steve Siebold曾在近30年里采访过世界各地的富豪,看究竟是什么让富人从普通人中脱颖而出.终,他发现这和富人的思维方式息息相关.下面,我们就来看看富人是怎么考虑问题的.1.普通人认为金钱是一切罪恶的根源,而富人则认为贫穷是一切罪恶的根源.人们总是有这样的偏见:富人都是运气好或者不诚实的家伙,这也是在发达国家有钱人被敌视的原因.但有钱人知道,金钱和幸福没有必然联系,但金钱确实让你的生活更容易、更舒适.

1位老人与10个家庭

作者：李清宝

1 那两天,岳母一副心事重重的样子.原来两天前,岳母的父亲打来电话,希望她回家.春节后,岳母就和我们一起来到北京,帮我们照顾两岁的儿子.我和老婆都是郑州人,按照计划,两边的老人将轮流"北漂"来照顾孩子.我和妻子都要工作,孩子还不能上幼儿园,家里有老人,总归放心些.本来,再过两个月,岳母才会和我父母换班.可那个电话,让事情一下变得复杂起来.岳母是家里的长女,在没有来北京照顾外孙前,她一直照顾着姥爷,每天都会给姥爷按摩腿脚、聊天.前两天,老人家在家里摔了一跤,坚持让她回家.

幸福之旅

作者：齐颖

无限风光在险峰今年十一,喜逢双节,各热门景点纷纷"沦陷".虽是看惯了每年十一都被血肉之躯填满的长城、故宫,但看到"八万游客挤爆华山,10月2日晚数千游客被困山上"的微博时,我还是暗暗捏了一把汗.何其有幸,九月中旬,我优哉游哉地把华山东、南、西、北峰爬了个遍:在朝阳峰顶喜迎日出,看着咸蛋黄样的初升红日一点一点地挣出云山雾海;在鹞子翻身、长空栈道练出胆量,从忐忑不安走到气定神闲,兴致高处,还在长空栈道放开双手拿出相机给别人拍照;在西峰莲花感受什么叫"壁立千仞,无欲则刚",原来这看着陡峭的山峰确实是容易登上的,果然"纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行"……

钱不该买什么

作者：隋青龙

美国哈佛大学教授迈克尔·桑德尔2011年夏天来了一趟中国.让他印象深刻的,是医院里贩卖门诊号的黄牛党——价值14元的门诊号被黄牛党加价几百元,卖给那些没时间排队的人们.桑德尔一直在思考,当越来越多的东西被明码标价时,钱到底可以买什么?不应该买什么?有钱就可以不排队吗桑德尔发现,要发掘"钱买不到什么"的答案越来越难,钱可以买到的东西却是五花八门.

酒肉朋友为何靠不住

作者：朱苑

我少年时正值周润发成为影坛万人迷,那时《英雄本色》中的"小马哥"是如此深入人心,以至于成为我们争相模仿的对象.那种单纯为了义气而为朋友两肋插刀的情节,令我们每个少年都热血沸腾.不过我们很快发现,友情和义气是如此靠不住,不要说出生入死,常常为了一个女孩就彼此反目.布鲁图是恺撒好的朋友,然而布鲁图却和其他罗马人一样嫉妒恺撒,于是密谋杀死他.在元老院里,他们围住恺撒并拔出了匕首,恺撒拼死抵抗.

饭桌阅人术

作者：熊启勇

每一个企业家都有自己的一套识人方法,虽各有妙招,但不外乎以小见大,见微知著.先吃与后吃在公司内要成为总经理,就要懂得带兵.如何看出一个总经理有没有这种特质,可以从饭桌上看出来.如果8个人去吃饭,刚好其中一道菜只有8块肉,这时,如果有人只顾自己一直吃,那么即使他能力再强,多也只能当副总,难以胜任总经理,因为他不懂得分享.

非凡老板的信仰

作者：清风

为探寻非凡老板的管理秘诀,几年来,我采访了许多世界成功的CEO.原来,非凡老板一般都相信6件事.商场是一个生态系统,不是战场普通老板将商场视为公司、部门、团队间的战场.他们将竞争对手妖魔化,视为敌人,将客户视为被征服的对象.非凡老板将商场视为共生之所,形形色色的公司都能在这里渡过难关并欣欣向荣.很自然,他们创造的团队容易适应新的市场环境,易于同其他公司、客户,甚至竞争对手建立合作关系.

北京的滋味

作者：范朝松

那个女孩叫小茹,是个健身教练.我从她那里学会了一道菜:扁豆焖面.将切条的扁豆和瘦肉丝一起爆炒,多多地搁辣椒,多多地放酱油.炒至入味以后,把细的面条轻轻地,均匀地铺上.利用水蒸气,将面焖熟.焖面筋道而耐嚼,扁豆肉丝辣香.这个菜很容易.小茹在北京混不下去了,离开得也很容易.那个男人我叫他大哥,气质憨厚,如农人一般的寡言,极通人情世故,待人厚道热忱,烧得一手好菜.他将茄子手撕成块儿,青椒切块,和鸡同炒,浇啤酒;好吃的是茄子,入酒味,入肉味,滋味厚重;廉价的鱼子,与鸡蛋爆炒,后放一点点蒜蓉末,奇香无比;冬天炖羊汤,切去肥羊肉炼油,放一碗辣子,大片羊肉炖白菜,出锅时淋一勺羊油辣子,点睛之笔.

额外赠送和打折的秘密

作者：林三维

据统计,纽约人去年花了3100万美元购买冰咖啡,每天30万杯.换算一下的话,每杯16盎司,3000杯是37500加仑,一个月下来是1162500加仑,比奥运会比赛用的游泳池的容积还大.大概是因为大量饮用冰咖啡,所以纽约人在夏天尤其显得紧张不安,但至少咖啡比苏打水健康.你走进一家星巴克,看到一杯咖啡的两种售价.第一种是额外赠送33％的量,第二种是给你33％的折扣.买哪种更划算?你可能会觉得,这两种价格没什么区别.但是你错了.两种售价看上去一样,但实际上,33％的折扣等于赠送50％的咖啡,比第一种价格赠送得多,所以第二种价格更划算.

照镜子的哲学

作者：郭万江

1977年9月的一天,投资人杰里米垂头丧气地把自己关在会议室里,没有愤怒,只有无奈.他刚刚投资创办这家公司,尽管业务员每天都很忙碌,但效果却不怎么明显,公司甚至到了濒临倒闭的边缘.为了挽回颓势,杰里米只好亲自到人才市场招聘员工,他想来个破釜沉舟的做法,只招聘那些尚未入职的大学毕业生,对已有工作经验的都拒之门外,他别出心裁地认为,年轻人可塑性更强一些.

心安胜良药

作者：攀洪举

英国侦探小说家柯南·道尔年轻时曾行医十余年.一次,他和朋友尤克金去参加一个酒会,酒会开始不久,一个叫蒙格的绅士突然发病,抱头躺地叫痛.有知情人说:"蒙格患脑神经痛多年,发作时必须立即吃一种特效止痛药,刚才他说参加酒会来得匆忙忘了带药,不想真的发病了."柯南·道尔上前为他作了简单的诊查,说:"蒙格先生,我和你一样患有脑神经痛,我带的止痛药比你吃的不知要好多少倍,吃一片马上就会见效."他说着从口袋里掏出一个小瓶,倒出一片药,让蒙格吃了下去.

赞美别人

作者：程航

1921年,美国钢铁大王卡内基出100万美元的超高年薪聘请一位执行长.众多的报名者中,一个叫夏布的不起眼的年轻人终被卡内基锁定.许多人表示质疑:"为什么偏偏是他?"卡内基说:"因为他会赞美别人,这是他值钱的本事,却是你们缺乏的一种能力."后来,夏布成为卡内基为得力的事业助手之一,得到公司上下一致的认同与尊重.

消解老年孤独

作者：花下人

独居的老人正在增加.根据2010年版《老龄社会白皮书》,日本65岁以上独居的老人显著增加.1980年,男性有19万人,女性有69万人;2005年,男性有105万人,女性有281万人.今后,日本独居的老人还会不断增加.造成这一现象的主要原因有:未婚率和离婚率的上升,配偶去世后不和孩子一起住的人增多.孤独中发现自我很自然的,对独自生活感到不安的老年人肯定会增加.独居老人中,63％的人在日常生活中有担心的事情,其中30.7％的人回答是"没有可以依靠的人".与2002年的调查相比,有担心的人的比例增长约1.5倍,担心没有人可以依靠的老年人,比例增长1.8倍.

这时候你才算长大

作者：石志坚

人总是要生病的.躺在床上,不要说头疼、浑身的骨头疼、翻来覆去怎么躺都不舒服,就连满嘴的牙都不舒服,不是肿就是胀;舌苔白厚、茶饭不思;发烧烧得天昏地暗、眼冒金星、满嘴燎泡、有气无力……你甚至觉得这样活着倒不如死了好.这时你先想起的是你的母亲.你想起你小时候每逢生病之时,母亲的手掌总是一下下摩挲着你滚烫的额头,你浑身的不适似乎都随着那一下下的摩挲消散了.你觉得,好像不管生什么大病,都有母亲在替你扛着病痛.不管你的病后来是怎么好的,你后记住的不过是日日夜夜守护着你的母亲,和母亲那双生着老茧、在你额头上一下一下摩挲着的手掌……

赢人更要赢心

作者：独行者

《孙子兵法》中讲:攻心为上,攻城为下.心战为上,兵战为下.比赛有很多种赢法.尤其实力在伯仲之间的较量,在赢得比赛的同时,赢得尊重和友谊,赢得对手的心,才是赢的高境界.《晋书·羊祜传》记载:西晋名将羊祜有一次外出打猎,撞见了敌方吴国统帅陆抗.羊祜便下令,我军不许过界,众将得令,都只在晋地打围.陆抗感叹道:"羊将军带兵有方,这样的人敌人不可以侵犯."晚上羊祜清点猎物,下令将吴人射杀的如数送还.

看着不顺眼的人太多

作者：曾虹

天天都有可能遇上不顺眼的人.人与人之间是有磁场、有化学反应的.为什么说"虽无过犯,面目可憎"?那些"可憎"的面孔不代表青面獠牙,有可能貌若天仙者在某些人眼中,所起的化学作用,会变成一个"可憎"的面孔.故此,要求别人都看自己顺眼是不可能的事,自己也不可能看别人都顺眼.一旦看到不顺眼的人,就会叫嚷:"不喜欢他,不跟他来往!"请千万谨记,你不跟他来往,还会有很多人会跟他来往.所以,对待不顺眼的人,实行各家自扫门前雪,可是,如果期望自己的所有朋友都视自己看不顺眼的人如陌路,是不可能的事.

大学生微博救父“神话”

作者：东草

为了救治突患急性白血病的父亲,大四学生王清通过1万条微博,在几个月时间里向素不相识的陌生人筹集了三十余万元"救命钱".10天之内,网店卖出15000元"爱心"2012年6月1日,王清的父亲王守仁被确诊为急性髓系M1型白血病.虽然参加了新农合,但很多治疗必需的药品都不在报销范围内."第一次化疗花费7万多元,只报销了16000多元."听说民政部门有对大病的救助,王清和母亲一起去找过,工作人员告诉他们"要盖5个章,一时半会儿是办不下来的".但父亲的病不能等.王清联系了当地媒体,但这条呼吁为许家捐款的新闻在当地电视台播出后,却并未引起关注.王清还给红十字会等各种慈善基金会打过电话,但收效甚微.

吃得对才能轻松降血糖

作者：

水果我一点都不吃,为什么血糖还是那么高?主食我只吃粗粮,为什么降糖药反而越吃越多?我一直严格限制自己的食量,从来不吃肉,为什么还是出现了并发症?很多糖尿病患者都会有这样的疑问,自己明明是很注意饮食的,但为什么病情却得不到有效的控制呢?难道医学界的共识错了吗?如何吃才正确卫生部首席健康教育专家,北京协和医院糖尿病中心主任,北京糖尿病防治协会理事长向红丁教授指出:糖尿病饮食控制的黄金原则是,合理供给全天总热量,平衡膳食,碳水化合物摄入量应合理,采用低脂饮食,适量选择优质蛋白,高膳食纤维,坚持少量多餐,定时定量订餐,减少食盐摄入,好不要饮酒.

西拉图牌真奥青胶囊开创了“心、肝、脾、肺、肾”同治互治的全新模式

作者：

随着时代的发展,人类生活发生巨大改变,但生活环境却被严重地污染破坏,长期饮用被污染的水,呼吸被污染的空气,吃不安全的食物,加上各种电子产品的辐射,运动严重缺乏,工作压力大,睡眠质量下降等使得大部分人的身体都处在亚健康状态,比较普遍的现象如面色暗淡、头发枯黄燥而不润、感官能力下降(视力、嗅觉、食欲)、精神易倦怠恍惚、免疫力下降等等,导致年纪轻轻就容易出现高血压、高血糖、高血脂、冠心病等多种疾病!如何改善现代人健康问题已经迫在眉睫!

麦记麦绿素香甜睡眠好帮手

作者：

麦记麦绿素香——青草香味,助睡眠失眠因素之一:个人的卫生习惯不好,房间里有怪味,呼吸不通畅,影响睡眠.麦记麦绿素香就香在它含有淡淡的青草味,众所周知,越冬生长的大麦嫩苗是所有"青草"中优秀的.因为它拯救了一位日本医学博士年轻的生命而被发现,迅速漫及全球.然而天然的麦记麦绿素以100％越冬大麦嫩苗为原料,经徐新月博士发明的专利技术"完全性细胞破壁技术"及"常温真空干燥技术"完全保留越冬大麦嫩苗中200多种营养素的活性,同时也保留了那淡淡的青草香味.睡眠吃几粒麦记麦绿素,闻闻它的青草香味,绝对怡人,帮助睡眠.

五种懒惰引起的大病

作者：寒秋

由于懒惰导致的死亡,你相信吗?研究发现,冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等大病,都会因为懒惰而使患病风险大大增加.生活中不同种类的懒惰,对身体造成的损害各有不同.1.懒得动弹减寿10年一下班就坐在沙发上,边看电视边吃零食,国外把这样的人叫"沙发土豆".有研究指出,这是导致肥胖的一个重要的原因.25-50岁之间的人尤其要注意,因为这个年龄段正是人的体重增加期.世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出,中度肥胖的"沙发土豆"会减少3年的寿命,过度肥胖者寿命可缩短10年.而佳身体质量指数[BMI:体重(千克)/身高平方(米2]是24,这样的人寿命较长.

细胞疗法三步曲:一补、二调、三修护

作者：

一补:补充细胞均衡营养人体细胞需要的是全面均衡的营养:每时每刻都有细胞死亡,每时每刻都有细胞新生,这种新陈代谢所需要的各种常量元素,以及所需要的各种酶都是恒定的,不可改变的,不会因为我们的喜好而改变.如果我们不能顾及到细胞的营养需求,那么维持人体正常机能运作的细胞代谢就会发生问题,细胞会奋力自救、自我修复与调节,但这些都是有极限的,一旦超越了平衡的极限,人体某些部位就会发生病变,产生疾病,这就是代价.

我为什么需要一个妻子

作者：邱齐名

我属于人们都知道的那类人——妻子.没错,我是某人的妻子,同时也是一位母亲.就在某天晚上熨衣服时,我突然冒出一个想法:其实我也想要个妻子.这是为什么呢?我想重回学校充电,从而在经济上独立,养活我自己,如果有必要的话,也养活那些依赖我的人.我需要一个能工作且开车送我上学的妻子,她能掌握孩子们看儿科大夫和牙医的预约时间,当然也包括我看医生的时间.我需要一个妻子保证孩子们吃得好、穿得干净,能为孩子们洗衣服、缝缝补补.

怎样的男人更好爱

作者：阿娟

立场问题与男女关系春节期间的韩方大战不仅滋生了一种名为"质疑"的娱乐方式,更使闺密之间的问候语由"相亲了没",变成了"站队了没".世界是由男女组成的,任何男女关系终都可能上升为立场问题,同时,很多严肃认真的问题终可能轻飘飘地落实为男女关系.某些在韩方之战中励精图治的女粉丝女文青女公知们,忽然发现自己放不下小韩的真正原因是他长了一张不经打的帅脸,而力挺老方的则从"说我太太坏话的人,我要与之血战到底"的誓言中看到了一位倾国倾城的"轴男".网易顺势而为,发起了一场"你想嫁给谁"的调查.结果,只有10％的被调查者选择方舟子.

千万不要因为这些原因结婚

作者：肖祝前

我们不能强求婚姻一定是爱情纯粹的结晶,然而面对人生如此重大的选择,一念之差也许会让你一生追悔.记住了,千万不要因为这些原因结婚.第一个危险的结婚理由降格以求为结婚而结婚.第二个危险的结婚理由为了逃离家庭.这是女孩子普遍会犯下的错误.为了脱离不快乐的家,或者逃避管束,向往自由,女孩子经常会借结婚来达到目的.其实,这根本是一种虚幻式的假独立.盲目结婚不过是由一个火坑跳进另外一个火坑.飞出自己的家,认为结婚是更换一种生活方式,展开崭新的生活,不过是幼稚的梦想.

如何让中年男人不闹事

作者：冯哲饶

有人用"征服了珠峰却征服不了乳峰"来形容某个一向在世人面前做硬汉的成功的中老年男人.故事开始于一碗笨笨的红烧肉.这碗肉证明一个无情的道理:英雄难过美人关,只是美人关却过了一道还有一道.现如今商学院的两性游戏攻略已经昭告天下,这让手里有一把好牌的原配太太们情何以堪?你永远都不知道家中这个好男人什么时候会让你满盘皆输.到底为什么这些男人们一成功后就要"闹事"?进化心理学给男人的"喜新厌旧"找到理由:男性青睐年轻女性,这是因为她们比年长的女性有更高的繁衍生育能力,这一能力在20-30岁之间达到顶峰.真是如此吗?越成功的男人越想做种马?真要如此,这个世界还需要婚姻吗?

那些外遇者教会我的事

作者：杜艳艳

男人有外遇与老婆不好有没有关系?一个男人告诉我,男人有没有外遇,跟老婆好不好没有必然联系.有的男人娶一悍妇,动不动就河东狮吼,两人打打闹闹白头到老;有的男人家有贤妻,色艺俱佳,却在外面偷臭鱼烂虾乐此不疲.女人发现男人有外遇,追问男人,自己到底哪里不好;其实本来不是你的错,但是你非要迫问,他只好找你的错了——如果你温柔,他就说你沉闷乏味;如果你不温柔,他正好说你不够女人.你要他找你的错,他总是能找到的.你有工作,他说你忽视他;你没有工作,他说你不上进.

聪明女人别乱碰男人的尊严

作者：英子

记得读到过这样一个故事:骑士向一个少女求婚,少女犹豫不决.骑士决定在她楼下等侯99天,直到她答应为止.从此以后,骑士每天都会在少女的楼下等候,少女渐渐动心了,但她想知道骑士能否坚持到底,并以此确定骑士的爱.时间一天天过去了,第98天的下午,少女躲在窗户后面深情地看着骑士,心里柔情万种,但她却忽然看见骑士整理好衣冠,微笑着离去……少女大呼让他留下,但是骑士对那少女说,爱情也是有尊严的.这个故事说的是尊严.骑士并非不能完成承诺,也不是不爱那个少女,他只是害怕后的结果会让他的等待变得毫无意义,因此他选择了适当的时机离开,借以保持自己的尊严.

夫妻就是相互成全

作者：宋臣

2011年3月的一个周末,我正准备午休,先生很兴奋地拉我起来,说:"这两天不忙,我们开车去南京吧?"我一愣,他该不是头脑发热吧?可是看先生那兴奋劲儿,我也不想扫他的兴.两天时间太短了,很可能玩不尽兴又很累,但我什么也没说,跟先生兴致勃勃地收拾行装,然后就出发了.正是好天气,我们一路说说笑笑,即兴的出行,多了许多兴奋.

恋爱耐力比赛

作者：崔正陵

恋爱就是两个人之间一场又一场的耐力比赛.第一场耐力比赛:彼此都喜欢对方,可是都希望对方首先采取行动.第二场耐力比赛:谁先开口说"我爱你".首先说"我爱你"的一方可爱,因为你首先说了,证明你爱我多一些.第三场,也是长的一场耐力比赛:每次吵架之后,谁首先道歉.吵架后,是痛苦磨人的一场耐力赛.等他先打电话来,他却不打来,先是生他的气,没过几天,却开始想念他,好不容易才压抑住想打电话给他的那股冲动.幸好,他终于打来了.

好聚好散

作者：素心兰

朋友发了一段微博,那是关于娱乐圈中人对爱情的承诺."周迅说:‘李亚鹏满足了我对男人所有的幻想.’刘烨说:‘我非谢娜不娶.’姚晨说:‘适合我的人是凌潇肃.’梁洛施评价李泽楷:‘他和我还有孩子们就是一家人呀.’谢霆锋说:‘我爱她,愿意用生命去拼.’现在,周迅单身了,刘烨娶别人了,姚展离了,梁洛施分了,霆锋柏芝也散了.你还相信爱情誓言吗?"在爱情中碰得一脸灰的男女,爱拿别人的幸福作标准,看到人家闹离婚就说婚姻不可靠,看见别人分手就说爱情不可信.其实,自己是否相信爱情,跟人家有什么关系?感情的事冷暖自知,有多少类情侣,就有多少种爱情.爱情是自己的,幸福也是自己的.

老男人

作者：小伟

男人和女人的词汇表里,"老"这个字的概念完全不同.女人称自己"老了",如果不是撒娇那就是真老.而男人说自己"老了"的时候,他的意思通常不是要刀枪入库马放南山,即刻归隐江湖,而是一种男性小小的炫技和撒娇.所以,当一个男人对你说:"我老了……"千万不要顺着他的字面意思附和,而要故作崇拜状:"哇,那你一定有许多辉煌的经历……"

科学降压新概念一氧化氮系统养生法

作者：

人们习惯通过服用降压药来单纯地降压,这样往往会导致两种后果,药物直接损害脏腑,以及高血压并发症相继出现.高血压是种综合性系统性疾病,病因复杂,而且与许多心脑血管疾病在病理上、病因上互为因果,如动脉硬化可引发高血压,而高血压同样可导致动脉硬化,像中风、冠心病、心肌梗塞等疾病都是与高血压互为因果的.因此,单纯降压,只是控制血压,治标不治本,做的只是表面文章,其后结果只能是损害身体,延误病情,既不科学,又不安全.那么,有没有一种科学、有效、安全、全面的康复高血压的方法呢?答案是肯定的——目前在全世界备受推崇的"一氧化氮系统养生法",便是一种理想的,预防与康复高血压的科学方法.

经一事长一智——谈谈我在科学养生中的心得体会

作者：林中虎

回顾我晚年生活中,无论在思想上还是在体质上,都曾碰到过好些不能回避的实际问题,但经一事长一智,也颇有收获.我想起在58至70岁期间有段难忘的岁月,由于年老体弱,因心脑血管等病症共住院治疗了8次之多,平均一年半住院一次.面对严峻的现实,引起了我深深的反思,为何重病连年发生,原因究竟是什么?养生专家指出:老年人由于饱经风霜而机能老化,加上营养生活依然如故,没有调整,从而导致免疫力低下,百病丛生.因此,应实行治、防结合,以防为主做法,应该未雨绸缪,才能防患于未然.我于是从71岁至今,主动加强了防病知识的学习,并首选从增加营养入口,以满足身体的需要:一是学习别人长期喝牛奶的经验;二是多喝炖鸡汤、食炖鸡肉等滋补身体.

麦记麦绿素医生也吃的保健食品

作者：

受访对象:杭州中医院史医生,50多岁记者:从麦记麦绿素创始人徐新月博士那儿得知,自1999年开始,5年来您一直义务向他人推荐麦记麦绿素.您为什么这样做,您能谈谈您是如何接触这种保健食品的吗?史医生:我是在不经意中得知麦记麦绿素这种保健食品的,推荐它完全是因为我自己的经历.我身体不是很好,患有乙肝,后来发展到肝硬化.大家都知道,乙肝没有特效药,患病后,我平均一年要请三四个月的病假,身体十分虚弱.一次同事说起麦记麦绿素这种保健食品,我感觉麦绿素是从大麦嫩苗中提取的天然物质,没有药性,价钱不是很贵,心想就是吃不好也吃不坏人,于是抱着试试看的心情开始服用.

养生治感冒中医6款养生食疗方

作者：泽兴

1.贝母沙参蒸雪梨将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日.此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症.2.薄荷粥薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖.稍温即服,得汗佳.薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用.此汤饮对新感风热者适宜.

牛奶、酸奶和豆浆:三选一?三合一?

作者：王文奎

随着人们对健康的日益重视,喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯.背着书包的学生为了长得更高,把鲜奶当成了饮料:朝九晚五的白领为了美容养颜,随时随地备着各种口味的酸奶;退休在家的老人为了补充钙质,每日多喝豆浆豆奶.一、营养价值鲜奶高鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用.而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能,因为乳糖降解后获得的半乳糖对于宝宝的智力发育尤其重要;另一方面,乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖,从而促进钙和其它矿物质的吸收.

吃水果也要讲究『时间』

作者：奇奇

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心,"每天一个水果"是许多人的健康饮食标准.但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该讲究时间,学会"抓时差".早上宜吃苹果、梨、葡萄早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽.人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强.因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合.

好吃不过饺子

作者：戴佳忠

祖国幅员辽阔,同样是饺子,大江南北也能做出不同的馅料和味道.猪肉类:猪肉白菜饺子主料是猪肉和白菜,全是瘦肉不好吃,佳比例是肥三瘦七.若要评出中国流传广、受欢迎的过年饺子,非猪肉白菜馅饺子莫属;皆因白菜谐音"百财",在冬季又为应季美味.素馅类:韭菜鸡蛋饺子馅料是韭菜、鸡蛋和一点虾皮,三者构成了经典搭配.在北方地区一说起传统素馅饺子,指的就是韭菜鸡蛋饺子,馅料并非是全素的蔬菜;需加虾皮而非海米,否则就不正宗了.

家庭养花妙用大蒜

作者：江枫

老人们都很喜欢种植一些植物,其实家庭养花还有一种很有用的东西哦,它就是大蒜!大蒜含有大蒜氨酸,经大蒜酶水解成大蒜辣素,作为植物性农药应用于花卉生产上,具有很多效果,现列举如下:1.促进发芽:将大蒜去皮捣烂,与凉开水按1:3的比例涂抹玉兰、桂花、茶梅、腊梅等萌芽,可提前5～7天萌发.涂抹花卉修剪造成的剪口,可防止剪口干枯,促进萌芽整齐.2.防治腐烂:紫荆、连翘等木本花卉根茎部分干枯腐烂后,用利刀削平,深达木质部,将病菌周围好皮切成60℃的光滑斜面,以露出黄绿相间的形成层为好,用大蒜瓣直接涂擦伤口,并使其附着一层大蒜黏液,7～10天涂抹1次,可起防腐作用,在夏季效果更好.

我们的后天之本小米补

作者：含笑

小米被古人称为粟米,正像所有的种子一样,它可以孕育新的生命,具备了生命所需的丰富营养.小米色黄,得艮土之气较多,所以功效直接入胃,是补养我们胃的真情佳品.※常吃小米能防衰老,治失眠吃小米有防止衰老的作用.如果一周吃2-3次小米粥、小米饭,头脑会特别舒服.睡前服用小米粥,坚持一月左右,失眠会消失.

鹿血降脂

作者：吴世燕

中医认为,鹿血味咸性热,入肝、肾二经,有养血益精、行血祛瘀、消肿疗伤的作用,适用于虚损腰痛,心悸,失眠症,肺痿吐血,崩漏,带下等症.动脉硬化多与气滞痰瘀有关,而鹿血有行血祛瘀之功效.现代研究发现,鹿血含蛋白质、多种脂类、游离脂肪酸类、固醇类、磷脂类、激素类、维生素类和多糖类等.鹿血具有降血脂、抗氧化和抗衰老的作用.需要注意的是,鹿血性热,热证、阴虚火旺者忌食.

一杯白开水可以搞定九种病

作者：徐峥

水是我们生命的源泉,人们的生活离不开水,不管是男人还是女人都一样,水对人体的好处有很多,尤其是温开水,下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的"温白开水对疾病的九大特殊作用".心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病.心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的.当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高.但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险.因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀.

茶叶解毒治病你知道多少

作者：谷叶子

据现代科学分析和鉴定,茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分,如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用.用茶治病方,如:1.化解中毒如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物,饮浓茶,可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀,延迟毒物的吸收,以利抢救.2.医治菌痢无论急、慢性菌痢,饮浓茶治疗都有显著疗效.据药理研究,茶叶煎浓汁对痢疾杆菌有明显的抗菌作用.

麦记麦绿素带你走出百病之源——酸性体液

作者：

★麦记麦绿素带你跨出第一步——体液酸碱度的认识一个人从新生儿开始,体液就是弱碱性的.构成机体的正常细胞需要在PH值为7.0～7.4的体液中生存.但随着年龄的增长,外环境的影响,特别是日常饮食中摄取的营养失衡,如鱼、肉、蛋、油炸食品、甜食、饮料等酸性食品摄入过多,蔬菜水果中维生素以及矿物质含量摄入过少.造成体内酸根离子过多,体液逐渐酸化,从而形成酸性体液.据发现,血液的PH值(正常情况下应该为7.35～7.45之间)下降0.1(偏酸),输送的氧气量就会下降30％.在这样的一个环境中,癌细胞就会迅速繁殖成为肿瘤.所以人需要靠饮食多吃蔬菜水果及时补充体内碱性物质,来维持体内酸碱平衡.

“少”的哲学

作者：石玉萍

早在1583年,作为药理学家和学者的帕拉斯尔萨斯就说过一句极其中肯而精彩的话:"只有剂量能决定一种东西有没有毒."直到今天,这句话仍然不失其意义.姑且不论中国民间"是药三分毒"的说法,就连人们不可须臾离开的果腹之物——食物,也并非"韩信点兵,多多益善".食物如果过多,也可能造成副作用和中毒,正所谓过犹不及.

神医不治顽疾

作者：海音

近,不知为什么,钻进我脑子里的是神医的故事.头一个"神医"叫何林,当年在我插队的曹坪村,他是远近有名的"神医".何林在部队里当过卫生员,从陕北入伍南下进了四川,再到了大凉山一个劳改农场当医生.后来听说犯了错误,丢掉了公职回乡务农.他在公家队伍里混了一圈也没有光身子回乡,带了个四川漂亮媳妇叫秦小薇,还带了一个医生的头衔.有了这两条,回乡的何林小日子过得还可以.缺医少药的上世纪六七十年代的陕北农村,何林成了这一道沟里几个村共同的"宝贝".一般的头疼脑热,各村赤脚医生用一根银针一把草药能对付过去,赤脚医生小药包里的红汞药水、止痛片解决不了的"疑难杂症",病家就会牵着毛驴来接何林出诊.

专家教您如何鉴别真正世界级一氧化氮诺奖精品富丽华德新动力是真正世界级一氧化氮诺奖精品

作者：

1.1998年诺贝尔生理医学奖得主穆拉德博士亲自研发,世界级科技精品.富丽华德新动力是诺贝尔奖生理医学奖得主穆拉德博士历时30多年,亲自研发的健康精品,组方科学,工艺先进,功效全面、安全、有效.为了让消费者放心,穆拉德博士将自己的头像和签名放在产品包装上,以他的信誉和人格担保产品功效和安全.2.畅销近十年,全球亿万人受益,值得信赖!富丽华德新动力一氧化氮以其科学性、安全性、有效性、全面性的产品功效显著优势,受到了世界各地人们、患者的信赖和赞誉.2004年新动力在美国、北美洲、加拿大上市;2006年新动力在马来西亚上市;2008年新动力在中国台湾上市;2010年新动力在中国大陆上市;新动力自2004年上市以来,仅三年销量就位居全美保健食品前十位.新动力的健康风暴,迅速席卷全球——新动力一氧化氮正在改变着世界千千万万人的命运.

诺贝尔奖与一氧化氮

作者：

自诺贝尔奖从1901年诞生之日起,它已经走过100多年.100多年之于整个人类历史长河中也就是惊鸿一瞥,却为人类现代化社会生活的更加繁荣进步、更加发达便捷、更加文明健康起到功高至伟的推动作用.从创立诺贝尔奖的诺贝尔到现代物理学的开创者和奠基人爱因斯坦,从两次获得诺贝尔奖的居里夫人到发现青霉素的英国细菌学家亚历山大·弗莱明,这些科学工作者,他们都在科学科研上取得了令人敬仰的巨大成就,为此付出无法想像的艰辛,乃至连宝贵生命也受到威胁.

曹操说的没有水平的一句话后果很严重

作者：月茹

曹操是三国时期杰出的政治家、军事家,又是伟大的文学家.总之,在当时属于超一流人才.然而,智者千虑,必有一失,绝顶聪明的人,也有犯糊涂的时候.曹操的一句没有水平的话,对以后的历史发展造成严重的影响.曹操自封侯拜相后,时刻以后嗣为念.自从长子曹昂死于战乱后,他就把注意力转向幼子曹冲.这个曹冲是个神童,据《三国志》所载,曹冲"少聪察岐嶷,智意所及,有若成人之智",而曹冲称象的故事更是家喻户晓.曹操非常喜爱曹冲,"数对群臣称述,有欲传后意".

儿子住院记

作者：王怀

儿子生于一九九二年,今年已经二十岁了.出生至今,他住了五次医院,做了四次手术,真可谓和医院结了缘.第一次:被住院第一次当然是出生时,那次是被住院,我在黔东南州人民医院剖宫产下他,3.5千克,不算很胖.儿子在医院陪我住了七天,健健康康,面色红润.第二次:疝气手术快满月时,我们发现他右侧腹股沟有一个硬块,摸摸还会动.赶紧抱到医院去看,大夫告知是小肠疝气,说问题不大,有可能在他长大后自行痊愈,如果不能痊愈的话,要年纪大一点才可以做手术,只要不嵌顿就没什么危险.问及是怎么产生的,大夫说有多种原因,可能是自身的缺陷,也可能是大声哭闹引起的……

啥都能等亲情不能等

作者：半生缘

对广州英东中学初一年级12岁的学生王舒(化名)而言,妈妈几乎只是一个概念.在她两岁时,妈妈英杰(化名)就回电白老家搞海洋养殖去了,剩下她和爸爸在广州.爸爸负责销售妈妈从电白托运过来的海鲜,每天早出晚归.王舒两岁就上幼儿园.从幼儿园到小学毕业,她每天放学后就被托管在老师家里,晚上9点多爸爸才去接她回家.回到家非常困,经常没洗澡就睡了.王舒和爸爸很少说话.记得爸爸说得多的就是接到哈欠连天的王舒时说"王舒困了吧,我们回家睡觉",早上听爸爸说得多的是"快快起来,要迟到了".

不吃就会瘦

作者：江彬

这个世上以胖为美的人,是少数.如果一个人体重太大,生理的不适先不说,单是心理负担就难以承受.有人说,丑人不会受歧视,胖人才会受歧视;丑是天生的,自己不用负责任,胖瘦程度几乎可以控制;而控制不了,那就是意志薄弱了.这种说法也许过于绝对,但有其合理性.我若没有成功地减过肥,就没胆在这儿说三道四.当在广州的美食中放纵一年多以后,见面的人常问我的一句话是:要去游泳呀?救生圈都套好了.我点头称是,不敢说那其实是我的腰.

麦当娜的不老秘诀

作者：罗子华

美国乐坛天后麦当娜已年届53岁但状态依然很好,不对在舞台上又跳又唱,常让人"忽视"了她的年龄.而这全应归功于她的日裔私人厨师.这位厨师以高纤维和含益生菌的食物为主打,令麦当娜能够保持青春常驻.这名厨师现年55岁,名叫西村真由美.她为麦当娜搭配餐点的主要材料包括全谷物、蔬菜、大豆和豆酱.据称这些食物内含丰富的益生菌,可以在人体肠道内繁殖,帮助消化,也可增加维生素的吸收,有助防止疾病.另一方面,麦当娜还戒吃肉类、乳品、咖啡和糖.

我们为什么越来越胖

作者：罗子华

肥胖袭来,一切在悄悄改变:汽车座位变大,泳池变宽,以前的XL号成了现在的L号,整个世界似乎都膨胀起来.可是,我们并没有像有些人说的那样吃得多,运动得少,孩子们的运动量几乎和50年前一样.所以,的确有些东西改变了——食物中的糖.1971年,尼克松正准备竞选美国总统连任,对投票影响大的是不断飙升的食品价格.尼克松想连任,就必须把食品价格降下来,这就需要农场主们的支持.尼克松找到一位叫布兹的印第安纳农业专家,此人怀揣着项激进的计划.

芹菜的冬日美肤密语

作者：边缘

芹菜的美容功效似平有些鲜为人知.据《本草纲目》中记载,芹菜能"聚积精气""除下淤血",可清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂,有很好的祛痘清火功效,还能淡化痤疮产生的疤痕.不过,由于芹菜属于感光性植物,所以吃芹菜后要注意防晒.寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境,"外用"芹菜就能让你(选较为肥厚的芹菜)、面膜纸一张;将芦荟叶用水果刀切开,取出其中的芦荟胶,加上同比例的芹菜,一起放入榨汁机中搅拌均匀;用面膜纸取汁液敷在脸上10-15分钟,再用冷水冲洗干净,可以经常使用.芹菜汁化妆水——有很好的芹菜蜂蜜洁面乳——有很好的清洁肌肤作用,能令容颜清爽嫩滑.

冬季护唇攻略

作者：田艳

1改掉舔唇的坏习惯有些人为了滋润口唇,喜欢用舌头去舔,这其实是一种不良习惯.因为舔唇只能带来短暂的湿润,当水分蒸发时,会带走嘴唇内部更多的水分,使嘴唇陷入"干一舔一更干一再舔"的恶性循环中,终结果是越舔越干,越舔越裂.更何况,唾液里含有淀粉酶等物质,风一吹,水分蒸发了,淀粉酶粘在唇上,会引起深部结缔组织的收缩,唇黏膜发皱,更加干燥,严重时还会引起感染和红肿.

『加油』时间到吃对零食,运动效果翻倍

作者：姚莉

锻炼之前60分钟在锻炼之前,你吃下去的食物就是为了提供能量."它将会让你的‘油箱’加满,提升大脑能量并且专注于锻炼,"英国运动成绩协会(English Insfitute of Sportperformance)的营养师Mchael Naylor说,"通过测试食物的摄入量和组成去找到适合你的那一种,并通过喝充足的水保持身体的水分."①该吃高热能食物!来一根能量棒吧.以台湾北田能量99棒为例,它是由12种天然谷物制成的零食,吃起来口感很像蛋卷,但又比蛋卷更柔和酥松,能给你带来足够的能量,且让你不会觉得太饱也不会觉得饿.

轻松去角质给你的美丽升级

作者：美兰

美丽升级一:嘴唇动人的双唇能演绎出千种风情、万般妩媚,可干裂却是它的死敌.唇皮翘起:碰到这种情况,可对着镜子用小剪刀小心地剪掉翘起的死皮,切忌用手撕.嘴唇干裂:严重时可在热敷后涂上润唇膏,然后用指腹轻轻按摩双唇,让死皮慢慢脱落.特别推荐:凡士林轻松去死皮若死皮堆积在唇角或者双唇咬合处,晚上卸妆后先用热毛巾敷唇3～5分钟,软化死皮,而后涂上一层厚厚的凡士林,几分钟后用湿毛巾轻轻擦拭.后用毛巾热敷双唇10分钟,再抹上润唇膏就万事大吉了.

诺奖科学家推崇的中医组方

作者：

日前,在中国的大江南北,掀起了一场"活血热潮",有年过花甲的老人,还有三四十岁的中年人,甚至还有身强力壮的青年人,而着急,也积极的就是已经并发冠心病、脑中风和三高症的老人,他们确信这个"活血热潮"是救治心脑血管病的一剂良方,因为这是"世界顶尖科学家,诺奖科学家,美国心脏病协会首席科学家,心脑血管疾病著名专家"、第3代诺奖科学家传人穆拉德教授用多年临床总结出来的"真理",那么血该怎么养?"活血"又与心脑血管病有什么关系?"活血"真的能治疗心脑,不复发吗?带着疑问,我们走访当事人穆拉德教授.

豆豉中医的退热药

作者：王正

在很多人心目中,中医是"慢郎中",适宜用来长期调理身体,却无法处理一些急性情况.比如对于常见的感冒发热,人们往往第一时间想到的就是用"美林""百服咛"等含有解热镇痛成分的药物,并不知道中医其实也有有效的发汗、退热药.豆豉,就是其中常用的一种.豆豉以大豆(多是黄豆)为原料,通过发酵而成,一般按口味将其分为淡豆豉和咸豆豉.虽然同为豆豉,但两种豆豉的作用却大不相同.